Lochafinismo GYM!

[Enterao]

Si vas a ser constante paga el semestre o el año y por ahí puedes ahorrar. Sino busca un pabellón municipal o si puedes al de la universidad mas cercana. No es que sean la leche pero es mucho mejor que entrenar en casa.
Si entrenas en casa vas a necesitar mancuernas, un baco...etc Si tienes espacio en tu casa y poco a poco te puedes montar tu gimnasio particular no se en cuanto tiempo lo amortizarías pero sería un puntazo. Además para conseguir un progreso destacable vas a necesitar a alguien que te ayude a mover los pesos, sino olvidate de entrenar al fallo.
La dieta es muy fácil y barata llevarla si te mueves y buscas sitios baratos para comprar.

se puede entrenar al fallo solo con 2 pesos uno del 100% y otro del 75-60% ..las ultimas repes las haces con las mas ligeras..

 

[Copcrim]

se puede entrenar al fallo solo con 2 pesos uno del 100% y otro del 75-60% ..las ultimas repes las haces con las mas ligeras..

¿Y haces press banca así? Porque si vas a una cosa normal, 60-70 kg, y luego bajas a 50 cuando llegues al fallo no vas a poder levantar la barra.

 

[Enterao]

pos de eso se trata ..levantas tus maximos kilos y luego haces las ultimas con un 75-50% del peso , asi es lo mismo que si un tio te ayuda con tu maximo y hace el el 25-50% del esfuerzo..tambien puedes hacer las ultimas en isometricos..

 

[Visillera]

Hace falta MUUCHA voluntad para entrenar en casa y yendo al gimnasio desconectas, a parte que te puedes duchar allí.

 

[Enterao]

pero puedes ver la tele al tiempo que entrenas , vas a tu bola , es barato , no tienes obligacion de ir ...