Tio_Serio
Madmaxista
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Yo tengo elíptica y remo, la primera me resulta más llevadera, unos treinta minutos tres días en semana.
El remo es más exigente a nivel físico, lo tengo a mitad de resistencia y con diez minutos/300 remadas, estoy echando el bofe, también tres días en semana. Aunque en mi opinión es más divertido y completo a nivel físico, activas más distintas partes del cuerpo, y mejora la postura al fortalecer lumbares.
Y ahora que alguien comenta sobre la elíptica y que no son del todo buenas para la cintura, es posible. Yo creo que igual he sobre-entrenado los isquiotibiales y la tensión acumulada me provocó hace un mes y pico un tirón en la cintura que me ha tenido sufriendo hasta hace poco.
Y mira que hice una progresión tranquila, el tema es que la edad no perdona.
El remo es más exigente a nivel físico, lo tengo a mitad de resistencia y con diez minutos/300 remadas, estoy echando el bofe, también tres días en semana. Aunque en mi opinión es más divertido y completo a nivel físico, activas más distintas partes del cuerpo, y mejora la postura al fortalecer lumbares.
Y ahora que alguien comenta sobre la elíptica y que no son del todo buenas para la cintura, es posible. Yo creo que igual he sobre-entrenado los isquiotibiales y la tensión acumulada me provocó hace un mes y pico un tirón en la cintura que me ha tenido sufriendo hasta hace poco.
Y mira que hice una progresión tranquila, el tema es que la edad no perdona.