JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, por favor active JavaScript en su navegador antes de continuar.

Mi mala experiencia con la dieta keto. Son una secta

Patatas bravas · 2024-03-05T15:51:22+00:00

La dieta keto me genero problemas físicos y psicológicos. Sufri depresión tenía la cortisol súper alta perdí músculo debido a que no comía hidratos . No podía dormir . Iba a comer en familia y comía la hamburguesa sin pan . Fobia a los hidratos . Tuve un afecto rebote y me puse obeso . Gracias a el perro y sus consejos en el foro sali de la secta keto . Ahora como de todo tengo una alimentación equilibrada y soy más feliz . La mayoría de esa secta tienen una vida sedentaria y culpa a los hidratos de sus problemas obesidad poco músculo , diabetes enfermedades etc cuando es su estilo de vida y no lo que comen los responsables . Comen comidas da repelúsntes solo sin hidratos ejemplo hamburguesa sin pan , jamón sin pan cigotos fritos sin poder mojar pan ,Si haces deporte no hay problema en comer hidratos sanos de ingluce medio como en pan integral o de centeno . Tampoco comen fruta . Una cosa es quitar la bollería el azúcar de tu diaria y otra cosa es quitar todos los hidratos necesarios para una vida sana y activa. También depende el contexto no es lo mismo tomarte un zumo de naranja incluso unas galletas oreo antes de ir a entrenar o despues que va llenar llenar tus depósitos glucogenos que si estas en la oficina sentado Estás dieta a largo plazo son fallidas y generan un efecto rebote y una perdida muscular . Generan estrés elevan la cortisona . El musculo necesita el hidrato. Y a más músculo más salud . Los cuerpos más sanos y saludables comen hidratos . Dile a un gran deportista de quitarle hidratos