El gym es muy aburrido pero...

[pepitogruñon]

Es lo que mejor resultado da a largo plazo. El motivo es sencillo: te permite una estandarización.

Dicho ésto ahora que estoy de vacaciones no tengo el gym al lado de casa. Tengo que ir en coche. Además es caro. Es buen gym, ok, pero los 45 euros de cuota mensual no ayudan. Eso sin contar que son 15 km.

Estoy tentado a entrenar por mi cuenta durante el mes de Agosto.

Hace un par de meses me pillé un kayak cerrado de travesía, un Prijon de fibra de vidrio que navega increíblemente bien. Es rápido y muy estable. Además de ese, ya tenía otro abierto, con cañeros, para pescar más cómodo. Me gusta bastante la pesca deportiva y cualquier deporte acuático.

El gran "pero" es el tema de los hombros. Cuando paleas, ayer por ejemplo estuve paleando 3 horas mientras pescaba, los hombros pillan. Esto se lleva muy mal con el entrenamiento de fuerza empuje/jalón y sino eres prudente te joroba rotadores.

En fin, de momento creo que voy a aprovechar el verano y a darle caña al kayak.

El simple hecho de pescar es muy satisfactorio.

Y para "apretar" puedo hacer series de flexiones.

 

[core]

Estás más solo que las 13:00 y nada de eso llena el vacío que tienes.

Buenos días.

 

[Llorón]

No. Lo que se lleva mal es el empuje/jalón/PIERNAS con tus otras actividades.

 

[Jörmundgander]

Cambia de rutina y mantenla al menos ocho semanas. Comprueba cada semana si pogre en peso o en repes.

 

[LuismarpIe]

Es caro porque no tienes shishi pass. Todos los gyms buenos ofrecen a sus clientes pases gratis para amigos y conocidos, para que metan el morro.

Conozco a una que se dedica a astut a todos sus conocidos para que le den sus pases gratis. Una vez en el gym se dedica a hacer ejercicio y conocer gente... para astut después.

Va dos veces por semana por la fruta jeta.

 

[IMPULSES]

El GYM el mejor sitio para conocer a gente ,porque antes se sudaba en los gym ,ahora solo se posturea

 

[pepitogruñon]

Cambia de rutina y mantenla al menos ocho semanas. Comprueba cada semana si pogre en peso o en repes.

Programar en el gym es sencillo, pero la variante del kayak es todo un misterio ahora mismo.

La espalda sale dolorida de una sesión como la de hoy de dos horas. Solo puedo decir eso.

El llegar al fallo implica dedicar al menos 24 h al descanso de esos grupos musculares.

 

[LuismarpIe]

Los pases solo se pueden usar una vez...
Que hace la tia conocer a cada tio que pueda para cada invitación por gym que hay en la ciudad?

Queremos de saber hamijo...

No la conozco tanto. Conozco a uno de los pagafantas que le regala todos los meses los cuatro pases gratis que le dan en el gym.

Que encima tiene que ir él a pedirlos, no es que se los den sin más.

 

[Bye Felicia]

Estás más solo que las 13:00 y nada de eso llena el vacío que tienes.



Buenos días.

Para decirlo mal ni lo digas. Es " más solo que LA 1"

 

[Javier.Finance]

Pero al final aburre siempre ir al mismo sitio y ver las mismas caras, siento que mi vida es repetitiva

 

[LuismarpIe]

Joer
Quien tuviera shishi pass pues...TOTES y tal hamijo jeje

Su frase es "qué más te da, si a ti no te cuesta nada".

 

[pepitogruñon]

Pero al final aburre siempre ir al mismo sitio y ver las mismas caras, siento que mi vida es repetitiva

Pues si, el gym es aburrido si lo comparo con salir a pescar en el kayak, hacer paddle surf cuando hay olas o cualquier otro deporte de aventura en la naturaleza.

Además ayer cené pescado y hoy me he comido un cacho Jurel de casi 1 Kg que también pesqué. Estaba buenísimo.

Pero a favor el gym te da una base muscular en muy poco tiempo (2 años). La obsesión después por la estética y el músculo si que es insana.

Pienso que para no acabar en CrossFit hay que buscarse un escape.

 

[pepitogruñon]

Pero el gym me ha dado este cuerpo en poco tiempo y no lo dejo atrás. Sin eso no aguantaría dos y tres horas paleando ni de broma.

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[pepitogruñon]

broootal

Ojalá volver todos los días con eso, que más quisiera yo.

Entre los dos juntan kilo y medio.

Lamentablemente lo normal es volver de vacío.

Ahora mismo estoy muy picao. Esta tarde igual me voy por ahí a otros puntos de pesca mejores, ya veremos porque cargar el kayak en el coche implica mucho esfuerzo.

 

[Liberal]

El Op se volverá a lesionar que parece que es lo que quiere. ===>

Programar en el gym es sencillo, pero la variante del kayak es todo un misterio ahora mismo.

La espalda sale dolorida de una sesión como la de hoy de dos horas. Solo puedo decir eso.

El llegar al fallo implica dedicar al menos 24 h al descanso de esos grupos musculares.

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[pepitogruñon]

El Op se volverá a lesionar que parece que es lo que quiere. ===>

Menudo zascandil, otro.

Dentro del gym de momento no he tenido lesiones de gravedad. Y ojalá siga así.

Fuera del gym sí, la albañilería concretamente es bastante lesiva. Correr cuando no estás adaptado, también. Muy lesivo.

El gym lo que si te genera son molestias pero todo responde a una adaptación y conforme adquieres una experiencia ajustas la intensidad para poder recuperarte para el siguiente entrenamiento.

Y en el kayak el cardio no te da para reventarte. Cuando aprietas, el hipe te dura 2-3 minutos. Vas ajustando continuamente la intensidad. Además es todo técnica de cintura.

En cuestión de un año se me van a poner los hombros de acero.