recuperar el deficit de sueño tomando somniferos ?
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Mariana de Silva
Forero Paco Demier
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Los somníferos son la última opción y los debe recetar un médico SIEMPRE.
El orden debería ser el siguiente:
1) Complemento natural, melatonina, infusiones, etc.
2) 5HTP (triptófano) es un regulador del sueño, del hambre, del estado de ánimo... Lo tenéis en Amazon por 15 euros y os durará meses el bote. Se toma una al día.
3) Dormidina y otros sin receta.
Todo esto complementando con buenos hábitos y una correcta higiene del sueño.
A partir de aquí y una vez han fracasado los puntos anteriores, se acude a consulta y el médico decide.
El orden debería ser el siguiente:
1) Complemento natural, melatonina, infusiones, etc.
2) 5HTP (triptófano) es un regulador del sueño, del hambre, del estado de ánimo... Lo tenéis en Amazon por 15 euros y os durará meses el bote. Se toma una al día.
3) Dormidina y otros sin receta.
Todo esto complementando con buenos hábitos y una correcta higiene del sueño.
A partir de aquí y una vez han fracasado los puntos anteriores, se acude a consulta y el médico decide.
Enterao
Será en Octubre
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un medico ? querras decir un psiquiatra , neurologo o ambas cosas.... pero no debes tener mucha idea de como funciona el gremio si crees que estos tienen mucha idea del tema... de hecho alguno se ha especializado en profundidad en el tema del sueño pero son 2 o 3 en toda españa en centros universitarios que no te van a dar consulta. pero que vamos un medico "raso" tiene de esto poca mas idea que tu...
Enterao
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lo que no se puede es hacer acopio de sueño , es decir dormir 20 horas para estar despierto despues 2 dias..
Tu no eres enterao, eres un pasmao, despasmate o te despasmo yo, enterao que no te enteras.
Enterao
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Tu no eres enterao, eres un pasmao, despasmate o te despasmo yo, enterao que no te enteras.
no entro al trapo de badulaques ni de emporraos ...agur.-
TheAgeOfFalconetti
Madmaxista
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Melatonina 5mg manda betillas.
VOX o DERROICIÓN
PIZPIRETA PRESIDENTA en 2027
Mariana de Silva
Forero Paco Demier
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Los problemas de sueño son diarios en la consulta de un médico de familia. Estás presuponiendo que te tiene que tratar un psiquiatra, cuando a lo mejor tu problema de sueño se debe a que tienes un desorden en cuanto a las horas de dormir, que bebes mucha metralla, etc. (y he pisado más de un hospital y a veces el problema es por la conducta y la poca higiene de sueño).
Mucha gente te dice: ''hace un mes que no duermo bien por la noche''. Y cuando te comentan su patrón de sueño, blanco y en botella: se levantan tarde, se echan siesta a las 6 p.m, toman café después de la cena, cenan muy tarde, van al gimnasio a las 10 de la noche... todo ello junto, etc. Muchas veces el problema se soluciona cambiando los hábitos y en un par de semanas el sueño se ha regulado.