Hola amigos quería compartir mi caso tengo 25 año, durante muchos años sufrí de malas digestiones de niño comía como todos los niños, mucha porquería y en exceso; harinas, azúcares, detestaba la fruta y verdura, mucha panadería, embutidos, etc... (Lo raro es que no me pasara nada, ya me pasó de adulto).
Una vez hice 18 años realicé una de esas dietas insanas de "volumen" de gimnasio altas en suplementos químicos, carbohidratos complejos como arroz, pasta y pan. Lo que me llevó a una crisis de estreñimiento que allí es donde empezaron los problemas de empezar a tener "intolerancia a las grasas" y comidas que me caían muy pesadas.
También tenía caspa (dermatitis), dolores de cabeza frecuentes, cansancio, alopecia androgénica (esto es lo único que no he podido corregir, jajaja), encías muy cascadas y pérdida de visión (el hígado es el órgano que rige la visión) y a al tener el colon tan sucio, mi cerebro me metió cuadros de ansiedad (preocupaciones, miedo a enfermar más de lo que estaba, etc...),colon tóxico anula cerebro.
Todo eso y el exceso de carnes mezcladas con cereales (mencionados arriba), muchos hígados, muslos, carne roja... Total lo que me llevó a coger una colitis que me dejó desde octubre de 2016 a febrero de 2017 muy mal, hasta que decidí cambiar de hábitos y empezar una dieta con productos realmente hechos para el consumo humano. Estuve entrenando boxeo y entrenamientos de fuerza (press de banca, sentadilla, peso perecid) durante años y hasta competía, pero la causa del problema era una
alimentación pésima demasiado insulinada y con exceso de grasas animales.
Hasta que me cansé de "estar mal" y empecé a leer sobre nutrición (libros como el Estudio de China, la paleodieta) o de ayunoterapia (la sanación por el ayuno de Suvorin, ayuno la dieta máxima del Dr Alan Cott)...
Realicé ayunos de larga duración para limpiarme a fondo, empecé con 24 horas (casi me mata los síntomas de las toxinas entrando a la sangre), luego 36,48 y al final 7 días. Y empecé a comer comida de verdad.
Esto es; grasas esenciales, frutas y vegetales crudos. Aceite de coco (2-4 cucharadas al día), aguacate, aceite de oliva, frutas (dátiles, plátano, kiwi, melocotón de temporada, naranja), pescados grasos (salmón, atún, sardina, bacalao...) y vegetales crudos (tubérculos como cebolla y ajo de consumo diario, vegetales de hoja verde: espinacas, acelgas, perejil...).
De suplementación; Vitamina C o Espirulina/Ganordema Lúcido (el hongo reishi)
Voy a poner una foto de noviembre 2016 y una de ahora para que veáis los cambios, mi altura es 182 descalzo y 76-77 kilos, soy de constitución delgada, la foto de 2016 pesaba unos 82 kilos de puras harinas refinadas:
Quiero decir que no hago pesas, desde febrero que no voy a un gimnasio, hago ejercicios de calistenia en las barras (hasta he aprendido a dar la voltereta en barra), muchos fondos (flexiones) de pecho y tríceps, sentadillas, abdominales y dominadas a tope.
No me gasto un duro en gimnasio, ni en suplementos de gimnasio. Ni siquiera me hago jugos verdes, tengo la juicer y ni la uso, tengo todas las necesidades alimenticias en la comida.
Lo único que tengo es un tablón de madera y un cuchillo para cortar los vegetales.
Realizo unos 2 ó 3 ayunos cada mes -de hecho mañana quiero hacer uno- "a la religiondelamor" (por así decirlo), esto es unas 15-24 horas sin comer, ni beber. Para limpiar mi sangre, quitar "residuos" no metabolizados de la sangre, alzar la hormona de crecimiento y la testosterona y limpiar el tubo digestivo y dar un descanso a los órganos (hígado, páncreas, colon, cerebro, estómago...).
Nunca he estado tan bien, me siento que puedo con todo, no he vuelto a tener un dolor de cabeza, ni cansancio, voy 2-3 veces al lavabo por día, heces bien formadas (antes siempre iba blando y como no sabía que era algo diferente, pensaba que era algo "normal"), la caspa desapareció, las manchas en la piel como la que se ve en el abdomen lateral del colon, también. El otro día subí a Montserrat desde Monistrol como una moto , tenia que ir parando para esperar a mi amigo (decir que no hago ni trail, ni running, ni otras cosas, simplemente andar y trepar por montaña )
Gloria a Dios, por poner en la creación las frutas, vegetales y todos los alimentos que de verdad tienen nutrición. No comáis harinas, ni azúcares, ni comidas trampa, ni nada, todo eso es perjudicial. :
: El que no está sano es porque no le da la gana, si la gente prefiere estar; prediabéticos, diabéticos, atumorados, deprimidos o en un estado prepsicótico, con pensamientos suicidas es por lo que comen.
Quería compartir esto con vosotros... Un abrazo grande!!!
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