"La muerte debida a intoxicación por vitamina D se debe a fallo renal y cardiovascular. Dosis prolongadas de vitamina D de 10.000 a 40.000 UI/día y concentraciones mantenidas de 25D de 500 a 600 nmol/L (200 a 400 ng/mL) se asocian con toxicidad por vitamina D. "
¿quien tiene esos niveles de vitamina d? En mi familia nos lo miramos y todos rondando los 20ng/ml o menos.
"La vitamina D puede causar efectos adversos en las sobredosis, cuyos síntomas se asocian con la hipervitaminosis (y la hipercalcemia resultante). En la mayoría de las ocasiones son causados por los análogos de la vitamina D (calcitriol, doxercalciferol, paricalcitol), en raras ocasiones por la vitamina D de los suplementos dietéticos (colecalciferol, ergocalciferol)."
"No se deberían administrar dosis diarias superiores a 1.000 UI sin indicación médica. La administración excesiva de vitamina D durante un periodo largo de tiempo puede causar alteraciones patológicas, como consecuencia de la hipercalcemia "
El hidroferol, que es lo que suelen recetar a la gente, es calciferol. Yo estoy tomando 800 ui (20 mcg/dia) por si acaso, no se, ¿que opinais?
https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/informe_cm_nota_vitamina_d_completo_0.pdf
En este Informe, se pueden ver la gran cantidad de efectos adversos para la salud en caso de exceso de vitamina D.
El Informe comienza así:
“Con fecha 19 de Marzo de 2019, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) emite una nota informativa que advierte de casos graves de hipercalcemia por sobredosificación en adultos y en pediatría”.
Dato muy relevante del primer párrafo de este informe: Es la propia
Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) la que alertó del peligro del exceso de vitamina D, cuando ya había una campaña médico-farmacéutica para hacer un gran negocio en torno a esta vitamina.( el contubernio en torno a la vitamina D es muy anterior al bichito, ahora lo están amplificando)
¿Por qué no veo a nadie en ningún medio de comunicación hablando del informe de la (AEMPS)? ¿ Por qué un informe de un organismo tan destacado está siendo silenciado?
¿La vitamina D es buena para el sistema inmune? Sí, como otras 1.000 cosas.
¿En defecto puede ocasionar problemas? Sí, como el resto de las otras 1.000 cosas
¿Su exceso puede ser perjudicial? Sí, como el resto de las otras 1.000 cosas
Tomar el sol 15-20 minutos 3 o 4 días a la semana es infinitamente más efectivo y seguro para la salud que cualquier complemento de vitamina D fabricado en un laboratorio al que, principalmente, le importa el negocio, no tu salud.
Primero, te pongo mi post.
Evidentemente, los casos graves por intoxicación de vitamina D no son habituales, requiere mucha dosis y tiempo, pero pueden producir hasta la muerte.
Lo que la gente no entiende es que resulta nocivo tomar más cantidad de vitamina D de la necesaria. Resulta alucinante como la gente se pone a tomar suplementos sin tener ni idea y haciendo el negocio a los que manipulan.
Si sois simples, no es mi problema. Yo ya lo he advertido en varios post. La vitamina D es buena para el sistema inmune, igual de buena o mucho menos que otras mil cosas. Yo me preocuparía muchísimo más, por ejemplo, si en la analítica tengo mal los valores en la serie blanca, leucocitos, plaquetas, linfocitos, neutrófilos, basófilos, etc.
Un exceso de vitamina D es mala para el organismo, como cualquier otra cosa normalmente. Seguro que algunos tomáis complementos de vitamina D y habéis empezado a tener alguno de estos síntomas: nauseas, vómitos, estreñimiento, pérdida del apetito, incremento de la sed (polidipsia), incremento de la frecuencia urinaria, cambios mentales o del comportamiento, irritabilidad, cefalea, fatiga o cansancio.
Estos síntomas están en infinidad de estudios e informes. En el que os puse de enlace, por ejemplo.
Son los síntomas iniciales de que tu cuerpo tiene más vitamina D de la que necesita. No han de ser síntomas graves en principio. Si persistes tiempo, con dosis altas, pues aparecen las patologías graves, la hipercalcemia, fallo, renal, cardíaco o incluso la muerte.
Pero el organismo empieza avisando con síntomas más leves, como los que he expuesto. Es increíble que haya gente que, víctimas de la manipulación, tomen suplementos sin estar absolutamente seguros de que los necesitan.
No tengo la culpa de que haya personas fácilmente manipulables. Ya he advertido en varias ocasiones que tomar suplementos de vitamina D sin ser estrictamente necesario no es aconsejable para la salud.
Antes de los suplementos está el sol, la leche, los bemoles, pescados grasos (sardinas, atún, caballa, et, incluidas las latas), frutos secos, queso, hongos, hígado y otros alimentos. Incluso los productos enriquecidos.
Jamás tomar un suplemento sin estar absolutamente seguros y sin haber sido prescrito por un profesional competente, serio, honesto y sin interés alguno es prescribir un suplemento determinado.
Ya paso del tema. El que quiera entender que entienda, o, al menos, que se informe con fuentes o profesionales no interesados.
A mí me da absolutamente igual con decir esto, no gano absolutamente nada. Solo pierdo mi tiempo y mi paciencia viendo como hay gente tan petulante que termina tomando suplementos de vitamina D sin saber exactamente si le resulta estrictamente necesario.
Ya no hablo más sobre el tema.
