La ruina del postureo ciclista

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imagino que te refieres a mtb

haces carretera ? ahi el tubeless se lleva menos
 
Creo que si intentase vender mi bici, que la compre de segunda mano hace ya mas de 15 años, me podrian dar 50€ con suerte.
Pero le he metido kilometros como para atravesar Europa varias veces.
Mas alla de cambiarle alguna rueda, engrasarle la cadena etc he invertido 0 € en ella. Y todavia va bien.
Taluec
 
bowling dijo:
Creo que si intentase vender mi bici, que la compre de segunda mano hace ya mas de 15 años, me podrian dar 50€ con suerte.
Pero le he metido kilometros como para atravesar Europa varias veces.
Mas alla de cambiarle alguna rueda, engrasarle la cadena etc he invertido 0 € en ella. Y todavia va bien.
Taluec
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BRO, PILLATE UNA SPECIALIZED DE 4000 CHOLOS MINIMO
 
Pailarocas dijo:
En carrera tenemos asistencia, pero cuando salgo a entrenar llevo esta pegada al portabidones y a pesar de tener tubeless, también una cámara pegada debajo del sillín (sin bolsa de sillín, solo la cámara pegada al sillín por debajo, ni se ve). Paso de las bombonas en la espalda desde hace años, un amigo se lesionó la columna por culpa de la bombona en una caída.
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Yo lo que hago es tubelizar las cámaras de aire, todavía no he pinchado nunca y dónde yo vivo abundan los pinchos de todo tipo, pero claro yo soy un globero.
 
LADRIC dijo:
shures, en la ROAD BIKE que artefacto artefacto peligroso para inflar llevais?

@Pailarocas
@HATE
@Tyler·Durden
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Una muy pequeña que me cabe en el bolsillo del maillot. No es telescópica. Era de mi padre y me va fenomenal cuando pincho. Soy capaz de meterle hasta casi 6 bares (sudores fríos mediante y a ojo) y me sirve para llegar a casa siempre, o para acabar la ruta sin problemas. No me ando con memeces de bombas de CO2 ni tubeless. Cámara de butilo de toda la vida y, en ruta, si pincho, cambio cámara e hincho con la bombita. Al llegar a casa reparo la cámara con un parche hasta tres veces. Al tercer parche, la desecho y pongo una nueva.

En casa sí le meto bien con una artefacto artefacto peligroso de pie del Decathlon. Van muy bien y cuestan 25 pavos. Antes hinchaba con motor, pero esto es mucho más práctico y portable.
 
LADRIC dijo:
Una cosa, q receta de pancakes seguís?

Usáis licuadora grande, batidora de mano, de varillas, picadora algún trasto para hacer los pancakes?

@Tyler·Durden
@HATE
@Pailarocas
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No hago pancakes. Si lo preguntas por usarlos como comida para las rutas, yo uso lo siguiente:

- Plátano.
- Barritas de cereales. Normales, sin complicarse, del supermercado, por ejemplo. Las que más te gusten por sabor. Yo, aunque soy un fanático del chocolate, no las uso mucho, salvo en invierno, porque se derrite y es incómodo comértelas en marcha. Así que suelo mirar las que más kilocalorías tienen, y me llevo esas. Últimamente uso las de la caja verde, que llevan frutos secos. Excepcionalmente tiro de barritas que lleven más avena o que lleven más aporte de proteína.
- Membrillo. Te lo puedes hacer en mini-sandwiches con pan de molde. Esto es, dos cuartos de rebanada son un mini-sandwich.
- Algún gel si la ruta es muy bruta (+100k con mucho desnivel positivo). Pero no me complico. Los de Decathlon básicos van muy bien. Los que llevan BCAA. Alguna vez he comprado los de SiS y otras marcas si encuentro ofertas que valgan la pena.
- 1 bidón de agua (250ml)
- 1 bidón con isotónico (250ml)

Y con eso aguantas durante horas. También he llevado higos secos, orejones, pastelitos de manzana... ese tipo de cosas.



Ahora bien, si lo preguntas por el tema del desayuno, yo como:

- Un yogur con muesli (que lleve bien de avena, luego lo puedes tunear un poco).
- Un café sólo.
- Una rebanada de pan con chocolate.
 
Tyler·Durden dijo:
No hago pancakes. Si lo preguntas por usarlos como comida para las rutas, yo uso lo siguiente:

- Plátano.
- Barritas de cereales. Normales, sin complicarse, del supermercado, por ejemplo. Las que más te gusten por sabor. Yo, aunque soy un fanático del chocolate, no las uso mucho, salvo en invierno, porque se derrite y es incómodo comértelas en marcha. Así que suelo mirar las que más kilocalorías tienen, y me llevo esas. Últimamente uso las de la caja verde, que llevan frutos secos. Excepcionalmente tiro de barritas que lleven más avena o que lleven más aporte de proteína.
- Membrillo. Te lo puedes hacer en mini-sandwiches con pan de molde. Esto es, dos cuartos de rebanada son un mini-sandwich.
- Algún gel si la ruta es muy bruta (+100k con mucho desnivel positivo). Pero no me complico. Los de Decathlon básicos van muy bien. Los que llevan BCAA. Alguna vez he comprado los de SiS y otras marcas si encuentro ofertas que valgan la pena.
- 1 bidón de agua (250ml)
- 1 bidón con isotónico (250ml)

Y con eso aguantas durante horas. También he llevado higos secos, orejones, pastelitos de manzana... ese tipo de cosas.



Ahora bien, si lo preguntas por el tema del desayuno, yo como:

- Un yogur con muesli (que lleve bien de avena, luego lo puedes tunear un poco).
- Un café sólo.
- Una rebanada de pan con chocolate.
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¿Medio litro de líquidos para toda la jornada? Supongo que vivirás en un lugar de clima seco
 
Carlos1 dijo:
¿Medio litro de líquidos para toda la jornada? Supongo que vivirás en un lugar de clima seco
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No especialmente. Pero hay que hidratarse bien y siempre es mejor que sobre a que falte. Siempre que paso de los 50Km llevo dos bidones de líquido, sí. Y a veces toca reponer en rutas de 100-150
 
Fillabicis del hilo, como veis esta gravel de acero?

Marin Nicasio + (por unos 1.000 euros nueva)

(adjunto visible para usuarios registrados)

Especificaciones

Frame

Series 1 Double Butted CrMo Beyond Road, 650B Wheels, Beyond Road Geometry, Fender and Rack Mounts, Disc Mount
Fork

CrMo, Fender and Rack Eyelets, IS Disc Mount
Rims

Marin Aluminum Double Wall, 25mm Inner, Disc Specific
Hub, Rear

Forged Aluminum Alloy, 32H
Hub, Front

Forged Aluminum Alloy, 32H
Spoke, Nipples

14g Black Stainless Steel
Tires

WTB Horizon, 650Bx47mm
Derailleur, Rear

MicroSHIFT Advent, 1x9 w/ Clutch Mech
Derailleur, Front

-
Shift Lever

MicroSHIFT Advent, 1x9 Specific
Crankset

FSA Vero Pro 1x, Narrow Wide Rings, 42T
Bottom Bracket

Sealed Cartridge Bearings, Square Taper
Chain

KMC X9
Cassette

SunRace 9-Estimulante ilegal, 11-46T
Brake, Front

Tektro Road Mechanical Disc, 160mm Rotor
Brake, Rear

Tektro Road Mechanical Disc, 160mm Rotor
Brake Levers

MicroSHIFT Advent
Handlebar

Marin Butted Alloy, Compact 12º Flared Drop
Stem

Marin 3D Forged Alloy
Grips

Marin Comfort Tape
Headset

FSA No.8D, Sealed Cartridge Bearings
Seatpost

Marin Alloy, 27.2mm
Saddle

Marin Beyond Road Concept
Pedals

Commute Platform
 

Adjuntos

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Registrador dijo:
Se quedarán las 9 velocidades cortas?
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En mi estado de forma si, yo necesito 2 platos, pero las modas o las tendencias son al monoplato.
Incluso en el Tour escuche que en alguna etapa llevan monoplato. Esos son profesionales claro.
Esta chula la bici, muy chula, y a buen precio.
 
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