Voy a mandar el GYM, ATPC

Voy a mandar el GYM, ATPC
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Obviamente me refería a que "te tiene que gustar para mantenerlo en el tiempo y hacerlo con regularidad", no que a ti, personalmente, te tenga que gustar porque yo lo digo.

Habría que estar chaladísimo para entender esa frase personalmente.
 
Lo mejor es entrenar en casa. Yo me levanto a las 05:30, un café foreando y hago en entreno intensivo de 1 hora en casa. 2 grupos musculares por día todos los días de lunes a viernes. Luego duchita y al curro. Así desde hace 15 años con periodos de mayor y menor intensidad/frecuencia. Ahora tengo 40 y estoy mejor que con 20. Más seco, más fuerte, mayor resistencia y mejor conocimiento de mi cuerpo.
 
yo en un rato me voy o al monte o con la bici, según me dé; prefiero eso a estar encerrado en un gimnasio.
 
Sonic The Hedgehog dijo:
Yo fui mucho tiempo al gym, siempre hacía actividades dirigidas.
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Si te gusta eso...

Yo desde fuera lo veo que puede estar bien para perder grasa pero para la hipertrofia no es lo idóneo.

Para la hipertrofia hay que hacerlo de otra forma porque tienes que estar todo el tiempo evaluando cómo te recuperas.

Ayer por ejemplo, que salí en bici, pues todo el tiempo pendiente de las rodillas porque el lunes entrené piernas con intensidad. Hoy que toca pecho, pues estoy con los tríceps que ya veremos.
 
Perfumerias Paco dijo:
Lo mejor es entrenar en casa. Yo me levanto a las 05:30, un café foreando y hago en entreno intensivo de 1 hora en casa. 2 grupos musculares por día todos los días de lunes a viernes. Luego duchita y al curro. Así desde hace 15 años con periodos de mayor y menor intensidad/frecuencia. Ahora tengo 40 y estoy mejor que con 20. Más seco, más fuerte, mayor resistencia y mejor conocimiento de mi cuerpo.
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Hay gente a la que le funciona, pero son casos excepcionales.

Lo habitual al entrenar en casa es no conseguir buenos resultados. No lo digo por ti, pero es lo habitual.

Eso o que directamente dejes de entrenar.

Es mucho más fácil mantener la constancia con una rutina que implique ducharse, vestirse, salir de casa, etc.
 
Disminuido dijo:
Con la música y el estar encerrado me vale para no ir
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Hay música punchi de un estilo y música punchi que está bien.

Para mí que pongan la radio, por ejemplo, pues está bien.

En el gym al que voy ahora te ponen un hilo musical algo molesto, ni muy bajo ni muy alto, pero lo peor es que siempre es lo mismo, en bucle, eso resulta bastante pesado.
 
Leed algún libro bueno. No hace falta tanto músculo. Estos no los necesitaban.

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