La rutina de Antonio Lobato para estar en forma a los 60 años: «Desayuno una barrita con aguacate, aceite y tomate»

[Sociopata integrado]

El nivel de rechazo que profeso a este jambo pint todos los medidores. Y además es un kalbo.

 

[Paco I de España]

 

[Datemvs Maximvs]

¿Y lo de la alopecia?

 

[maestroburppp]

,

TREMBOAGUACATOL 1000 MG PER WEEK

... no pero mola, por que es un faro de esperanza

para los cuerpo escombros cincuentones

por que vemos que puede manter un buen fisico unos años mas

 

[elviejo]

Claro, los músculos los tienes de la barrita del desayuno, el gym no tiene nada que ver.

Con el gym y buena dieta puede tener buen aspecto sin duda pero huele a doping. Winstrol.

Lo que no puede ser es vender a la gente que comiendo nada menos que una tostada de harina por la mañana, eches lo que le eches, te vas a poner así.

Es un insulto a la inteligencia.

Ese cuerpo o requiere constancia y hábitos de años o doping.

 

[BudSpencer]

Con esa rutina no estás así salvo que te metas esteroides. Cualquiera que haya desarrollado una buena musculatura de forma natural lo sabe.

 

[maestroburppp]

A mi me pasa igual

ahora ya no me vale de nada coger mejor físico (porque ya no voy a ligar)

pero lo intento

a) primero para desquitarte personalmente

porque ahora en 2026 hay una cantidad de soluciones técnicas

que NO había hace 20 años.

No hablo de esteroides, si no de comida preparada y técnicas fitness

Es brutal lo que puedes hacer hoy con unas gomas o calistenia ..

y las comidas preparadas de las tiendas de fitness, que han resumido 20 años de nutrición

en cosas chulísimas.

Antes comer sano o hacer pesas.... era como UNDERGROUND,

parecía que comías esteroides. era algo totalmente ASOCIAL y MARGINAL.

Hoy casi al contrario. La gente va CROSSFIT para ligar.


b) segundo: porque como el desgaste físico a estos años avanza mucho

es cierto que al final tienes que entrenar e intentar ponerte lo mejor posible ...

sin llegar a desgastar la naturaleza de tu propio cuerpo.

para que la vejez no se encuentre un cuerpo derruido ya de base.

De hecho es verdad que al empezar a entrenar, empieza a mejorar rollos de espalda

Rollos posturales....


el punto yo creo que está en no pasarse mucho,

porque entrenar fuerte... también desgasta y lesiona

 

[elviejo]

Con esa rutina no estás así salvo que te metas esteroides. Cualquiera que haya desarrollado una buena musculatura de forma natural lo sabe.

A mí tener un cuerpo de deportista, no de culturista, con +45 me ha costado disciplina, constancia y cambiar hábitos durante años. Hablo de 3 lustros. Y siendo deportista de más joven.

Hago deporte contacto + gym + cardio + explosividad específica + otros deportes.

Y resulta que con una tostadita por la mañana lo tendría arreglado. Hay que fastidiarse.

Pero lo peor es la sensación de inmediatez que se transmite a jóvenes, fuertes y rellenitos. Solo importa el resultado no el proceso con altibajos y prueba error que es donde reside el valor del camino y el APRENDIZAJE REAL de hacer una elección sostenible

 

[Señormerigueder]

Tatuaje de homo. Consejitos de homo. Su mujer debe estar encantada con lo que ha conseguido.

Yo siempre pensé que era un alopécico mariquita, pero está casado...

 

[Euler]

Su rutina es pasarse el día colándose en coches ajenos para preguntarle al dueño si quiere saber cuánto vale

El que te den después de eso también maza.

 

[veraburbu]

Pero ¿a qué se refiere con una "barrita"? ¿Qué es una barrita?
Porque yo me como una barrita de pan al mediodía y otra por la noche y no consigo ese cuerpo (eso sí, tengo pelazo).

Como estas barritas, dos:

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[otroyomismo]

Pero ¿a qué se refiere con una "barrita"? ¿Qué es una barrita?
Porque yo me como una barrita de pan al mediodía y otra por la noche y no consigo ese cuerpo (eso sí, tengo pelazo).

Como estas barritas, dos:

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Qué gracia.

 

[Tails]

Está alopécico, nada puede empeorar eso

 

[theelf]

Apuntar: evitar barrita, aguacate, aceite y tomate, posibles causas de quedar como una rodilla

 

[maestroburppp]

no porque esos son trabajos duros que desgastan mucho



Es lo mismo que cualquier albañil,

tío que trabaje en el campo, o cargando cosas

pero son dos enfoques distintos

No les preocupa tanto la estética

si no el rendimiento y tener fuerzas todo el día

comiendo cosas normales

que puedas encontrar en cualquier bar o polígono

y comiendo solo 2 -3 veces al día todo lo que puedas

zampar cosas que estén muy buenas de sabor ... mucha grasa

que te quedes saciado y te dure la energía de la grasa día entero

Por eso currando en el campo, en la obra o cosa así

la tendencia va estar en hacerte tener barriga y estar gordifuerte

porque la prioridad principal es tener energía todo el día y recuperar del
curro, como quiera que sea, comiendo a las horas marcadas

aunque mucha peña que curra en la obra o en el campo,

también entrena y tiene fisicazos de gimnasio, precisamente,

por que ya tienen buena base de curros físicos

 

[EL SAPO BUFO]

(mensaje citado en revisión)

¿El paseo es para evitar el pico de insulina?