pepitogruñon
Himbersor
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Bueno, mis queridos rellenitos demacrados, estamos en la familia y quería compartir una reflexión de cuerpoescombro.
En cada hilo sobre GYM aparece algún trinc a darte la tabarra y echar pestes de los gimnasios. Que si maravillas de la movilidad y su querida progenitora. Ya sabemos la pedrada de esta panda. Lo cierto, y de aqui el hilo, es que quizá tengan algo de razón porque una cosa está clara:
En el GYM te pones talegón. 100%.
Que forma parte del proceso, que el volumen y la definición, blablabla, rollos de gymrat, todo lo que tú quieras hermano pero ¿Y la talega? ¿Qué? ¿Y entrenar los ABS pa cuando?
El músculo que más se activa en una dominada, ¿Sabéis cual es? Los ABS. Como dato me parece alucionante. Y efectivamente, tú vas a un parque de barras y allí están todos los twinkos luciendo el palmito con ABS marcadísimos. Que si, que son chavales, la edad, la una manola y todo lo que quieras, pero....
Seamos honestos, tú no te has apuntado al gym para desarrollar cuadríceps hermano. Te la pelan los abductores y el femoral. Tú lo que buscas es un cuerpo bonito, estético, y eso es: funcional y bajo % grasa.
El GYM, y eso es tremendo facto te da tamaño y si estás fuera de forma es la manera más fácil y mejor de pogre PERO hay que meter al menos un día de ruina de TORSO con patrones básicos tipo flexiones, dominadas, fondos, dominadas australianas, planchas, abdominales, barritas, trono de rey, ABS... por un tema de propiocepción y por un tema de fortalecer el core.
El core fuerte y marcado es de lo atractivo de un cuerpo masculino.
Pa qué agallas quieres estas patas de demoño que son una aberración:
Pues eso quería compartir, que aunque los trinc sean casi todos pedos que van al parque a ver torsos de chavales, lo cierto es que hay que trabajar la movilidad con ejercicios básicos y circuitillos extenuantes, aunque solo sea una vez en semana. Tampoco te vas a poner a hacer piruitas con 40 años...
En cada hilo sobre GYM aparece algún trinc a darte la tabarra y echar pestes de los gimnasios. Que si maravillas de la movilidad y su querida progenitora. Ya sabemos la pedrada de esta panda. Lo cierto, y de aqui el hilo, es que quizá tengan algo de razón porque una cosa está clara:
En el GYM te pones talegón. 100%.
Que forma parte del proceso, que el volumen y la definición, blablabla, rollos de gymrat, todo lo que tú quieras hermano pero ¿Y la talega? ¿Qué? ¿Y entrenar los ABS pa cuando?
El músculo que más se activa en una dominada, ¿Sabéis cual es? Los ABS. Como dato me parece alucionante. Y efectivamente, tú vas a un parque de barras y allí están todos los twinkos luciendo el palmito con ABS marcadísimos. Que si, que son chavales, la edad, la una manola y todo lo que quieras, pero....
Seamos honestos, tú no te has apuntado al gym para desarrollar cuadríceps hermano. Te la pelan los abductores y el femoral. Tú lo que buscas es un cuerpo bonito, estético, y eso es: funcional y bajo % grasa.
El GYM, y eso es tremendo facto te da tamaño y si estás fuera de forma es la manera más fácil y mejor de pogre PERO hay que meter al menos un día de ruina de TORSO con patrones básicos tipo flexiones, dominadas, fondos, dominadas australianas, planchas, abdominales, barritas, trono de rey, ABS... por un tema de propiocepción y por un tema de fortalecer el core.
El core fuerte y marcado es de lo atractivo de un cuerpo masculino.
Pa qué agallas quieres estas patas de demoño que son una aberración:
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Pues eso quería compartir, que aunque los trinc sean casi todos pedos que van al parque a ver torsos de chavales, lo cierto es que hay que trabajar la movilidad con ejercicios básicos y circuitillos extenuantes, aunque solo sea una vez en semana. Tampoco te vas a poner a hacer piruitas con 40 años...
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