Personas de 80 años funcionando como personas de 20 años

[rory]

Cobre

Contenido Resumen Función Producción de energía Formación del tejido conjuntivo Metabolismo del hierro Sistema nervioso central Formación de la melanina Funciones de antioxidantes Re

lpi.oregonstate.edu

Básicamente, es complicado tomar demasiado cobre y que resulte perjudicial. Al contrario de lo que yo recordaba, un exceso de zinc puede conllevar deficiencias de cobre pero no al revés, un excesivo aporte de cobre no incide en los niveles de zinc.

 

[rory]

Batido especial AJENUZ (en homenaje al forero que tanto aporta)

-cucharada de melaza rica en minerales
-kuzu
-te matcha en polvo
-moringa en polvo
-cúrcuma y gengibre en polvo o fresca
-pizca de pimienta
-zeolita y bentonita, una pizca
-glutamina
-frutos gente de izquierdas/granada en polvo
-bisglicinato de magnesio en polvo
-glicina en polvo
-hierba de trigo en polvo
-Fo-ti en polvo
-mezcla de 7 hongos (reishi, shitake, etc) de Saludviva
-aceite de coco
-trozo de apio
-leche de chufa eco
-huevo crudo
-semillas amapola


Pasar por la batidora y para dentro.

La vitamina C la he quitado del batido

Si tenéis alguna otra cosa para echarle al batido, adelante. Estaba pensando en espirulina y clorella (el sabor es el problema), colágeno en polvo, aceite de hígado de bacalao (el sabor es horrible), zumo de zanahoria, etc.

Otros ingredientes que iré adicionando por consejo de foreros

-ajenuz entero y molido en el momento
-jugo de remolacha
-cilantro
-polen
-brotes germinados de brócoli
-trozos de hígado fresco (prefiero cordero, menos estabulados)
-aceite de hígado de bacalao sabor limón
-maca

 

[Ilmac_2.0]

Ayer me comí mi primer filete de hígado sobre 125 gramos ya cocinado pudiendo tener unos 7.25 gramos de cobre. Con esa dosis semanal equilibrarla el ZINC? por qué ya esa cantidad es una dosis alta más el cobre de otros alimentos.
Abro debate.

 

[rory]

Ayer me comí mi primer filete de hígado sobre 125 gramos ya cocinado pudiendo tener unos 7.25 gramos de cobre. Con esa dosis semanal equilibrarla el ZINC? por qué ya esa cantidad es una dosis alta más el cobre de otros alimentos.
Abro debate.

Tengo la suerte de que me encanta el hígado pero es cierto que hace tiempo que no lo como.

Relación entre las cantidades de cobre y zinc administradas a pacientes graves con nutrición parenteral total y los niveles de cobre y zinc en plasma y eritrocitos

Tendríamos que evaluar la cantidad total de cada uno diaria que tomamos.

Teniendo en mente la relación 15/1 a favor del zinc haré los cálculos.

 

[Ilmac_2.0]

Tengo la suerte de que me encanta el hígado pero es cierto que hace tiempo que no lo como.

Relación entre las cantidades de cobre y zinc administradas a pacientes graves con nutrición parenteral total y los niveles de cobre y zinc en plasma y eritrocitos

Tendríamos que evaluar la cantidad total de cada uno diaria que tomamos.

Teniendo en mente la relación 15/1 a favor del zinc haré los cálculos.

Claro pero es complicado esa relación. La verdad es que estaba tomando un suplemento que contiene el 150% de zinc diario(estoy hablando aparte de lo que comas) ahora me doy cuanta que me faltaba algo de cobre. El hígado es muy graso, no es recomendable comer más de una vez a la semana, excepto que esté en keto. Aquí tb invoco a @chocolate, ya que el toma dos cucharadas diarias de melaza ¿Que contenido total tiene eso de cobre? Es para ver qué es mejor. Si un filete semanal( aproximadamente) o la melaza diaria.

 

[sociedadponzi]

David Sinclair vendedor de veneno de serpiente

Matt Kaeberlein resigns from Academy for Health and Lifespan Research, calls David Sinclair a snake oil salesman

No, I don’t think people here would have any animus towards David Sinclair if he would just stop hyping things that are either not accurate, or only minimally accurate and greatly exaggerated. Many of us here place a high value on scientific rigor and accuracy. Whether its resveratrol, or the...

www.rapamycin.news

 

[ray merryman]

En este vídeo un par de hermanos cuentan como revertir las canas de manera natural aunque gradual (de 6 meses a un año) tomando agua caliente con melaza todos los días:


En los comentarios de este vídeo parece que algunas personas les funciona antes y dicen que es porque la melaza contiene cobre:



Aquí para comprar:

https://es.iherb.com/pr/swanson-certified-organic-blackstrap-molasses-unsulfured-16-fl-oz-473-ml/118528

Booster con sésamo neցro y almedras

Llevo desde el sábado con la melaza.
La compro de un herbolario muy conocido (no spam) a 7 euros y pico el bote de 900 gr ,por si a alguien le interesa.
La duda que tengo es si no será "perjudicial" para el cuerpo, que aunque he leído que tiene muchos beneficios ,al ser un subproducto de la elaboración del azúcar ,¿no estaremos alimentando cándidas o provocando efectos que no sea tan buenos?.

¿Algún experto que aclare el tema?

 

[chocolate]

Claro pero es complicado esa relación. La verdad es que estaba tomando un suplemento que contiene el 150% de zinc diario(estoy hablando aparte de lo que comas) ahora me doy cuanta que me faltaba algo de cobre. El hígado es muy graso, no es recomendable comer más de una vez a la semana, excepto que esté en keto. Aquí tb invoco a @chocolate, ya que el toma dos cucharadas diarias de melaza ¿Que contenido total tiene eso de cobre? Es para ver qué es mejor. Si un filete semanal( aproximadamente) o la melaza diaria.

Disculpad que he estado liado estos días. En todas las melazas negras pone que 2 cucharadas contienen el 14% de la cantidad diaría recomendada de cobre (para un adulto son 900mcg) uséase = 126 microgramos de cobre en 2 cucharadas.

Melaza - Wikipedia, la enciclopedia libre

es.wikipedia.org

Uso en el cabello
La melaza fuerte contiene aproximadamente 14% de la ingesta diaria recomendada (IDR) de cobre, un importante mineral cuyos péptidos ayudan a reconstruir la estructura de la piel que soporta el pelo sano. En consecuencia, el consumo a largo plazo de melaza fuerte se ha relacionado con la mejora de la calidad del cabello, crecimiento del mismo en los hombres e incluso una restauración del tonalidad original.[cita requerida]

Office of Dietary Supplements - Cobre

Ayuda a producir energía, tejidos y vasos sanguíneos. Aprenda sobre dosificación, fuentes, síntomas de deficiencia, efectos sobre la salud.

ods.od.nih.gov

¿Cuánto cobre necesito?
La cantidad de cobre que necesita cada día depende de su edad. Las cantidades diarias promedio recomendadas aparecen a continuación en microgramos (mcg).

Etapa de la vida	Cantidad recomendada
Del nacimiento a los 6 meses	200 mcg​
Bebés de 7 a 12 meses	220 mcg​
Niños de 1 a 3 años	340 mcg​
Niños de 4 a 8 años	440 mcg​
Niños de 9 a 13 años	700 mcg​
Adolescentes de 14 a 18 años	890 mcg​
Adultos mayores de 19 años de edad	900 mcg​
Mujeres y adolescentes embarazadas	1,000 mcg​
Mujeres y adolescentes en período de lactancia	1,300 mcg​

No sé si lo había puesto ya pero existe un booster para tomar la melaza negra de caña y consiste en añadirle semillas de sésamo neցro fritas (para que se "abran") y unas almendras. En casa tengo los ingredientes pero siempre me ha dado perezón ponerme a freir aunque luego incluso se puedan refrigerar las semillas una vez fritas:

 

[Ilmac_2.0]

Disculpad que he estado liado estos días. En todas las melazas negras pone que 2 cucharadas contienen el 14% de la cantidad diaría recomendada de cobre (para un adulto son 900mcg) uséase = 126 microgramos de cobre en 2 cucharadas.

Melaza - Wikipedia, la enciclopedia libre

es.wikipedia.org

Office of Dietary Supplements - Cobre

Ayuda a producir energía, tejidos y vasos sanguíneos. Aprenda sobre dosificación, fuentes, síntomas de deficiencia, efectos sobre la salud.

ods.od.nih.gov

¿Cuánto cobre necesito?
La cantidad de cobre que necesita cada día depende de su edad. Las cantidades diaria promedio recomendadas aparecen a continuación en microgramos (mcg).

Etapa de la vida	Cantidad recomendada
Del nacimiento a los 6 meses	200 mcg​
Bebés de 7 a 12 meses	220 mcg​
Niños de 1 a 3 años	340 mcg​
Niños de 4 a 8 años	440 mcg​
Niños de 9 a 13 años	700 mcg​
Adolescentes de 14 a 18 años	890 mcg​
Adultos mayores de 19 años de edad	900 mcg​
Mujeres y adolescentes embarazadas	1,000 mcg​
Mujeres y adolescentes en período de lactancia	1,300 mcg​

No sé si lo había puesto ya pero existe un booster para tomar la melaza negra de caña y consiste en añadirle semillas de sésamo neցro fritas (para que se "abran") y unas almendras. En casa tengo los ingredientes pero siempre me ha dado perezón ponerme a freir aunque luego incluso se puedan refrigerar las semillas una vez fritas:

Buena información, con dos cucharadas tienes 126 mgr. Un filete de hígado de ternera de unos 125 gramos aportaría al organismos uno 7 gr aproximadamente de cobre. Que sería en proporción diaria unas 5 veces esas dos cucharadas de meleza de cobre y solo consumiéndolo una vez por semana y sin contar el resto de alimentos que contengan Cu.

La cuestión aquí es saber si ese cobre se acumula o el cuerpo lo elimina. @rory sabes tú algo sobre esta cuestión?

Lo digo por qué sería muchooooo ma cómodo.

 

[chocolate]

Buena información, con dos cucharadas tienes 126 mgr. Un filete de hígado de ternera de unos 125 gramos aportaría al organismos uno 7 gr aproximadamente de cobre. Que sería en proporción diaria unas 5 veces esas dos cucharadas de meleza de cobre y solo consumiéndolo una vez por semana y sin contar el resto de alimentos que contengan Cu.

La cuestión aquí es saber si ese cobre se acumula o el cuerpo lo elimina. @rory sabes tú algo sobre esta cuestión?

Lo digo por qué sería muchooooo ma cómodo.

Interesante la cantidad de cobre en el hígado
Investigando un poco más acabo de encontrar esta gráfica:

Dieta: Alimentos que destacan por su contenido en cobre - Fisterra

www.fisterra.com

	mg Cobre/100 g de alimento	Gramos alimento/ración estándar	mg Cobre/ración
Café descafeinado	182	10	18
Hígado de cordero	6,98	125	8,7
Hígado de ternera	5,83	125	7,28
Cangrejos, nécoras y similares	4,8	180	8,64
Ostra	4,45	50 (unidad)	2,22
Harina de soja	2,92	10	0,29
Jamón serrano ibérico	2,55	40 (loncha)	1
Nuez	2,29	20	0.45
Girasol, pepita	2,27	25	0,56
Langosta y bogavantes	1,7	250	4,25
Cigala	1,66	250	4,15
Soja seca	1,55	10	0,15
Pistacho	1,33	45	0,59
Avellana	1,23	20	0,24
Pimienta negra	1,13	1	0,01
Piñones	1,03	20	0,20
Altramuz	1,02	20	0,20
Cacahuete	1,02	20	0,20
Lenteja	1,02	80	0,81
Almendra	1	20	0,2

 

[Ilmac_2.0]

Interesante la cantidad de cobre en el hígado
Investigando un poco más acabo de encontrar esta gráfica:

Dieta: Alimentos que destacan por su contenido en cobre - Fisterra

www.fisterra.com

	mg Cobre/100 g de alimento	Gramos alimento/ración estándar	mg Cobre/ración
Café descafeinado	182	10	18
Hígado de cordero	6,98	125	8,7
Hígado de ternera	5,83	125	7,28
Cangrejos, nécoras y similares	4,8	180	8,64
Ostra	4,45	50 (unidad)	2,22
Harina de soja	2,92	10	0,29
Jamón serrano ibérico	2,55	40 (loncha)	1
Nuez	2,29	20	0.45
Girasol, pepita	2,27	25	0,56
Langosta y bogavantes	1,7	250	4,25
Cigala	1,66	250	4,15
Soja seca	1,55	10	0,15
Pistacho	1,33	45	0,59
Avellana	1,23	20	0,24
Pimienta negra	1,13	1	0,01
Piñones	1,03	20	0,20
Altramuz	1,02	20	0,20
Cacahuete	1,02	20	0,20
Lenteja	1,02	80	0,81
Almendra	1	20	0,2

Si, yo tb voy esa tabla en la búsqueda. Busque los del café pero no vi más información al respecto.

 

[no me creo nada]

David Sinclair vendedor de veneno de serpiente

Matt Kaeberlein resigns from Academy for Health and Lifespan Research, calls David Sinclair a snake oil salesman

No, I don’t think people here would have any animus towards David Sinclair if he would just stop hyping things that are either not accurate, or only minimally accurate and greatly exaggerated. Many of us here place a high value on scientific rigor and accuracy. Whether its resveratrol, or the...

www.rapamycin.news

Brutal. Me parecía que ese hombre podía estar exagerando alguna vez pero no había visto aún a nadie que lo dijera tan claramente.

Dentro hay también quien minimiza los efectos del resveratrol. Gracias por el aporte.

Por cierto, y con ánimo únicamente de no asustar a nadie, no dice "veneno de serpiente" (me hizo pensar si lo que recomienda es tóxico), sino "aceite de serpiente" (vamos, un vendedor de medio pelo).

 

[no me creo nada]

David Sinclair vendedor de veneno de serpiente

Matt Kaeberlein resigns from Academy for Health and Lifespan Research, calls David Sinclair a snake oil salesman

No, I don’t think people here would have any animus towards David Sinclair if he would just stop hyping things that are either not accurate, or only minimally accurate and greatly exaggerated. Many of us here place a high value on scientific rigor and accuracy. Whether its resveratrol, or the...

www.rapamycin.news

¿Qué opináis de David Sinclair? Yo cuando lo veo defendiendo al estamento médico, o tan provavuna como en este tuit del 2020, pues... Desconfío de él:



Y aquí ya, el bochorno total. Para enviarlo a la cosa sin miramientos (y ojo que en general me parecen muy interesantes las cosas que dice):

 

[CaraCortada]

Uuuupppp¡¡¡¡¡

 

[sociedadponzi]

Uuuupppp¡¡¡¡¡

dice que si no tienes GG no puedes fabricar CoQ10 y K2. A medida que pierdes el CoQ10 produces menos ATP pierdes masa muscular y entras en sarcopenia