Niñatos que se MAZAN con la calistenia

[Noyo]

Fíjate si eres ignorante, que dices que con flexiones y dominadas no te puedes poner grande, y yo te digo que sí, pero no haciendo la hez esa qué haces tú ni copiandole el entrenamiento a los gimnastas o a los boxeadores.

Primero aprender sobre entrenamiento que sois unos pacos con vuestras spartans y vuestros títulos de artes marciales pero luego veis un cuerpo medianamente fuerte y os asustais

 

[Gurney]

Falta el gaiazo de Ciudadano 0 diciéndote que estás del copón

Spoiler

Estás del copón, no homo

 

[Noyo]

Venga como me siento generoso te voy a compartir la rutina de pierna que he hecho hoy, sin contar el calentamiento que es largo

Elevaciones de gemelo a una pierna en cajon 3x8
Elevaciones de gemelo en cajon 2x dropset 10/10

S1. Anderson squats 3x10-6-6
S2. Curl femoral 3x15

S1. Goblet squats 3x10
S2. Split squats en máquina smith 3x8

Zancadas con mancuernas 2x20
Extensión de cuadriceps 2x dropset 10/6/6/6

S1. Bici 3x20 cal
S2. Front squat con mancuernas 3x12

Hasta mañana

 

[EXTOUAREG]

Yo mido 1,90 tambien como el señor extouareg, y peso 85 kilos, y si me comparase con el me darian ganas de tirarme por un barranco de una vez.

No se engañe señora, no es que el señor extouareg no sea su tipo, es que esa clase de sementales estan reservados solo para mujeres espectaculares. Usted como mucho solo podria aspirar a que le contratase de asistenta para hacerle la cama despues de dejarla llena de fluidos moliendo con mujeres de las que quitan el sentido.

Y por cierto, yo deje de crecer a los 17, pero su hijo con tanta calistenia igual se le queda acondroplásico, porque el crecimiento tambien depende de los tendones, y si empieza a muscularse antes de tiempo, eso le puede frenar el desarrollo.

Que yo sepa siempre se ha desaconsejado hacer pesas antes de tiempo, y no me parece a mi que andar forzando el cuerpo con la calistenia sea tampoco lo mas adecuado con tan solo 15 tacos. Digale que se dedique a fumar porros y hacer botellon y que ya tendra tiempo de ponerse cachas cuando cumpla la mayoria de edad.

Siempre he solido tener novias bastante atractivas y altas y amantes jóvenes y delgadas,detesto las mujeres que consumen excesivo alcohol o consumen drojas, soy bastante nancy para eso, me gusta la mujer que se cuida, al igual que yo lo hago.

 

[EXTOUAREG]

Yo me he limitado a decir abiertamente lo que todos pensaban, que el tio esta buenisimo y que nos corroe a todos la envidia.

Seguro que debe tener colapsado el buzon de mensajes privados el muy cabronazo, y mientras usted ahi dando verguenza ajena tratando de impresionar a la señora con sus capacidades sensuales.

Enterese, cualquier mujer preferiria echar un simple morreo con un guaperas como el extouareg antes que echar el polvo del siglo con usted.

Lo que me cuesta entender es que hace un macho alfa de primera linea como el señor extouareg en un foro lleno de comemierdas como este.

Seria como si Pau Gasol fichase por un equipo de baloncesto en silla de ruedas.

Tranquilo amigo Ciudadano 0, me han tirado muchas veces hombres los tejos, y sé perfectamente que tus elogios son no homo, lo detecto a la primera.

 

[EXTOUAREG]

Entonces no te quejes de tus resultados si ves a alguien más fuerte que tú llamándoles ciclados, cómo estás haciendo conmigo en este caso jajajajajaja

Por cierto muchas gracias por el cumplido, que me tomes por un ciclado significa que estoy haciendo las cosas bien jajajajaja

No eres para nada un ciclado, muchos de estos no han visto un ciclado en su vida, estas fuerte, bien entrenado con mucho peso y rutina constante, como decimos en broma los colegas en el buen sentido, estas ternero,

 

[patroclus]

Venga como me siento generoso te voy a compartir la rutina de pierna que he hecho hoy, sin contar el calentamiento que es largo

Elevaciones de gemelo a una pierna en cajon 3x8
Elevaciones de gemelo en cajon 2x dropset 10/10

S1. Anderson squats 3x10-6-6
S2. Curl femoral 3x15

S1. Goblet squats 3x10
S2. Split squats en máquina smith 3x8

Zancadas con mancuernas 2x20
Extensión de cuadriceps 2x dropset 10/6/6/6

S1. Bici 3x20 cal
S2. Front squat con mancuernas 3x12

Hasta mañana

Te gustarán a ti tus piernas porque lo que es a mi no me va el rollo de tanto musculo en las piernas. Una cosa es tenerlas fuertes y otras hipertrofiadas. No se que finalidad tiene esas piernas.

 

[Rafa_]

apestas a cuerpo escombro patético que odia a los hombres que ganan musculo con facilidad

tyson daba de palos con 178 a boxeadores de 190 delgados

Llego a saber que ciudadano_0 era multinick tuyo y ni pierdo el tiempo respondiendo.

Tyson le comia la berenjena a los altos, Evander Hollyfield, Lennox Lewis, etc. igual que tu me la comes a mí calva.

 

[Rafa_]

Está el foro que da ardor de estomago.

 

[Cøta ðe mallǣ]

Lo gracioso es que la mayoría de los que salen en el video, actualmente viven de la calisténia.

 

[UsuarioDeBurbuja]

Venga te envío un saludo desde mi dorito cueva

Pero shur, acabas de demostrar que mides 1,7 m

La altura normal de un techo es 2,5 m, y la proporción que ocupas de la vertical es un 67%. Un 67% de 2,5 es... ¡¡¡ 1,69m !!!

 

[Rafa_]

Para los que hablan de Cms...los ejemplos de halterófilos de 1´90 y 120k, o boxeadores ídem, o de gimnastas olímpicos...no son buenos.

Todos, absolutamente todos, van dopados. Y con cosas tipo hormona del crecimiento y esteroides. Todo de última generación, indetectable o si es detestable tomado en ciertos momentos de la temporada.
En serio, para un natural de los de verdad, estar en +10 kilos por encima de la altura en centímetros menos 100, con un índice de grasa corporal del 10%, es complicado. Ya hagas calistenia, hierros...lo que quieras. Salvo genéticas muy excepcionales y en casos de dieta muy medida y ajustada a nivel personal.

Espero que no seas CM.

Todos esos ejemplos sirven para ver como quedan diferentes pesos en un chásis de 1,90 y detectar fantasmones en el foro.