Meñakoz
Madmaxista
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+1000El estancamiento ocurre por la subida de musculo.
Insisto en aumentar los niveles de vitamina d y seguir con el proceso
Recertirlo puede llevar tiempo.
A mi, dos anhos y medio despues, aun sigo notando la mejoría
Conseguur ayunos mas largos lleva su tiempo.
Mola ir viendo q uno se siente mejor cada vez
No descarte meter ejercicios de fuerza con pesas y meter proteina sin miedo
Saludos
Estoy haciendo lo que comentas de ejercicios de fuerza con barras en parques públicos, aparte bicicleta, andar, y he notado que se han marcado los músculos. En cuanto a la nutrición voy a paso a paso pero constante aprendiendo a diario y me estoy sorprendiendo con los resultados. Vitamina D tomo ampollas de hidroferol calcifediol, una al mes, desde octubre que por ciento me toca hoy. Seitan proteina me animaré a comprar.
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