liantres
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BURBUJA DEPORTIVA: >5 horas/semana de deporte PERJUDICA la salud + LISTA DEPORTES A EVITAR. Hilo con
- Autor del tema AYN RANDiano2
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AYN RANDiano2
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ISTVRGI
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AYN RANDiano2
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SexyVIcky
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Triptolemo
Corripiendi sunt inquieti, oppressi liberandi...
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Ginko
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Covidian
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Falso. Ese abuelete (que lo postee yo en el otro hilo por cierto) se llama Joe Stockinger y lleva compitiendo en powerlifting desde los 50 años.
Aqui tienes sus records en competicion. La primera competicion (oficial y registrada) es de 1983:
www.openpowerlifting.org
Para poder competir en powerlifting a esos niveles a los 50 años se necesitan, por lo menos, 10 años de preparacion. Asi que seguramente ese abuelete empezo a entrenar a los 40 como muy tarde, y lo mas probable es que lleve unas cuantas competiciones mas a sus espaldas, como torneos regionales, no oficiales, etc... Es probable que lleve entrenando y levantando pesas toda su vida
La explicacion es sencilla, los ejercicios de fuerza y levantamientos pesados, al contrario de lo que parece, son el mejor tratamiento anti edad y anti envejecimiento, y la mejor manera de preservar una buena salud.
Salir a correr y sobre todo correr largas distancias (o lo que se conoce como cardio) supone un desgaste repetitivo y perjudicial para las articulaciones.
Realizar un esfuerzo de alta intensidad durante un intervalo corto de tiempo, por el contrario, fortalece musculos, tendones, huesos y previene al cerebro y sistema nervioso de la degeneracion
Aqui tienes sus records en competicion. La primera competicion (oficial y registrada) es de 1983:
Joe Stockinger
The OpenPowerlifting project aims to create a permanent, accurate, convenient, accessible, open archive of the world's powerlifting data.
www.openpowerlifting.org
Para poder competir en powerlifting a esos niveles a los 50 años se necesitan, por lo menos, 10 años de preparacion. Asi que seguramente ese abuelete empezo a entrenar a los 40 como muy tarde, y lo mas probable es que lleve unas cuantas competiciones mas a sus espaldas, como torneos regionales, no oficiales, etc... Es probable que lleve entrenando y levantando pesas toda su vida
La explicacion es sencilla, los ejercicios de fuerza y levantamientos pesados, al contrario de lo que parece, son el mejor tratamiento anti edad y anti envejecimiento, y la mejor manera de preservar una buena salud.
Salir a correr y sobre todo correr largas distancias (o lo que se conoce como cardio) supone un desgaste repetitivo y perjudicial para las articulaciones.
Realizar un esfuerzo de alta intensidad durante un intervalo corto de tiempo, por el contrario, fortalece musculos, tendones, huesos y previene al cerebro y sistema nervioso de la degeneracion
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