Llevo más de una semana comiendo como un pájaro y no adelgazo lo que esperaría

Yo quisiera una diarrea brvtal se esas que me quitaste 8 kg de golpe
 
Lo increíble es que sigas viva
 
Ratona001 dijo:
Yo quisiera una diarrea brvtal se esas que me quitaste 8 kg de golpe
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Ratona001 dijo:
ardor de estomago de cuerpo ectomorfo guitarra culón me meto vitaminas para que no se me caiga el pelo. Por lo demás.....

Llevo más de una semana (desde que me dio una migraña) intentando comer 2 o 3 veces al día y la mitad de las raciones que suelo comer o incluso menos.

He bajado solo 2 Kg.

No sé hay gente que le da una diarrea brvtal y pierde 8 Kg.

fruta vida.

También estoy haciendo sentadillas y abdominales.

ardor de estomago de metabolismo.
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Eso esta bien pero lo mas importante es caminar, en mi experiencia lo ideal son 90 minutos a 2 horas. 1 hora funciona pero es mejor para mantener.
- Camina independientemente del ejercicio que hagas sea gimnasio, correr, etc.

Al cuerpo le gusta conservar su grasa por lo que no es la fuente de energía prioritaria.

Caminar no es que queme muchas calorias, pero caminar mucho hace que algo cambie en el metabolismo de tu cuerpo que de prioridad a consumir las reservas de grasa.

Me da pereza buscar los estudios, pero el umbral esta entre los 5 y 10 mil pasos diarios.
 
Haz como hago yo.

- Come a las 13.00-13.30 y cena a las 20.00-20.30 .
- Salma a hacer ejercicio en ayunas todos los dias, ya sea correr, bici, o paseo largo.

En 2 semanas me cuentas.
 
Haz keto con ayuno intermitente, mano de santo, no paras de quemar grasa y te sientes muy bien todo el día. Desayuna un cafetito con mantequilla y aceite MCT, te va a ser de ayuda con el estreñimiento, además.
 
Sal a correr, ni las sentadillas ni las abdominales valen para bajar de peso. Tienes que salir a correr con una sudadera y volver a casa empapado, como si te hubiese metido un SQUIRTING en el petxo una p**a.
 
Ratona001 dijo:
Yo quisiera una diarrea brvtal se esas que me quitaste 8 kg de golpe
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No seas bruta la diarrea luego te da más hambre.

Desayuna una infusión y una galleta tostada de toda la vida a secas.
Come raciones pequeñas de legumbre, evita pastas y arroces y dale a la verdura cocida con un poco de aceite y vinagre.
Pechugas de pavo o pollo o ternera plancha, ni fritos y patatas.
Cena: ensalada de lechuga y tomate y medio sandwhich de pechuga de pavo, yogur natural desnatado y una onza choco neցro

Dieta que hice estando embarazada por la diabetes gestacional, solo pesaba 59 kilos cuando me la impusieron, terminé embarazo dos meses después con 55, cuando tenía ranchillo me comía pan de ángel (no obleas del super) el de los agujeros (no subía el nivel de azúcar y por tanto no engorda)
Pasé hambre y se suponía que la diabetes hace que el bebé sea enorme.... como siempre los médicos (esos especímenes que no se julan de nada) se equivocaron y me nació un niño con 2,550 kg.... llevé a dieta muy a rajatabla o directamente eran idiotas.
 
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