*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

[nief]

oñio, me dejáis flipao... o sea que los de los alboratorios ponen unos rangos que llevan a la gente a engaño

¿por qué hacen eso?

¿será que buscan que la gente enferme a medio largo plazo para tener enfermos crónicos consumidores de fármacos que no tendrían si se dieran antes las voces de alarma?

me habéis hecho comprender que tengo el hígado tocado por malos hábitos a lo largo de años y que puede costar mínimo un par de años de buenos hábitos para revertir el daño, al menos en parte

muy agradecido, majos

No los ponen ellos

Salen de los valores que tiene la gente de esa edad y esos son considerados los valores en rango

El higado se recupera muy rapido

La resistencia a insulina e inflamacion general tarda algo mas

A razon de año por decada de daño/ desviacion

 

[nief]

Ostras que traduccion mas complicada.

Viene a decir que el cociente entre ggt y hdl = alto -> implica la presencia de higado graso (pero en presencia de diabetes tipo y imc >23 ) creo.

Pero si. Que un ggt alto es indicador de higado graso.

Para calcular si uno tiene higado graso yo uso esta calculadora:

Índice de higado graso (FLI)

Dedicados a difundir y promover temas de salud Hepática a través de temas educativos, informativos e interactivos.

amhigo.com

Con trigliceridos + ggt y 3 datos fisicos que puedes medir ... ya te haces una idea.



Saludos

 

[Bernaldo]

Me puso colecalciferol

 

[nief]

Me puso colecalciferol

Pues sabiendo tu peso y calculando que un valor entre 60-80 seria el deseable mira a ver cuanto seria la dosis diaria para llegar a ese valor en 3 meses

Asumiendo que pesas alrededor de 85kg serian unos 8k o 10k iu durante 3 meses

 

[Bernaldo]

sí, es el que dices, en ampollas

 

[Bernaldo]

venga, voy a repasar el hilo de la vit D y volver sobre el asunto, a ver si lo rectifico

¿crees también que la bajada de HDL puede tener que ver con el asunto de la vitD?

 

[nief]

Para subir de 24 a 60 con 25k iu necesitas 12 dias metiendote esa dosis.

Yo prefiero 3 meses usando 8-10k iu

 

[Bernaldo]

Para subir de 24 a 60 con 25k iu necesitas 12 dias metiendote esa dosis.

Yo prefiero 3 meses usando 8-10k iu

entiendo que el lo dice así porque estamos en pleno invierno y recuperar valores aceptables lo antes posible

 

[nief]

Yo ya comente que en invierno tomo 8k iu diarias (de octubre a abril)
En verano 10-15 min de sol y algun que otro dia tomo 4k iu

Pero yo procuro estar en 70 altos todo el año.

 

[diegoms]

Sabéis si, en presencia de picos elevados de insulina, el cuerpo acumula la grasa ingerida en forma de grasa? O solo es el exceso de azúcar la que transforms en grasa?

Por ejemplo comiendote una pila de Donuts, que tiene básicamente eso, grasa y azúcar

En cambio si te zampas un kilo de langostinos con mayonesa, esa grasa, sin comer HC la utiliza como combustible y no se acumula.....

Es correcto?