mattdamon
Lonchafinista
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La cadera me pega algún crujido sin importancia cuando practico alguna postura. Por ejemplo la famosa postura de la flor de loto, donde tienes que cruzar entre sí los pies, me molesta a la cadera.
Claro, si no fuerzo no progreso y no gano flexibilidad. No quiero hacer posturas imposibles, pero esa es básica para hacer otras tantas.
¿hay riesgos?
Claro, si no fuerzo no progreso y no gano flexibilidad. No quiero hacer posturas imposibles, pero esa es básica para hacer otras tantas.
¿hay riesgos?
Según William Broad, autor de "La Ciencia del Yoga: Riesgos y Beneficios", las posiciones extremas de yoga, si no se realizan con cuidado, conllevarían un alto riesgo de lesiones en articulaciones y tendones, así como fracturas; además, alterarían el flujo sanguíneo a diversos órganos, como el cerebro, elevando el riesgo de ataque cerebral.