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¿Te van a decir los mayores cómo tienes que entrenar?
En el mío no, cada uno vamos a nuestra bola y si alguien tiene alguna duda de algo va al monitor.
[...]
Y me molestan bastante más que otros grupos que al final se van a su zona de máquinas de pierna y no se meten en tus asuntos.
[...]
Es verdad, monopolizan las máquinas de pierna.
No son cuerpo escombro porque sean viejos, son cuerpo escombro porque no se esfuerzan.
Los YAYOBROS que entrenan como Dios Manda se ponen asi.
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Esta gente que va de experta también es alucinante.
¿Pero tú no puedes ir simplemente a entrenar tú y dejar en paz a los demás?
A la mínima estos siempre igual, ellos entrenan bien y los demás mal.
Esta gente con las lesiones son como lobos a la sangre. Te lesionas porque entrenas mal. Alguien que lleva igual 35 años entrenando y se lesiona un hombro es de lo más común en un gym. Que entrenan mal. Ellos bien por supuesto.
¿De dónde han ansioso estos?
A ver si lo entiendes. A tu cuerpo no le interesa tener músculo. Lo primero que va a hacer tu cuerpo es librarse de él. Eso no es ninguna teoría basada en mi vanidad, que es lo que sois, una panda de vanidosos, es ciencia.
En vez de hablar deberías escuchar.
Vamos, que vas con alguien a quien entrenas... Y el que envejece soy yo.Pero si voy con un chico joven al que entreno una vez por semana.
Literalmente es así.
Él es el que va con un hombre maduro fortachón.
Y otra cosa además, en el gym te la tiene que sudar ponerte "rellenito"
Esto es una fisicazo para una persona de 50 años amigos.
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Hay que olvidarse de que la referencia sea un notas puesto hasta arriba de esteroides:
Nop, en desacuerdo esto, no conmigo, con la cienciaLo que se debe conservar a partir de cincuenta años es la agilidad y la movilidad no el músculo el músculo va a caer sí o sí como mucho mantener una caída moderada pero ya no vas a crecer
En dos meses no pierdes nada.
Mantente como estás y sin verte los abs en tu vida.
Yo he sido corredor durante 30 años, lo dejé por molestias y llevo 3 años con fuerza, calistenia, press..... El cambio ha sido grande, y tengo 52 años, he ganado unos 8kg, mitad de grasa mitad de musculo, calculo yo. No voy al gym tengo en casa un press de banca y varios accesorios mas. Cuesta mucho construir musculo y fuerza, pero poco a poco se avanza, con 54 estoy seguro que estaré mas fuerte, sinceramente no creo que en dos meses se pierda tanto si llevas años haciendo ejercicio, siempre que no estés postrado en una cama de hospital.
(mensaje citado en revisión)
Yo no.
Al revés, yo necesito ver a gente y en realidad no me importa porque estoy centrado en mi entrenamiento.
Esos chavales se repiten, entonces los fichas y ya. Son como bots con frases preconfiguradas. Hablar con ellos de entrenamiento, dietas o historias así no funciona. Ellos están allí para pasar el rato porque se aburren en su casa, básicamente.
Yo ahora voy a entrenar con un compañero de casa y el chaval, que tiene 20 años, es muy gracioso y sobre todo afable. Nos estamos haciendo amigos. Pues un día a la semana me voy con él a un Basic fit que es un gimnasio mejorable. Pero da igual, me gusta probar otras máquinas y ver a la chavalería. Eso te da testosterona.
Yo he sido corredor durante 30 años, lo dejé por molestias y llevo 3 años con fuerza, calistenia, press..... El cambio ha sido grande, y tengo 52 años, he ganado unos 8kg, mitad de grasa mitad de musculo, calculo yo. No voy al gym tengo en casa un press de banca y varios accesorios mas. Cuesta mucho construir musculo y fuerza, pero poco a poco se avanza, con 54 estoy seguro que estaré mas fuerte, sinceramente no creo que en dos meses se pierda tanto si llevas años haciendo ejercicio, siempre que no estés postrado en una cama de hospital.
A ver, este chaval me parece atractivo pero yo no soy lgtb, él tiene novio (...) y por otra parte es mi compi.Te vemos saliendo del armario en cuatro días.
el músculo tiene memoria si tienes las hormonas en su sitio y haces buena dieta en 2 o 3 meses vuelves donde lo dejaste, mantener un físico 10 es muy difícil, apenas te puedes permitir una semana de reposo o concesiones.