Mi experiencia :
Nada de carne roja. Una vez a la semana, como mucho, pollo.
Casi nada de pan. El único recomendable, el de centeno.
Fuera leche y queso. Soja, soja y soja. Muy excepcionalmente, queso de cabra.
Solo aceite de oliva virgen.
Nada de bemoles. A lo sumo , uno por semana.
Fuera azúcar.He comprado stevia , pero me parece demasiado dulzona. De todos modos tampoco edulcoro prácticamente nada.
Fuera café.Descafeinado con leche de soja.
Pescado, una vez a la semana.
Todos los días un limón en el desayuno.
Nada de precongelados, exceptuando las verduras.
No tomo salsas.La salsa de tomate siempre hecha en casa.
Tampoco tomo refrescos azucarados.
Por lo demás, sí tomo pasta y también arroz.
Eso sí, el día que me pueda quitar la caña diaria, será perfecto.
Ah! Y cura tibetana del ajo cada cinco años.
Por ultimo os aporto un dato interesante :
Incorporad en vuestra dieta el aguacate. Las propiedades de este fruto, reconocidas por un médico experto que trata dolencias de tipo neurológico(y que por supuesto impone un cambio de dieta) son alucinantes.
