La ruina del postureo ciclista

[optimistic1985]

Yo con el coche a veces me pongo delante de los pelotones después de adelantarlos y voy frenando delante de ellos subiendo algún puerto.

 

[Tejota]

Una bianchi t tronik, aunque yo tengo un modelo antiguo comprado de segunda mano como buen lonchafinista y llevaba un motor OLI (Home new EN - OLI eBike Systems) la pantalla que tengo yo ya no está en catálogo.

Pero yo creo que más que ocultar datos lo que hacen las marcas es simplificar y hacer el manejo más fácil, lo que quiere la mayoría de personas es salir y no calentarse la cabeza, quieren pulsar y cambiar de modo de asistencia y que puedan hacerlo de forma fácil.

La ocultacion me refiero a que no son datos exportables a un fruta, stravas, garmines, etc. Esos datos son de uso interno del fabricante del motor, en tu caso Bosch. Que te dejen verlos en su display es porque son ecosistemas cerrados pero de ahi no salen. Y no salen pq si salieran serian facilmente comparables con otros ecosistemas y eso es lo que no quieren. Y menos que sean georreferenciados pq ahi si que se verian todas las costuras de las asistencias que programan los ingenieros de esos motores.

Por ejemplo: una potencia en biela es exportable via potenciometro y puedes georreferenciarla y si la comparas con la potencia en eje que te da Bosch en display igual te llevas una sorpresa pq no son iguales ni por asomo ya que hay muchas cosas entre medio. Por eso, esa potencia interna de bosch tanto fisica como electrica no quieren que salga fuera. Solo que tu la veas y ya. Si quieres te la crees y si no no.

 

[Loco_Ivan]

La ocultacion me refiero a que no son datos exportables a un fruta, stravas, garmines, etc. Esos datos son de uso interno del fabricante del motor, en tu caso Bosch. Que te dejen verlos en su display es porque son ecosistemas cerrados pero de ahi no salen. Y no salen pq si salieran serian facilmente comparables con otros ecosistemas y eso es lo que no quieren. Y menos que sean georreferenciados pq ahi si que se verian todas las costuras de las asistencias que programan los ingenieros de esos motores.

Por ejemplo: una potencia en biela es exportable via potenciometro y puedes georreferenciarla y si la comparas con la potencia en eje que te da Bosch en display igual te llevas una sorpresa pq no son iguales ni por asomo ya que hay muchas cosas entre medio. Por eso, esa potencia interna de bosch tanto fisica como electrica no quieren que salga fuera. Solo que tu la veas y ya. Si quieres te la crees y si no no.

En mi caso no es bosch, es Oli. Vale, entonces sí, exportable no es, al menos en principio.

 

[CaraCortada]

Viendo la deriva del hilo me acuerdo ahora de un video en youtube hace poco sobre el vigente record de la hora en categoria centenarios. Lo tiene un frances, fallecido ya, que contaba 105 tacos hace unos pocos años cuando lo estableció. Le salio a una media de 27,5km/h, que no esta nada mal para esa edad me parece. Por simple calculo a ojo podria haber unos cuantos centenarios que puedan hacerlo a 25km/h, que no es poco. Viene esto a cuento de que tal vez no haya otro deporte que permita mantener las facultades físicas tan allá de años, complementado con algo de fuerza. Los que empezamos de jovenes es mas facil que podamos mantenerlo de mayores pero mas allá de los 40 ya no es lo mismo.

 

[Gorrino]

Viendo la deriva del hilo me acuerdo ahora de un video en youtube hace poco sobre el vigente record de la hora en categoria centenarios. Lo tiene un frances, fallecido ya, que contaba 105 tacos hace unos pocos años cuando lo estableció. Le salio a una media de 27,5km/h, que no esta nada mal para esa edad me parece. Por simple calculo a ojo podria haber unos cuantos centenarios que puedan hacerlo a 25km/h, que no es poco. Viene esto a cuento de que tal vez no haya otro deporte que permita mantener las facultades físicas tan allá de años, complementado con algo de fuerza. Los que empezamos de jovenes es mas facil que podamos mantenerlo de mayores pero mas allá de los 40 ya no es lo mismo.

Con 47 años hice en zona 2 (hasta el 70%), un calentamiento, vamos, 32 km/h de media yo solo con 0.5 de desnivel positivo (llano-subir puerto-bajarlo). No veas qué ganas y qué agresividad tenía.

 

[Gorrino]

200 vatios ando a 35 de media en llano en zona 2. No me esperaba seguir tan bien después de estos años nadando y corriendo. Me temo que los deportes son pura genética. Buenos sprints de más de 500 vatios pego todavía.

 

[CaraCortada]

Voy bien, gracias, al menos para vida normal aunque limitado en algún movimiento que me impide nadar. Acabo de hacer una resonancia por el seguro privado a ver si me dicen lo que puedo esperar del hombro.

 

[Gorrino]

Voy bien, gracias, al menos para vida normal aunque limitado en algún movimiento que me impide nadar. Acabo de hacer una resonancia por el seguro privado a ver si me dicen lo que puedo esperar del hombro.

Yo me lesioné un poco el hombro por hacer un 400 mariposa técnica - transferencia y después pesas sin respetar las 2-3 en recámara y se me ha curado sin dejar de entrenar haciendo las cosas con mucho cuidado, eso sí.

 

[Gorrino]

Viendo la deriva del hilo me acuerdo ahora de un video en youtube hace poco sobre el vigente record de la hora en categoria centenarios. Lo tiene un frances, fallecido ya, que contaba 105 tacos hace unos pocos años cuando lo estableció. Le salio a una media de 27,5km/h, que no esta nada mal para esa edad me parece. Por simple calculo a ojo podria haber unos cuantos centenarios que puedan hacerlo a 25km/h, que no es poco. Viene esto a cuento de que tal vez no haya otro deporte que permita mantener las facultades físicas tan allá de años, complementado con algo de fuerza. Los que empezamos de jovenes es mas facil que podamos mantenerlo de mayores pero mas allá de los 40 ya no es lo mismo.

Yo he nadado master y había gente de 80 años que se hacía todavía un 200 en 3'20'' que ya quisiera mucha gente que va a nadar en piscina.

 

[Gorrino]

Ciclosimulador Tecnogym Ride. Muy goeno, para los días de lluvia. En el plano de preparación física es como entrenar en bici.

 

[Jörmundgander]

 

[magufone]

Yo me lesioné un poco el hombro por hacer un 400 mariposa técnica - transferencia y después pesas sin respetar las 2-3 en recámara y se me ha curado sin dejar de entrenar haciendo las cosas con mucho cuidado, eso sí.

Es que al contrario de lo que piensa la gente, no hay que dejar de hacer ejercicio con esas lesiones, sino cambiar a ejercicios específicos en los que se es muy estricto con ángulos y rotación.
Un clásico es el manguito rotador, en el que el reposo absoluto es incluso peor

 

[Gorrino]

Es que al contrario de lo que piensa la gente, no hay que dejar de hacer ejercicio con esas lesiones, sino cambiar a ejercicios específicos en los que se es muy estricto con ángulos y rotación.
Un clásico es el manguito rotador, en el que el reposo absoluto es incluso peor

Pude arreglar la lesión por suerte, pero le ha costado y haciendolo todo muy bien.

 

[magufone]

Pude arreglar la lesión por suerte, pero le ha costado y haciendolo todo muy bien.

Son complicadas esas lesiones. Pero sí, el fortalecimiento de la zona es lo que de verdad ayuda: fortalecer romboides y trapecio medio e inferior, y además haciendo esos ejercicios específicos "abres" el espacio subacromial, con lo que, incluso, sientes alivio.

 

[LADRIC]

casco de unos 100 merkels?

los van rysel os gustan?

 

[pepitogruñon]

Una cosa que me llama la atención es la cantidad de aficionados a la bici que gasta autenticas morteradas en componentes para ahorrar unos cuatro vatios cuando en realidad si pusieran unos neumáticos medio decentes si que iban a ganarlos y ademas por poca pasta...
Por ejemplo, los rodamientos cerámicos... aparte que se desgastan una barbaridad, porque las bolas cerámicas desgastan la pista de acero como si no hubiese mañana, en realidad no aportan prácticamente beneficio alguno, fueron diseñados para otros menesteres, por ejemplo para maquinaria con altisímas rpm, ahí si hay diferencia...

Tiene un enganche al complemento.

Le pillé a un señor de casi 70 años un casco y unos guantes por 15 pavos. Cuando vino el hombre con su cajón lleno de guantes y me explicó que se viste complementando casco-maillot-guantes yo alucinando. Tenía 7 cascos que no quería más otros 4-5 que eran los que usaba. Alucinante.

No tenía una bici sino dos bicicletones gravel con dos juegos de ruedas cada uno. Me las enseñó todo ilusionado. Yo encantado con él pero... se le ha ido de las manos.

Que a ver, entiendo que es su afición y le da vidilla, pero ahí se gasta su extraordinaria y después vas tú a una tienda de bicis a por cualquier cosa y te sientes fuera de lugar en una tienda de Cristian Dior.

 

[Harturo_WokeDuro]

casco de unos 100 merkels?

los van rysel os gustan?

KasK relacion calidad/precio de lo mejor que hay.

En rebajas tienes el mojito o el sintesi por 80 pavos, que es el que yo uso.

Lo cambio cada 5-6 años y es el tercer mojito que tengo.

Si subes a 120 algun valegro te puedes encontrar, no lo compre porque la forma del frontal no me mola, conozco a alguno que se queja de que se le clava en la frente y deja marca.

Con cualquiera de esos 3 vas de sobra. La mayoria de las veces monto a media tarde cuando mas fuerte pega el sol, y eso reduce mucho la vida del casco, como dejarlo dentro de un coche al sol y otras cosas. Por precaucion los voy quitando..y los dejo para andar por ciudad. Tengo un sudor corrosivo y las correas y todo el almohadillado interior aguanta perfecto, cosa que no puede decir de la mayoria de los que he tenido.

La estetica? eso ya que te entre o no... a mi me gustan clasicos y bien ventilados. Todo lo que te gastes de mas postureo.

Como alternativa... algun con mips.. pero eso tambien tiene sus detractores.. yo he probado uno y no me hace.

 

[LADRIC]

KasK relacion calidad/precio de lo mejor que hay.

En rebajas tienes el mojito o el sintesi por 80 pavos, que es el que yo uso.

Lo cambio cada 5-6 años y es el tercer mojito que tengo.

Si subes a 120 algun valegro te puedes encontrar, no lo compre porque la forma del frontal no me mola, conozco a alguno que se queja de que se le clava en la frente y deja marca.

Con cualquiera de esos 3 vas de sobra. La mayoria de las veces monto a media tarde cuando mas fuerte pega el sol, y eso reduce mucho la vida del casco, como dejarlo dentro de un coche al sol y otras cosas. Por precaucion los voy quitando..y los dejo para andar por ciudad. Tengo un sudor corrosivo y las correas y todo el almohadillado interior aguanta perfecto, cosa que no puede decir de la mayoria de los que he tenido.

La estetica? eso ya que te entre o no... a mi me gustan clasicos y bien ventilados. Todo lo que te gastes de mas postureo.

Como alternativa... algun con mips.. pero eso tambien tiene sus detractores.. yo he probado uno y no me hace.

mojito, sintesi?


modelos de qué marca?

 

[Harturo_WokeDuro]

mojito, sintesi?


modelos de qué marca?

Lees en diagonal...

marca : Kask
modelos: Mojito | Sintesi | Valegro

 

[Harturo_WokeDuro]

Buscate las ofertas de cada uno en mas sitios... eso es para que veas la gama de modelos.

Ahi te quedan colores adefesios... pero en sitios grandes cuando ponen rebajas estan mas o menos a los precios de los modelos que te salen ahi como mas baratos.

Un sintesi o mojito 80, el valegro sobre 110-125 lo sacas... ahi ya depende de tus gustos.