Muchas gracias por ampliar el abanico de posibilidades. En cuanto a las refrigeradas cuáles serían ? En el curro tenemos una nevera para todos pero tengo un trocito que "me pertenece"
*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
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Karlos Smith
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Añade algun higo seco si todavia tienes antojo de dulce.
Pd. La ventaja de frutos secos y frutas desecadas es que son faciles de llevar y no necesitan refrigerarse.
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CampanaGAUSS
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Hola, yo hago ayunos de 16 horas todos los días que van desde la cena hasta la comida del día siguiente y que solo se ven interrumpidos por la mañana por un café soluble con una cucharada de mantequilla, otra de cacao y otra de miel. Si no te es mucha molestia me gustaría que expusieses cuáles son esos beneficios, bajo qué intervalos de ayunos se producen, y si lo que yo desayuno por ejemplo se considera romper el ayuno. También puedes poner enlaces donde informarse según tu criterio en caso de que no puedas desarrollarlo, que tampoco es un problema el pescar por uno mismo.
Muchas gracias de antemano.
Me gustaría aclarar que yo he comentado que tomar proteína animal en EXCESO es perjudicial. Por eso hablé de tomar sobre un 10% de proteína en la dieta.
Yo puedo dar mi opinión, basada en años de estudios, sin más interés que mi bienestar personal y de mi familia. No hay otros intereses.
Personalmente siempre he pasado bastante de los estudios, pues detrás de gran parte de ellos, puede haber muchos intereses económicos. Si aquí he puesto alguno, es porque así lo queréis vosotros.
De todas formas, como ya he dicho, si pongo algún estudio lo echáis por tierra. Si hablo de lo que a mi me parece lógico, como es el contenido de proteínas que tiene la leche materna, pues tampoco os parece algo lógico o de nuestra anatomía... También he hablado de la leucocitosis, y tampoco os parece relevante. O de todas las pirámides alimentarias que existentes... vamos que no lo digo porque si, lo he intentado argumentar... Pero en este tema, es muy difícil cambiar de opinión.
Yo si lo hice hace poco, pues veía bien los cereales con gluten, y cada día los veo peor.
"El exceso de proteína animal en la mediana edad aumenta el riesgo de gloria prematura".
El exceso de proteína animal en la mediana edad aumenta el riesgo de gloria prematura. - Noticias de la Sedca
¿Y qué sucede en el organismo ante el exceso de proteínas? Una ingesta por sobre la necesaria puede provocar diferentes problemáticas como:
-Una sobrecarga de los riñones y el hígado para eliminar sustancias de deshecho tales como la urea o el ácido úrico.
- La generación de adiposidad en el organismo.
- Una acidificación de la sangre provocada por el fósforo de las proteínas. El principal problema es que el fósforo compite con el calcio por su absorción, pudiendo generarse una descalcificación del organismo.
- Un exceso del consumo de sodio y grasas saturadas al consumir proteínas de origen animal. Esto podría generar en un futuro colesterol alto, trastornos cardiovasculares, hipertensión, trastornos renales e incluso obesidad.
El exceso de proteínas en la dieta infantil y sus problemáticas | Cuaderno de Valores: el blog de Educo
Perdón por sacar el tema del estudio de china, cuando yo he escrito no sabia que ya se había hablado de él (no me he leído todo lo anteriormente escrito). Lo dejo por si alguien lo quiere leer GRATIS:
Sobre la leucocitosis me acusan de ocultar información. A ver, estábamos hablando de si estamos adaptados o no al consumo de alimentos cocinados. O si esta se podía o no neutralizar de alguna forma. El texto que puse, lo copie de un blog SIN quitar ni añadir nada, y menos si se está argumentado que la leucocitosis no es mala ni indica problema alguno.
Ya me puedo ir?
Un saludo.
Aunque ya sé que no se trata de contar calorías, ese café puede tener más de 200. Y con la miel es posible que eleve la insulina. Yo creo que sí rompe el ayuno.
Enviado desde mi Redmi Note 3 mediante Tapatalk
¿Azúcar? :: Pues qué decepción. Pero ya me extrañaba que estuviera tan bien de precio.
Aun así, ¿lleva algo más? Porque Alcampo no tengo ninguno cerca. Si sólo lleva azúcar... 😛ienso:
La otra opción que contemplé era este:
Salmón Salvaje de Alaska Lomo.Peso 0.800gr,aproximadamente.Venta online.Sockeye - GourmetCasa.com
Salmón salvaje de Alaska a 35€ el lomo de 800 gr. Lo que no sé es si hay que añadir gastos de envío, que supongo que sí.
Los 6,20€ del Aldi sumarían 24,80€ al mes comiéndolo una vez a la semana, que es lo que tengo pensado. Lo mismo elijo el mal menor. Por lo menos no es noruego.
En el Lidl tienen lomos de salmón salvaje de Alaska congelado, y no lleva azúcar (a menos que falseen los ingredientes).
lost_77
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Interesante. Lo de algunos tipos de cocinado estamos de acuerdo en que puede causar problemas, como quemar demasiado la carne. Por cierto, el limón ayuda en el cocinado a reducir esas sustancias. Pero de la leucocitosis no aporta mucho más. Lo de la destrucción total de las enzimas tampoco lo veo claro. En todo caso, siempre viene bien tomar un poco de piña, papaya, etc.
Timekiller
Madmaxista
Yo también pienso que rompe el ayuno. En mi opinión durante el ayuno sólo se debe tomar agua (más de lo habitual), café o infusiones. Sin azúcar, ni leche, ni edulcorantes naturales o artificiales.
Actualmente hago un ayuno semanal de 24 horas (de cena a cena).
Gracias, aunque el Lidl me queda lejos. Lo mío es Carrefour, Bon Preu o Aldi. A unas malas Mercadona.
Ahora que dices lo de los ingredientes... yo soy bastante incrédulo con eso. Me gustaría saber si la industria tiene modos de "tapar" legalmente sus ingredientes.
Rauxa
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Video de 8' sobre lo malo del pan blanco. Blanco y en botella.
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boogie boom
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Al menos en mi caso, con que tome algo de leche (lactosa). Y ya con miel del todo. Comprobado con tiras para cetonas. NO me lo rompe un poco de estevia (muy poco, del mercarbonmer líquido).
---------- Post added 18-feb-2018 at 03:41 ----------
Este usuario escribe mensajes largos pero no responde a lo que le contestan.
Comparto con vosotros este artículo sobre el colesterol y todos los mitos relacionados con el. El autor utiliza un lenguaje bastante accesible, y la información es inmejorable.
Ojalá tuviese la suficiente difusión para que más de uno abriera los ojos y dejara de destrozarse la salud...
La Meteo que viene: EL COLESTEROL ES NUESTRO AMIGO, NO LO DAÑES Y LO CONVIERTAS EN UN ENEMIGO. PARTE 1: SU METABOLISMO FISIOLÓGICO PARA LA VIDA
Ojalá tuviese la suficiente difusión para que más de uno abriera los ojos y dejara de destrozarse la salud...
La Meteo que viene: EL COLESTEROL ES NUESTRO AMIGO, NO LO DAÑES Y LO CONVIERTAS EN UN ENEMIGO. PARTE 1: SU METABOLISMO FISIOLÓGICO PARA LA VIDA
Ultra Chad
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En este hilo están todas las entradas del blog.
ENTRADAS SOBRE ALIMENTACIÓN LOW CARB, COLESTEROL, GRASA, AZÚCAR, OBESIDAD, DIABETES, ENTRENAMIENTO.
Entradas increíblemente buenas del blog del Doctor Jorge García-Dihinx La Meteo que viene
Hay buena información complementária también en la sección de comentarios, donde completa la información respondiendo a usuarios del blog
IMPRESCINDIBLE
• PARA ADELGAZAR QUÉ ES MEJOR? DIETA O EJERCICIO?
La Meteo que viene: PARA ADELGAZAR QUÉ ES MEJOR? DIETA O EJERCICIO?
• SI LOS CARBOHIDRATOS ENGORDAN PORQUE EL ASIÁTICO COMIENDO ARROZ NO ENGORDABA?
La Meteo que viene: SI LOS CARBOHIDRATOS ENGORDAN.. POR QUÉ EL ASIÁTICO COMIENDO ARROZ NO ENGORDABA? PARTE 1
• LOS CIGOT, UNO DE LOS ALIMENTOS MÁS NUTRITIVOS
La Meteo que viene: LOS CIGOT, UNO DE LOS ALIMENTOS MÁS NUTRITIVOS QUE EXISTEN
• MANEJANDO MEJOR LA DIABETES CON LOW CARB
La Meteo que viene: MANEJANDO MEJOR LA DIABETES CON UNA ALIMENTACIÓN BAJA EN CARBOHIDRATOS
• MI ANALÍTICA PERSONAL: Colesterol 248, HDL 117, Triglicéridos 60
• CARGADOS DE CARBOHIDRATOS (La Película) Una cultura muriéndose por comer
• PARA QUEMAR GRASAS... INGIERE GRASAS EN LUGAR DE CARBOHIDRATOS
• RECOMENDACIONES ALIMENTACIÓN INFANTIL DE 0 A 2 AÑOS
• ¿COLESTEROL LDL = RIESGO CARDIOVASCULAR? MEJOR MEJORA TU DIETA (menos azúcares) Y TU EJERCICIO (más intenso y breve)
• LA CONEXIÓN AZÚCAR - INSULINA - GRASA CORPORAL, Dr. Bernstein (Diabetes Solution Book)
• LA FISIOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO (HIIT)
• LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD CON PESAS
• ENTRENAMIENTO DE PESAS (HIST) PARA ANCIANOS,
• LA GRAN MENTIRA DEL COLESTEROL Y EL NEGOCIO DE LAS ESTATINAS
• EL MITO DE LA ALIMENTACIÓN "LIGHT" (Baja en grasa)
• LA VERDAD SOBRE LAS ESTATINAS
• LOS REFRESCOS SON LOS PRINCIPALES RESPONSABLES DE LA OBESIDAD
• LA GRASA SATURADA NO OBSTRUYE LAS ARTERIAS
• LA COMIDA MODERNA NOS TRAJO TODAS LAS ENFERMEDADES MODERNAS (PARTE 1)
• LA COMIDA MODERNA NOS TRAJO LAS ENFERMEDADES MODERNAS. PARTE 2: EL PAPEL DE LA INSULINA CRÓNICAMENTE ELEVADA
• LOS PELIGROS DEL AZÚCAR AÑADIDO. POR ESO EL ASIÁTICO NO ENGORDABA COMIENDO ARROZ (PARTE 2). EL HIGADO GRASO Y LA INSULINO RESISTENCIA GENERADOS POR EL AZÚCAR...
• ¿DEBEMOS REDUCIR LA SAL PARA PREVENIR LA HIPERTENSIÓN Y LOS INFARTOS? AL CONTRARIO, QUIZÁS DEBAMOS INCREMENTARLA
PARTE 1: Los sesgos de los estudios científicos sobre la sal y su injusta demonización
• 10 BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN BAJA EN CARBOHIDRATOS
• EL COLESTEROL ES NUESTRO AMIGO, NO LO DAÑES Y LO CONVIERTAS EN UN ENEMIGO. PARTE 1: SU METABOLISMO FISIOLÓGICO PARA LA VIDA
Lo curioso es que la manzana cruda no prodece leucocitosis, si se cuece 5’ al vapor, de 7.000 pasaba a 14.000. Pero si se metia 1’ en el microondas pasaba a 40.000!. Al menos eso he leido...
Hace mucho tiempo lei que en Rusia habia reticiencia hacia el uso del microondas por las modificaciones moleculares que podía generar en los líquidos. Yo por lo general suelo evitarlo si puedo usar cazo.
Ultra Chad
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Como alternativa te propondría hacer bombones de aceite de coco virgen extra, cacao puro desgrasado, y miel cruda (o stevia)
El aceite de coco y el cacao puro lo puedes incluso encontrar en mercadona a buen precio. También un edulcorante con stevia y erititrol.
Mira en google que hay diversas recetas
Una opción es calentar al baño maria por ejemplo una taza con 60gr de aceite de coco, 30gr de cacao puro, una cucharada de miel cruda, hasta que quede homogéneo y echar la mezcla en el molde de bombones. Meter media hora en el congelador, y despues mantener refrigerados.
A casi cualquier mujer le gustará el invento 😀
P.D Evidentemente con esto solo no entra en cetosis, pero se lleva lo bueno del cacao puro y el aceite de coco
FLIPANTE el artículo.
Cada vez que leo este blog, aprendo algo nuevo.
Muchas gracias por enlazarlo.
Incorrezto
Ξηστως
uno de los comentarios es curioso:
VeggieSam 18 de febrero de 2018, 12:49
¿Es posible hacer una dieta baja en carbohidratos siendo vegana? ¿Dónde puedo encontrar información sobre este tema?
Gracias
Malditos Ilegitimos
Será en Octubre
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¿Azúcar? :
Aun así, ¿lleva algo más? Porque Alcampo no tengo ninguno cerca. Si sólo lleva azúcar... 😛ienso:
La otra opción que contemplé era este:
Salmón Salvaje de Alaska Lomo.Peso 0.800gr,aproximadamente.Venta online.Sockeye - GourmetCasa.com
Salmón salvaje de Alaska a 35€ el lomo de 800 gr. Lo que no sé es si hay que añadir gastos de envío, que supongo que sí.
Los 6,20€ del Aldi sumarían 24,80€ al mes comiéndolo una vez a la semana, que es lo que tengo pensado. Lo mismo elijo el mal menor. Por lo menos no es noruego.
En el mercadona tienes lomitos de salmón salvaje de Alaska, eso sí, están ultracongelados, y son baratos.
Rauxa
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A ver si el amigo Sugus se lo lee y se entera de lo que pasa cuando uno come grasita de la buena.
Supongo que los productos (ultra)congelados tienen encima una pérdida considerable de nutrientes.
Recuerdo una época en la que solía comer ensaladillas de las típicas bolsas congeladas y yo estaba convencido de que "comía bien". :
: Qué lejos quedan aquellos días.¿Significa que no vas a seguir comprándolos? 😀
boogie boom
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Donde estén las caballas, chicharros, sardinas, boquerones frescos... sin riesgo de sustancias tóxicas. ¿Por qué arriesgar?
Elena.Madrid.VK
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Ya me parecía a mí que en mercadona lomos de salmón salvaje de alaska era raro. Pues nada que aproveche, son radiaciones sanas :
:::---------- Post added 19-feb-2018 at 08:52 ----------
Supongo que los productos (ultra)congelados tienen encima una pérdida considerable de nutrientes.
Recuerdo una época en la que solía comer ensaladillas de las típicas bolsas congeladas y yo estaba convencido de que "comía bien". :
¿Significa que no vas a seguir comprándolos? 😀
Ya :
: sé lo que es eso, pero bueno el caso es rectificar.Lo congelado se supone que no pierde propiedades ¿no?😛ienso: