a que se debe? no recuerdo ningun golpe
Como te ha dicho
@HARLEY66 puede tener que ver el calzado, pero hay mil cosas que te la pueden desencadenar:
- Si eres corredor: sobrecarga de entrenamiento y/o falta de estiramientos de toda la parte posterior de la pierna.
- Haberte pegado una caminata considerable si eres persona sedentaria.
- Pasar de calzado con mucho 'drop' (diferencia de altura entre tacón y antepie) a calzado plano.
- Uso desmedido de chanclas (especialmente las de dedo)
Eso de las más conocida.
Ve con ojo, porque las fascitis son jodidas de curar, especialmente si se les deja a su suerte. Lo de rodar una botella congelada por la planta es una buena idea, porque favorece la activación de la circulación de sangre en la zona, además de ayudar a rebajar la inflamación. También deberías hacer estiramientos de la parte posterior de la pierna, especialmente tríceps sural (gemelos y sóleo), y estiramientos específicos de la planta. También va bien rodar una pelota de tenis por la planta del pie, jugando con la presión y es bueno alternar ese ejercicio con pelotas de distintos tamaños y dureza. Hazte automasajes.
Si eres corredor, descansa.
De todos modos, si ves que la cosa lleva un tiempo ya ocntigo y no mejora o va a menos, ve a un profesional. No al médico de cabecera, sino a un fisio.
