Elblancodelwhatsapp
regazo de medio metro
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Hago 5 con lastre de 37,5 kg,sin peso la última vez creo que hice 17.Yo no entreno así aunque hago casi todo lo que has nombrado, entiendo que estás adaptado a tu deporte.
También harás dominadas, imagino.
Cuántas haces?
Entreno también para algo de estética,para mí deporte lo ideal yo creo que sería una full body de 3 días y los días de descanso hacer ejercicios pliometricos y para explosividad.Creo que también me podría venir bien el método Bilbo.