El hilo de la vitamina D.

Estoy leyendo mucho acerca del tema luz azul, sol, luz infrarrroja y roja y el tema de electromagnetismo, realmente es tan importante? Ley o escuche a un americano creo que era decir que los humanos hacíamos nuestra propia "fotosíntesis" y la luz y el sol intervenian a nivel hormonal y mitocondrias
 
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El problema es que normalmente la deficiencia de algún mineral o vitamina es inconsciente hasta que llevamos tiempo. Cierto tambien es que si nos suplementamos a lo loco, pues nos podemos pasar por exceso... es complicado saberlo

Yo creo, en mi humilde opinión, que aparte de los básicos (C,D,Mg) y quizás alguno extra (Omega3), vale la pena suplementarse con un multivitamínico bueno (que tenga unos niveles aceptables del grupo B). Tambien estoy probando NAC+Glicina

Y tambien yodo (I), elemento del cual debí tener carencia y se me formó un nódulo tiroideo
 
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