He mirado el que tomo yo y es al revés. Tienes información de eso?
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*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)
- Autor del tema calopez
- Fecha de inicio
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He mirado el que tomo yo y es al revés. Tienes información de eso?
debe salirte el momento exacto
He mirado el que tomo yo y es al revés. Tienes información de eso?
aquí lo explica mejor.
Telepizza apuesta por nuevos productos 100% veganos
estos iban de capa caída económicamente hablando....será para reinventarse...
Telepizza dice que pierde 10 millones en ventas al mes por las actuales restricciones
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Telepizza dice que pierde 10 millones en ventas al mes por las actuales restricciones
chavales he flipado con esta noticia.... conocí este canal de Metabolismo TV por aquí
Investigan gloria de especialista en metabolismo Frank Suárez
El especialista en obesidad y metabolismo, Francisco A. Suárez Marroy, de 71 años, murió durante la mañana de hoy, jueves, tras caer del balcón de su apartamento en el noveno piso del condominio Parque de Loyola, en Hato Rey, informó el Negociado de la Policía de Puerto Rico.
El director de la División de Homicidios de San Juan, teniente Ángel Martínez, confirmó la identidad del fallecido, quien era el propietario de la empresa NaturalSlim e indicó que el caso se investiga hasta el presente como un quitarse la vida.
El agente Alex Díaz, adscrito al Cuerpo de Investigación Incivil (CIC) de San Juan investiga los hechos.
Frank Suárez, cobró fama tras la publicación del libro “El Poder del Metabolismo”y por sus cápsulas informativas sobre cómo mantener una vida saludable a través de las redes sociales.
En lo que va de año se han reportado nueve suicidios en el área policíaca de San Juan, los cuatro más recientes entre el jueves y la mañana de este jueves.
“Es alarmante la cantidad de suicidios que se han reportado, los últimos cuatro han ocurrido desde el jueves hasta el día de hoy”, expresó Martínez.
Investigan gloria de especialista en metabolismo Frank Suárez
El especialista en obesidad y metabolismo, Francisco A. Suárez Marroy, de 71 años, murió durante la mañana de hoy, jueves, tras caer del balcón de su apartamento en el noveno piso del condominio Parque de Loyola, en Hato Rey, informó el Negociado de la Policía de Puerto Rico.
El director de la División de Homicidios de San Juan, teniente Ángel Martínez, confirmó la identidad del fallecido, quien era el propietario de la empresa NaturalSlim e indicó que el caso se investiga hasta el presente como un quitarse la vida.
El agente Alex Díaz, adscrito al Cuerpo de Investigación Incivil (CIC) de San Juan investiga los hechos.
Frank Suárez, cobró fama tras la publicación del libro “El Poder del Metabolismo”y por sus cápsulas informativas sobre cómo mantener una vida saludable a través de las redes sociales.
En lo que va de año se han reportado nueve suicidios en el área policíaca de San Juan, los cuatro más recientes entre el jueves y la mañana de este jueves.
“Es alarmante la cantidad de suicidios que se han reportado, los últimos cuatro han ocurrido desde el jueves hasta el día de hoy”, expresó Martínez.
yo creo que eso demuestra un comportamiento obsesivo, cosa que muy sano no es, fiera a parte del desprecio a la otra persona y en una invitación comer algo a parte traído de tu casa... (si al menos hubieras llevado ensalada para todos...)
No creo que sea problema pasarse un dia (más), también lo podrías tomar como la primera de las dos comidas "trampa" .
A veces pretendiendo estar lo mas sano posible no nos damos cuenta de que comportamientos como este no ayudan a la larga.
Lo trato de decir como ayuda, que además era un a paella (que además te encanta) , no un kilo de palmera de chocolate.
Si te ha molestado lo siento, pero es que estaba leyendo y estaba alucinando.
A ver que casa mi suegro es mi casa... Que son 20 años comiendo alli....
Ayer mismo fui a comer puchero y me comí una ensalada con la carne del puchero de mi suegra.
En casa mis suegros nunca falta de nada porque además soy yo quien compra 1 jamón cada 2 meses y lo dejo alli para todos.
Y paella como alli casi todas las semanas.... Entre rechazar una paella entre semana o domingo.... Rechazo la del miércoles vamos.
Llevo a rajatabla las 2 comidas semanales que me permito salirme porque estoy en una fase de perdida de peso importante. 110 kg en enero. Ahora estoy en 101kg. Mi peso ideal esta entorno a los 90kg porque hago pesas.
Dep seguía su canal. Vaya grande se nos vachavales he flipado con esta noticia.... conocí este canal de Metabolismo TV por aquí
Investigan gloria de especialista en metabolismo Frank Suárez
El especialista en obesidad y metabolismo, Francisco A. Suárez Marroy, de 71 años, murió durante la mañana de hoy, jueves, tras caer del balcón de su apartamento en el noveno piso del condominio Parque de Loyola, en Hato Rey, informó el Negociado de la Policía de Puerto Rico.
El director de la División de Homicidios de San Juan, teniente Ángel Martínez, confirmó la identidad del fallecido, quien era el propietario de la empresa NaturalSlim e indicó que el caso se investiga hasta el presente como un quitarse la vida.
El agente Alex Díaz, adscrito al Cuerpo de Investigación Incivil (CIC) de San Juan investiga los hechos.
Frank Suárez, cobró fama tras la publicación del libro “El Poder del Metabolismo”y por sus cápsulas informativas sobre cómo mantener una vida saludable a través de las redes sociales.
En lo que va de año se han reportado nueve suicidios en el área policíaca de San Juan, los cuatro más recientes entre el jueves y la mañana de este jueves.
“Es alarmante la cantidad de suicidios que se han reportado, los últimos cuatro han ocurrido desde el jueves hasta el día de hoy”, expresó Martínez.
Y si comeis pescados y cigot?He mirado el que tomo yo y es al revés. Tienes información de eso?
.alguien puede intuir cómo hacer que tu organismo no tenga efectos secundarios al recibir la banderilla?? alguna recomendación en alimentación?
Pues Sada, llevamos comentandolo en el hilo mucho tiempo. Bajar la inflamacion y aumentar el sistema inmune.
Acciones a tomar por orden de prioridad/efectividad. Cada una que .
- Suplemento bueno/potente vitamina D. Como 5 o 10 mil unidades diarias 1 mes antes + keto + ejercicio.
- Dieta keto sin procesados + ejercicio.
- Dieta low carb y sin ningun tipo de procesado + ejercici
- No comer procesados + ejercicio
- No comer aceites vegetales + ejercicoi
- Ejercicio
- No hacer nada.
En analisis sangre mirar estos valores:
- creatinina
- proteina c reactiva
- eritrosedimentacion
- vitamina
- hdl
- trigliceridos
Saludos
Que opinais de la nata líquida en monodosis para acompañar algún te?
Sudmilch Crema leche para cafe (campina) 20 x 10 g
Yo uso nata liquida para montar con el cafe y el te. Es la mejor forma de no soltar insulina durante horas.
Telepizza apuesta por nuevos productos 100% veganos
estos iban de capa caída económicamente hablando....será para reinventarse...
Telepizza dice que pierde 10 millones en ventas al mes por las actuales restricciones
Procesado vegano= procesado igual
Rauxa
Madmaxista
Me he quedado helado.chavales he flipado con esta noticia.... conocí este canal de Metabolismo TV por aquí
Investigan gloria de especialista en metabolismo Frank Suárez
El especialista en obesidad y metabolismo, Francisco A. Suárez Marroy, de 71 años, murió durante la mañana de hoy, jueves, tras caer del balcón de su apartamento en el noveno piso del condominio Parque de Loyola, en Hato Rey, informó el Negociado de la Policía de Puerto Rico.
El director de la División de Homicidios de San Juan, teniente Ángel Martínez, confirmó la identidad del fallecido, quien era el propietario de la empresa NaturalSlim e indicó que el caso se investiga hasta el presente como un quitarse la vida.
El agente Alex Díaz, adscrito al Cuerpo de Investigación Incivil (CIC) de San Juan investiga los hechos.
Frank Suárez, cobró fama tras la publicación del libro “El Poder del Metabolismo”y por sus cápsulas informativas sobre cómo mantener una vida saludable a través de las redes sociales.
En lo que va de año se han reportado nueve suicidios en el área policíaca de San Juan, los cuatro más recientes entre el jueves y la mañana de este jueves.
“Es alarmante la cantidad de suicidios que se han reportado, los últimos cuatro han ocurrido desde el jueves hasta el día de hoy”, expresó Martínez.
Hacía unos 6 meses que no veía ningún video de él y justo hace 2 días me puse durante unos 30' a repasar algunos de sus videos.
Tiene miles. Los que vais entrando en este hilo tenéis a este hombre como un referente. Cualquier duda o pregunta que tengáis usad su buscador en su youtube y seguro que tendrá un video al respecto.
Justo hace 6 horas colgó un último video. Ha fallecido tras caer desde un noveno piso, aunque hay quien opina que las circunstancias no están claras. Era muy crítico con la industria alimentaria y molestaba a los grandes.
Rauxa
Madmaxista
En que se fuese la resistencia a la insulina?
Ufff. dificil de decir.
Mi situación la arreglé de forma muy pogre y lenta. Nunca he dejado del todo las harinas por ejemplo o nunca he estado 3 meses haciendo una Keto.
0-20 años. Comía de todo. Como cualquier niño-adolescente. Mucha pasta, arroz, bocatas para desayunar, zumos y por suerte siempre tenía a mi alcance buenas verduras y carnes y cigot de calidad. Y tb era bastante de bollería y chuches. Nada de refrescos ni alcohol.
A los 17 pesaba 74 kilos y a los 20 llegué a los 84. Grandote, musculado (siempre he hecho deporte), pero nunca con six pack. Siempre con una capa de grasa en el abdomen, pero como era jugador de voley, con buena pierna y buen brazo pues no se me veía pasado de peso. Fuertote y ya.
De los 20 a los 29 iba rotando de los 80-84. Intentaba recortar azúcares pero terminaba aplicando lo que dice todo el mundo:
- come de todo pero poco, come 5 veces al día, la base para los cereales... Y claro en algunas fases bajas de peso (por que comes poco), pero te entra ansiedad pq no vas nutrido... entras en otra fase donde abusas de cualquier m*****, vuelves a subir...
A los 29 años veo que no tolero bien la leche así que dejo de desayunar leche+cereales y me paso al zumo. De ahí a la fruta entera y de ahí al ayuno. Y veo que estoy tocando alguna tecla correcta.
Paralelamente me reencuentro con un amigo metido en estos temas y me habla por primera vez de la Paleodieta. Empezó a decirme que la pasta engorda (algo que siempre decía mi progenitora), pero empieza a meterme algo de ciencia ahí. Concepto insulina/glucagón, ayunos intermitentes, come grasa para quemar grasa...
Y poco a poco voy implementando cambios y leyendo y probando cosas e interiorizando las cosas.
Y a los 35 años me veo en 74-75 kilos y con bastante más masa muscular entrenando lo mismo que siempre. PEsaba igual que cuando hacía COU pero con menos volumen corporal. Camisetas que aun guardo de cuando tenía 15 años que me iban mejor ahora.
Y ahí me estanco. Sigo una dieta baja en hidratos (minimizando harinas) y metiendo de vez en cuando algun dia keto o carnivoro.
Y así van pasando los años. Me siento bien en ese peso pero sabiendo que aún tengo algo de grasa que me sobra. Realmente no sé qué tocar:
- Siempre hago un ayuno diario. 16/8. No desayuno nunca.
- Alimentación alta en grasas
- De vez en cuando meto unos días seguidos de carnivoro o keto
Y de un día para otro (intervalo de 2-3 meses), a mis 42 años. Bajo a 68-70 kilos. Sin hacer nada que no hubiera hecho en esos últimos años.
Así que podríamos decir que "curé" mi resistencia a la insulina a los 42 años. Empecé a hacer las cosas bien a los 29 años, a los 35 me veo realmente bien, ahí me estanco (no subo ni bajo) y a los 42 se me quita la grasa y tengo six-pack. Hoy tengo 44 años.
Explicación de lo que ocurre entre mis 35-42 años? Lo que los americanos llaman "set point" y que precisamente se reajusta a los 7 años (incluso me asusté al ver que la cosa era tal cual me sucedió a mi).
Y desde el confinamiento que me he dejado ir: tengo un crio de 3 años así que imagina... macarrones, nuggets, galletas... De mis 70 kilos pasé a 75, pero con ayunos y volviendo un poco a hacer las cosas bien ya estoy a 72 y bajando otra vez buscando mi "set point"
Ahora no tengo tiempo, pero no sé si expliqué lo que es el "set point". ME citas y mañana lo cuento.
Mucho tardaron si fuese así... aunque nunca se sabe...Me he quedado helado.
Hacía unos 6 meses que no veía ningún video de él y justo hace 2 días me puse durante unos 30' a repasar algunos de sus videos.
Tiene miles. Los que vais entrando en este hilo tenéis a este hombre como un referente. Cualquier duda o pregunta que tengáis usad su buscador en su youtube y seguro que tendrá un video al respecto.
Justo hace 6 horas colgó un último video. Ha fallecido tras caer desde un noveno piso, aunque hay quien opina que las circunstancias no están claras. Era muy crítico con la industria alimentaria y molestaba a los grandes.
excusatio non petita....A ver que casa mi suegro es mi casa... Que son 20 años comiendo alli....
Ayer mismo fui a comer puchero y me comí una ensalada con la carne del puchero de mi suegra.
En casa mis suegros nunca falta de nada porque además soy yo quien compra 1 jamón cada 2 meses y lo dejo alli para todos.
Y paella como alli casi todas las semanas.... Entre rechazar una paella entre semana o domingo.... Rechazo la del miércoles vamos.
Llevo a rajatabla las 2 comidas semanales que me permito salirme porque estoy en una fase de perdida de peso importante. 110 kg en enero. Ahora estoy en 101kg. Mi peso ideal esta entorno a los 90kg porque hago pesas.
o ye que tu mismo, que si te parece normal ir llevando comida solo para ti a casas ajenas sin ser intolerante a lo que te ofrecen, pues a mi como que me sentaría regular por lo menos.
No digo que no seas generoso o que lleves siempre el vino, solo que es una costumbre cuestionable, con comer poquito ese día de eso y más de unos entrantes que puedes llevar a tu gusto pues hecho...
Es que a mi mujer o a mi cuñada o a nadie que yo conozca se le ocurre andar llevándose un tupper con su comida a una comida familiar (intolerancias a parte) y por eso digo que esa obsesión roza (o sobrepasa) lo enfermizo.
Pero obviamente ni vivo contigo y si a tu mujer y a tus suegros les parece bien (que lo dudo ya que te insistió para la paella, menuda cara se le tuvo que quedar después de hacerla viendo sacar un tupper) pues olé por tí.
Ufff. dificil de decir.
Mi situación la arreglé de forma muy pogre y lenta. Nunca he dejado del todo las harinas por ejemplo o nunca he estado 3 meses haciendo una Keto.
0-20 años. Comía de todo. Como cualquier niño-adolescente. Mucha pasta, arroz, bocatas para desayunar, zumos y por suerte siempre tenía a mi alcance buenas verduras y carnes y cigot de calidad. Y tb era bastante de bollería y chuches. Nada de refrescos ni alcohol.
A los 17 pesaba 74 kilos y a los 20 llegué a los 84. Grandote, musculado (siempre he hecho deporte), pero nunca con six pack. Siempre con una capa de grasa en el abdomen, pero como era jugador de voley, con buena pierna y buen brazo pues no se me veía pasado de peso. Fuertote y ya.
De los 20 a los 29 iba rotando de los 80-84. Intentaba recortar azúcares pero terminaba aplicando lo que dice todo el mundo:
- come de todo pero poco, come 5 veces al día, la base para los cereales... Y claro en algunas fases bajas de peso (por que comes poco), pero te entra ansiedad pq no vas nutrido... entras en otra fase donde abusas de cualquier m*****, vuelves a subir...
A los 29 años veo que no tolero bien la leche así que dejo de desayunar leche+cereales y me paso al zumo. De ahí a la fruta entera y de ahí al ayuno. Y veo que estoy tocando alguna tecla correcta.
Paralelamente me reencuentro con un amigo metido en estos temas y me habla por primera vez de la Paleodieta. Empezó a decirme que la pasta engorda (algo que siempre decía mi progenitora), pero empieza a meterme algo de ciencia ahí. Concepto insulina/glucagón, ayunos intermitentes, come grasa para quemar grasa...
Y poco a poco voy implementando cambios y leyendo y probando cosas e interiorizando las cosas.
Y a los 35 años me veo en 74-75 kilos y con bastante más masa muscular entrenando lo mismo que siempre. PEsaba igual que cuando hacía COU pero con menos volumen corporal. Camisetas que aun guardo de cuando tenía 15 años que me iban mejor ahora.
Y ahí me estanco. Sigo una dieta baja en hidratos (minimizando harinas) y metiendo de vez en cuando algun dia keto o carnivoro.
Y así van pasando los años. Me siento bien en ese peso pero sabiendo que aún tengo algo de grasa que me sobra. Realmente no sé qué tocar:
- Siempre hago un ayuno diario. 16/8. No desayuno nunca.
- Alimentación alta en grasas
- De vez en cuando meto unos días seguidos de carnivoro o keto
Y de un día para otro (intervalo de 2-3 meses), a mis 42 años. Bajo a 68-70 kilos. Sin hacer nada que no hubiera hecho en esos últimos años.
Así que podríamos decir que "curé" mi resistencia a la insulina a los 42 años. Empecé a hacer las cosas bien a los 29 años, a los 35 me veo realmente bien, ahí me estanco (no subo ni bajo) y a los 42 se me quita la grasa y tengo six-pack. Hoy tengo 44 años.
Explicación de lo que ocurre entre mis 35-42 años? Lo que los americanos llaman "set point" y que precisamente se reajusta a los 7 años (incluso me asusté al ver que la cosa era tal cual me sucedió a mi).
Y desde el confinamiento que me he dejado ir: tengo un crio de 3 años así que imagina... macarrones, nuggets, galletas... De mis 70 kilos pasé a 75, pero con ayunos y volviendo un poco a hacer las cosas bien ya estoy a 72 y bajando otra vez buscando mi "set point"
Ahora no tengo tiempo, pero no sé si expliqué lo que es el "set point". ME citas y mañana lo cuento.
Que grandisimo aporte!!
Ver que una dieta low carb/keto y sin procesados a largo plazo es factible y tiene su recompensa.
Queria aprovechar para comentar la grasa abdominal en los hombres.
En mi caso te diria que he pasado de tener 0 grasa encima del musculo abdominal (y toda ella por debajo -> entre las visceras) a que toda ella sea subcutanea. Lo sabes bien porque haces musculo con el abdominal y la capa queda por encima del musculo y la agarras.
En el caso de mi padre es juuusto al reves. Hace musculo en el abdominal y no tiene ni un solo mm de grasa ahi encima todo por debajo!!!
No os cuento cual es la opcion sana
Mucha info lo que trasladas
GRACIAS
A ver si mas foreros se animan con sus historias.
Saludos.
excusatio non petita....
o ye que tu mismo, que si te parece normal ir llevando comida solo para ti a casas ajenas sin ser intolerante a lo que te ofrecen, pues a mi como que me sentaría regular por lo menos.
No digo que no seas generoso o que lleves siempre el vino, solo que es una costumbre cuestionable, con comer poquito ese día de eso y más de unos entrantes que puedes llevar a tu gusto pues hecho...
Es que a mi mujer o a mi cuñada o a nadie que yo conozca se le ocurre andar llevándose un tupper con su comida a una comida familiar (intolerancias a parte) y por eso digo que esa obsesión roza (o sobrepasa) lo enfermizo.
Pero obviamente ni vivo contigo y si a tu mujer y a tus suegros les parece bien (que lo dudo ya que te insistió para la paella, menuda cara se le tuvo que quedar después de hacerla viendo sacar un tupper) pues olé por tí.
OYe, yo creo que primero va la salud de uno y luego los temas "sociales". Si no puedo comer trigo o me sienta mal o lo que sea no lo voy a comer porque les vaya a parecer mal
Digo yo no?
que si que si, pero que no era el caso que planteabas (por eso he puesto tema de intolerancias en todos mis mensajes) , que hablabas de paella que te encanta y de que no lo hiciste para poder comerte un perrito el finde, no te contradigas, es raro y ya está , lo haces a gusto pues vale.OYe, yo creo que primero va la salud de uno y luego los temas "sociales". Si no puedo comer trigo o me sienta mal o lo que sea no lo voy a comer porque les vaya a parecer mal
Digo yo no?
excusatio non petita....
o ye que tu mismo, que si te parece normal ir llevando comida solo para ti a casas ajenas sin ser intolerante a lo que te ofrecen, pues a mi como que me sentaría regular por lo menos.
No digo que no seas generoso o que lleves siempre el vino, solo que es una costumbre cuestionable, con comer poquito ese día de eso y más de unos entrantes que puedes llevar a tu gusto pues hecho...
Es que a mi mujer o a mi cuñada o a nadie que yo conozca se le ocurre andar llevándose un tupper con su comida a una comida familiar (intolerancias a parte) y por eso digo que esa obsesión roza (o sobrepasa) lo enfermizo.
Pero obviamente ni vivo contigo y si a tu mujer y a tus suegros les parece bien (que lo dudo ya que te insistió para la paella, menuda cara se le tuvo que quedar después de hacerla viendo sacar un tupper) pues olé por tí.
Uf que pereza me da contestarte tio.
1. Como en casa mis suegros 2 o 3 veces por semana.
2. Retome este tipo de dieta en enero... Llevaba 2 años sin ella y mi estado fisico había empeorado mucho.
3. Llevo 2 meses de gym intenso.
4. Hago unas 12 comidas a la semana y en 2 de ellas me salgo... Solo 2. Y son durante viernes sábado o domingo.
5. Tal vez para ti ir a casa tus suegros a comer paella pueda parecer una ocasión especial pero aquí en valencia es algo cotidiano y para nada excepcional y más aún en localidades.
5. No me llevo la comida en un tupper. Me voy al súper de la esquina y compro comida que por supuesto comparto.... No hago una ensalada para mi, la hago para todos.
6. Esa misma semana comi paella en casa de mis suegros.
7. Deja de suponer historias o juzgar a la gente sin tener la más mínima idea.
Que muy bien , que no qyiero crear polémica que el hilo esta dpm y yo hago parecido, cuerto que el ultimo año un poco menos pero ya estoy otta vez.Uf que pereza me da contestarte tio.
1. Como en casa mis suegros 2 o 3 veces por semana.
2. Retome este tipo de dieta en enero... Llevaba 2 años sin ella y mi estado fisico había empeorado mucho.
3. Llevo 2 meses de gym intenso.
4. Hago unas 12 comidas a la semana y en 2 de ellas me salgo... Solo 2. Y son durante viernes sábado o domingo.
5. Tal vez para ti ir a casa tus suegros a comer paella pueda parecer una ocasión especial pero aquí en valencia es algo cotidiano y para nada excepcional y más aún en localidades.
5. No me llevo la comida en un tupper. Me voy al súper de la esquina y compro comida que por supuesto comparto.... No hago una ensalada para mi, la hago para todos.
6. Esa misma semana comi paella en casa de mis suegros.
7. Deja de suponer historias o juzgar a la gente sin tener la más mínima idea.
El tema que queria reseñar es que tampoco hay que llegar a obsesionarse con todo esto por una comida arriba o abajo, y mas si no es algo tipo comida rapida o similar, que esto puede desencadenar en comportamientos obsesivos, no digo que sea tu caso.
Tus mensajes desde luego no daban a entender eso, pero insisto que si tu estas bien asi genial, cierto es que al principio hay que ser mss estricto.
Que sin más, y perdona si tr ha molestado.