Cazarr
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Dónde??? Interesa
Desde que quitaron el hígado de bacalao en Mercadona no sé dónde encontrarlo. Aunque el de Mercadona también era ahumado, es malo esto?
*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
- Autor del tema calopez
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Dónde??? Interesa
Desde que quitaron el hígado de bacalao en Mercadona no sé dónde encontrarlo. Aunque el de Mercadona también era ahumado, es malo esto?
Luis197018
Forero Paco Demier
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Bernaldo
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primero los bueyes y luego el carru, a ver si alguien nos explica si puede ser insano, en general lo de "ahumar" como que no me entusiasma
NiÑo12Añ0s
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Una cuñadez?
pepeleches
Será en Octubre
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Así lo veo, como una 'cuñadez ilustrada'
No somos médicos, no somos nutricionistas, no somos científicos. Y hay que partir de esa limitación obvia.
Luego oyes a cualquiera de los tres anteriores recomendando cereales integrales, y se te cae el alma a los pies. Pero la falta de conocimiento previo implica que podemos perfectamente malinterpretar lo que oímos, o simplemente que cuando se lo transmitimos a otro tengamos cero credibilidad.
De hecho, hasta que no aprendí la diferencia entre un estudio epidemiológico y un estudio aleatorizado con control, qué eran, por qué la fiabilidad del epidemiológico es nula (es una hipótesis por correlación no comprobable...), y cómo la nutrición está plagada de mitos no científicos, mi mente no se llegó a abrir lo suficiente como para cambiar de chip.
NiÑo12Añ0s
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Probablemente te has informado tu mas y sabes tu mas de nutricion que un medico, que tampoco es que haya estudiado nutricion en la carrera, y si lo ha estudiado es o informacion muy basica o informacion atrasada.Así lo veo, como una 'cuñadez ilustrada'
No somos médicos, no somos nutricionistas, no somos científicos. Y hay que partir de esa limitación obvia.
Luego oyes a cualquiera de los tres anteriores recomendando cereales integrales, y se te cae el alma a los pies. Pero la falta de conocimiento previo implica que podemos perfectamente malinterpretar lo que oímos, o simplemente que cuando se lo transmitimos a otro tengamos cero credibilidad.
De hecho, hasta que no aprendí la diferencia entre un estudio epidemiológico y un estudio aleatorizado con control, qué eran, por qué la fiabilidad del epidemiológico es nula (es una hipótesis por correlación no comprobable...), y cómo la nutrición está plagada de mitos no científicos, mi mente no se llegó a abrir lo suficiente como para cambiar de chip.
La universidad es una cadena operativa tan grande que desde que se hacen nuevos descubrimientos hasta que se implementan en las universidades pueden pasar 20 años. Pero bueno no te estoy descubriendo la polvora con esto.
Te lees un par de libros como el de Dieta Cetogenica o Supervivir de los Stro, o Cerebro de Pan de David Perlmutter y ya sabes mas que el 99% de medicos y nutricionistas sobre alimentacion
Cazarr
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Perdonad por el offtopic: quiero tomar Mg una temporadilla y he visto estas dos opciones en Amazon (gominolas o Solgar).
Gominolas (90 gominolas de 62,5mg de Mg, para 45 días = 125 mg al día // o para 22'5 días = 250 mg al día)
Solgar (60 comprimidos de 200mg de Mg, para 30 días = 400 mg al día)
Sé que me diréis que las gominolas llevan cosas, azúcares y menos cantidad de magnesio, pero siendo una cantidad tan baja de lo primero no me importaría tomarlas una temporada, aunque sean más caras... Aunque después de leerme la cosa que lleva no estoy tan seguro.
La opción Solgar que no está disponible en Amazon pero que es una marca que me gusta (en el pasado tomé hipérico, espino blanco y valeriana de la misma marca), es la única que he visto que venda comprimidos, no cápsulas. Las cápsulas me son muy incómodas de tragar y al final no me las tomo.
¿Lo veis una buena opción? Es para tomarlas una temporada mientras redirijo mis hábitos alimenticios. Estoy pasando una época de estrés dolido que se une a la ansiedad que tengo de base y mis gemelos se resienten.
Hoy me he despertado con agujetas en el gemelo izquierdo de toda la fruta tensión acumulada.
Sé que no es el sitio, pero muchos sois buenos entendidos del magnesio, por eso escribo mi duda aquí. Gracias a todos.
Gominolas (90 gominolas de 62,5mg de Mg, para 45 días = 125 mg al día // o para 22'5 días = 250 mg al día)
Solgar (60 comprimidos de 200mg de Mg, para 30 días = 400 mg al día)
Sé que me diréis que las gominolas llevan cosas, azúcares y menos cantidad de magnesio, pero siendo una cantidad tan baja de lo primero no me importaría tomarlas una temporada, aunque sean más caras... Aunque después de leerme la cosa que lleva no estoy tan seguro.
La opción Solgar que no está disponible en Amazon pero que es una marca que me gusta (en el pasado tomé hipérico, espino blanco y valeriana de la misma marca), es la única que he visto que venda comprimidos, no cápsulas. Las cápsulas me son muy incómodas de tragar y al final no me las tomo.
¿Lo veis una buena opción? Es para tomarlas una temporada mientras redirijo mis hábitos alimenticios. Estoy pasando una época de estrés dolido que se une a la ansiedad que tengo de base y mis gemelos se resienten.
Hoy me he despertado con agujetas en el gemelo izquierdo de toda la fruta tensión acumulada.
Sé que no es el sitio, pero muchos sois buenos entendidos del magnesio, por eso escribo mi duda aquí. Gracias a todos.
Juliosb
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¿Por qué no pruebas en polvo? Creo que es la mejor opción, controlas al máximo la dosis y no te metes nada más que puro magnesio. Y seguramente sea la opción más barata. Las tres Bs.
En HSN los tienes a muy buen precio, y también te recomendaría Miravia, son un poco lentos en la preparación/entrega del pedido pero suelen tener de vez en cuando muy buenas ofertas. Mañana mismo empiezan unas ofertas por no sé qué de la primavera, quizás tengan algo de HSN en promoción (yo estoy al tanto para pedir cosas mañana).
Cazarr
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Tomé citrato en polvo hace años (hasta que me dio un mareo que yo relacioné con el mismo, pero ese es otro tema). Recuerdo que era muy difícil tomármelo sin dejar rastro en el vaso.
Pero sí, es otra opción. Gracias.
Tió Justino
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Que no tenga como aditivo el estearato de magnesio. No sea peor el remedio que la enfermedad.
articulos.mercola.com
Un Ingrediente Peligroso en sus Suplementos
Tenga cuidado con la multivitaminas y suplementos de alimentos enteros que contienen el ingrediente toxico estearato de magnesio.
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RatRace
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Estaría bien poner algunos estudios sobre lo malo de combinar grasas con carbohidratos, porque por aquí se dice mucho (y en algunos sitios también) pero yo aún no he visto un estudio serio al respecto. Marcos Vazquez dijo en su momento que la teoría de las dietas disociadas (esta es una) es absurda y que los estudios no demostraban esto, aunque no hablaba de grasa + hidratos en concreto, sino en general. A lo mejor desde entonces han salido nuevos estudios, por eso lo digo.
No es lo natural.
Terixio
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MIentras no tomes Oxido de Magnesio vas bien. El óxido no lo asimila el cuerpo.
