Tengo un serio problema , el no dormir

[elchicho47]

He probado de todo, siempre cosas naturales y nada funciona. Es meterme en la cama y comerme la cabeza pensando en insensateces y no dormir nada. Dicen que es un síntoma de ansiedad y no se porque. Solo el diazepam me hace dormir y descansar pero no quiero estar asi siempre. La muchachada de mi curro tomar diazepam lo ven como algo normal. Y todo esto me pasa por pasar del teletrabajo a la oficina.

 

[Aniquiladordestroyer]

+1 otro igual por aquí

puñetero insomnio

 

[Ace Tone]

 

[William_]

Hay tantas personas así, o que solo pueden dormir 3-4 h.

 

[Tufo a Pies]

Tienes que llegar a la cama con la batería a 0, o sea cansado. Haz deporte, sal, muévete.

 

[danilovix]

Haz ejercicio y no harán falta pastillas

 

[medion_no]

He probado de todo, siempre cosas naturales y nada funciona. Es meterme en la cama y comerme la cabeza pensando en insensateces y no dormir nada. Dicen que es un síntoma de ansiedad y no se porque. Solo el diazepam me hace dormir y descansar pero no quiero estar asi siempre. La muchachada de mi curro tomar diazepam lo ven como algo normal. Y todo esto me pasa por pasar del teletrabajo a la oficina.

Raiz de ashwagandha en vena.

 

[Cimbrel]

Yo tengo el cuerpo cambiado, ahora que te leo llego de remar y me es imposible dormir hasta las 11/12 por lo menos. Creo que es una inadaptación a dormir de noche, y más si trabajas a turnos, muerte en vida macho.

ultimamente he decidido aceptarlo e ir haciendo y la verdad, cuando te dejas de emparanoyar todo va mejor, simplemente no todo el mundo es igual ni debe irse a dormir a las mismas horas.

 

[AmericanSamoa]

Empieza por dejar de empastillarte. Si te metes hez, lógicamente siempre dependerás de esa hez. Es una espiral sin salida.

1. Deja las pastillas
2. Come bien, ligero y nunca en las dos horas antes de dormir.
3. No tomes café ni estimulantes.
4. Reduce el azúcar a la mínima expresión.
5. Haz la cama antes de dormir.
6. Sábanas limpias, frías y lisas.
7. Orden, limpieza y pulcritud a tu alrededor. Convierte tu habitación en un lugar muy agradable y acogedor.
8. Desconecta todos los aparatos a tu alrededor. Todo.
9. Juega a evadir tus pensamientos y concentrarte en tu respiración y en tu cuerpo. Medita.
10. Insiste hasta que el cuerpo se adapte y te duermas.

 

[elchicho47]

Ya me diras

 

[AbrilSinFlores]

Yo me duermo hasta de pie, tenéis demasiado tiempo libre

 

[xasman]

Empieza por dejar de empastillarte. Si te metes hez, lógicamente siempre dependerás de esa hez. Es una espiral sin salida.

1. Deja las pastillas
2. Come bien, ligero y nunca en las dos horas antes de dormir.
3. No tomes café ni estimulantes.
4. Reduce el azúcar a la mínima expresión.
5. Haz la cama antes de dormir.
6. Sábanas limpias, frías y lisas.
7. Orden, limpieza y pulcritud a tu alrededor. Convierte tu habitación en un lugar muy agradable y acogedor.
8. Desconecta todos los aparatos a tu alrededor. Todo.
9. Juega a evadir tus pensamientos y concentrarte en tu respiración y en tu cuerpo. Medita.
10. Insiste hasta que el cuerpo se adapte y te duermas.

Y eso si tienes hijos y te levantas a las 5 de la mañana, como se hace?
No entiendo el uso de estos medicamentos en personas jóvenes y sin grandes responsabilidades. Pero entiendo el uso de personas que no llegan a fin de mes, por problemas laborales, o con su mujer e hijos.

 

[MadClint]

uno mas...... tomo limovan y ya soy totalmente tolerante . Ivoox es mi compañero , por lo menos entretiene ya que encuentras cualquier temática. investigare el cbd

 

[AmericanSamoa]

Y eso si tienes hijos y te levantas a las 5 de la mañana, como se hace?
No entiendo el uso de estos medicamentos en personas jóvenes y sin grandes responsabilidades. Pero entiendo el uso de personas que no llegan a fin de mes, por problemas laborales, o con su mujer e hijos.

Nada tiene que ver tener hijos con todo lo que puse. Desde luego, el que quiere poner excusas para resolver algo, no lo resolverá nunca. Conozco a la gente así: le das soluciones y siempre están poniendo excusas. Gente enamorada de sus problemas. Son SIEMPRE iguales.

Y si entiendes el uso de fármacos en personas con problemas, pues perfecto: esas personas merecen su miseria.