Como os acostumbráis al dolor de lomo en el curro?

Faja en el trabajo y manta eléctrica en casa.
Unas planchas con regularidad ayudan.
 
A mí por ser alto me ha dolido la espalda casi toda mi edad adulta, y desde hace unos años que hago ejercicio con regularidad he tenido 0 dolores y 0 enganches.

Si pudiera ir al pasado me diría a mi yo adolescente que hiciera dominadas, y que comprara bitcóin.
Si tu yo viejo del futuro te hablara te diría que muy bien por lo del ejercicio, pero que dejes de hacer el pimpollo tirando tu dinero en Bitcoin.
 
Haz abdominales de diferentes tipos, es clave tener un buen "core" para evitar dolores de espalda.

Cuida tu postura y tu calzado, realiza estiramientos de isquiotibiales y glúteos sobre todo, se suelen acortar y eso hace que la espalda se resienta.

El rodillo es tu amigo.

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En el peor de los casos usa una faja.
 

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No remar + peso perecid = 0 problemas.

Los gordicalbos de oficina tenéis una espalda de gelatina, sois auténtica guano en TODO, no merecéis ni tener articulaciones, deberíais ser invertebrados.

Vuestros amiwitos los anglos, por cierto, le llaman "to lack a spine" a carecer de agallas... JVJV.

¡Me piro a bombear, gvsanos!
 
Jodiendome y de vez en cuando pagando un fisio que me hace el apaño bastante bien
 
Llega un momento que te acostumbras.
 

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