El hilo de la vitamina D.

[Bernaldo]

Pregunta... ¿Se ha demostrado una correlación entre niveles de vitD y HDL?

Me da la impresión de que evolucionan al unísono, ¿puede ser?

 

[Nuucelar]

Gracias, tus post nos son de muy gran ayuda para muchos.

 

[Nuucelar]

Pregunta... ¿Se ha demostrado una correlación entre niveles de vitD y HDL?

Me da la impresión de que evolucionan al unísono, ¿puede ser?

Creo que si amigo @Bernaldo, la deficiencia de vitamina D parece estar asociada con bajos niveles de colesterol HDL.
Aquí te lo explica:

https://web.fedepalma.org/sites/default/files/files/Fedepalma/Semanario%20Palmero/18%20de%20mayo/Articulo_Boletin_Salud_y_Nutricion_17_Enero_Marzo.pdf

 

[Bernaldo]

Creo que si amigo @Bernaldo, la deficiencia de vitamina D parece estar asociada con bajos niveles de colesterol HDL.
Aquí te lo explica:

https://web.fedepalma.org/sites/default/files/files/Fedepalma/Semanario%20Palmero/18%20de%20mayo/Articulo_Boletin_Salud_y_Nutricion_17_Enero_Marzo.pdf

Me encaja perfectamente con lo que he estado viendo...

 

[Ciudadano KO]

Estamos bien asesorados con esta experta. Es de traca.

María Cortés, endocrinóloga: «Suplementarse con vitamina D en población general, de forma estandarizada, no es lo recomendado»

La experta recalca, que con la exposición adecuada durante los meses de marzo a octubre, se consiguen reservas adecuadas de vitamina D: «Te bajarán durante el invierno, pero suelen ser suficientes»

www.lavozdegalicia.es

 

[Nuucelar]

Me paso por el forro de los ******* lo que diga la susodicha galena, seguiré tomando mi combo de vitamina D3, vitamina K2-mk7 y citrato de magnesio.

 

[krako]

Me detectaron hace poco un déficit de Vitamina D (15 ng/ml) y me recetaron Vitamina D3 4.000 IU durante tres meses, pero no magnesio ni Vitamina K2. Qué me recomendáis?

 

[nada2]

Me detectaron hace poco un déficit de Vitamina D (15 ng/ml) y me recetaron Vitamina D3 4.000 IU durante tres meses, pero no magnesio ni Vitamina K2. Qué me recomendáis?

Con eso no tienes ni para empezar.
En tres meses, con suerte llegas a 25.
Partiendo de 15, yo le ponia 8000ui/dia durante 3 meses.
Luego hazte un análisis o baja a 4000ui/día, que es lo que tomo yo hace años.
Mira que sea vitamina D3 y no hidroferol que es otra cosa que suelen recetar los médicos.
Si no vas muy justo de dinero, le añadiria 100 o 200mcg de K2/dia y citrato de magnesio.