Que suplementos tomáis?

[rory]

Dónde lo compras? Qué te aporta cada uno?

Me interesa

 

[ULTRAPACO]

Pues no , en realidad como en menos de 20 minutos , me sacio enseguida. Siempre plato de ensalada variada y otro de carne/ pescado + verduras salteadas

Si tu amigo hace pesas , se procura hacer una ingesta de proteinas extra. Yo no soy de batidos ni cosas de myprotein pero el pollo, salmon, atun ... y los litros de claras de huevo vuelan en mi casa ya que mi hijo y yo vamos al gym 3 veces a la semana

La dieta keto simplemente no tomas carbohidratos ni azucar, es una alimentacion muy variada de verduras , carnes, pescado y lo que he pencionado antes. Puedes comer queso, beicon, jamon, salchichas sin ningun problema.

 

[ELOS]

6 gramos de vit C? En cuantas tomas? si lo haces en 1 o 2 al dia estás meando la mayoría


No siempre a diario pero mi stash actual es:
- Vit C 1,2 g en 2 tomas
- Magnesio
- Vit B
- Vit D
- Extracto de ortiga verde
- Saw Palmetto
- NAC
- Glicina
- Extracto de te verde
- Melatonina + canabidiol cuando me cuesta conciliar el sueño, a veces lo cambio por 5HTP
- Zinc
- Resveratrol
- Astaxantina (en verano, sustituto del protector solar)

No dejas sitio para algo de comida

 

[lasirvientadesnuda]

Por vía oral ningún ser humano absorbe mas de 200 mg de vit C al día.

Preguntad a un médico.

Parecéis iluso.

 

[n_flamel]

permite disponer de una fuente proteica de primera calidad y completamente vegetal, con un porcentaje similar al de la leche, los bemoles, la carne o el pescado.

la semilla, la hoja o el qué?

 

[n_flamel]

¿Qué magnesio tomais que no siente mal al estómago?.

Forma Citrato. Marca ahora mismo NOW.

 

[enmanuel]

.....el del correo vasco

 

[Baubens2]

la semilla, la hoja o el qué?

La semilla