Está claro que después del huevo y los lácteos la carne es la mejor proteína, salvo que cojas salmón o trucha SALVAJE que ni Cristo la encuentra por ahí. Y los cereales son gran fuente de carbohidratos, un plato copioso de pasta para subir la secreción de serotonina es ideal a la hora de la cena, con un vaso de leche y un plátano o galletas de postrecito.