M. Priede
Será en Octubre
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Acabas de llegar y ya vienes dando órdenes. Y lávate la boca antes, que te huele el aliento.El estulto del OP nos cuela por la puerta de atrás el cuento de que la dieta y las pesas son hez como el raning. Está claro que es un puñetero intoxicador de foros.
Mira el enlace que puse justa arriba, que por eso reabrí el hilo después de tanto tiempo:es lo mejor y mas rapido para hacer deporte...en 10 min estas en la calle corriendo y ya.....
A partir de cierta edad, ninguno. Caminar una hora diaria. Ten en cuenta que caminando mueves más músculos que corriendo, ahí están los de marcha. Pero caminar poco más que paseando, porque a la gente le da por pelearse con el reloj. Vas al monte y lo mismo. cachopo, se trata de ir tranquilo, y ya está.@Carrera de la Rata
Si trabajas sentado algún deporte hay que hacer unas horas a la semana, pesas o correr es lo típico por económico, fácil y poco lesivo si no haces locuras como maratones o sobreentrenar. ¿Cual propones tú?