¿Os gusta ser unos gordos de las harinas?

[eL PUERRO]

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[VOX o DERROICIÓN]

Me dejo llevar y acepto mi obesidad

Es bromi, lo compenso comiendo muy poco por la mañana y así no engordo

 

[InKilinaTor]

Te has analizado el azúcar? Esos síntomas son típicos en diabetes, intenta que te hagan una curvs

 

[VOX o DERROICIÓN]

Te has analizado el azúcar? Esos síntomas son típicos en diabetes, intenta que te hagan una curvs

¿Fue primero el huevo o la gallina?

Yo mas bien creo que quien come caóticamente y con ansia viva acaba contrayendo diabetes. No al revés.

 

[InKilinaTor]

¿Fue primero el huevo o la gallina?

Yo mas bien creo que quien come caóticamente y con ansia viva acaba contrayendo diabetes. No al revés.

Sea como sea, soy hijo de diabético de nacimiento , nacido antes de la insulina, y lo he mamado, cuando a mi padre le pasaba eso era por qué estaba descompensado y bien se metía un poco más o un poco menos, el sabía lo que hacia.
PD, murió a los 84 de accidente y era un tío que aparentemente tenía 60.
No estaría de más , sea el huevo o la gallina puede estar obeso por diabetes y viceversa.

 

[InKilinaTor]

No es lo mismo un análisis que una curva, el análisis lo mide en un momento exacto , encima en ayunas, la curva Mide tu respuesta a lo largo de un tiempo tras ingerir glucosa.

No quiero asustarte, ni nada parecido, simplemente puede que no estés funcionando ok y por eso bajes tan lento, enter otras cosas, aunque lo más fácil es que seas de metabolismo lento y tardes más, o lo que sea, tú no te rindas, pero vamos a hacer que los impuestos que pagamos sirvan de algo.

 

[Lemavos]

Durmiendo, no?

 

[Mons]

Estás en el círculo vicioso de atracón-remordimiento-atracón-... y amigo eso se llama trastorno alimentario compulsivo con mayúsculas. Quizás debieras pedir ayuda profesional.

Cuando te metes esas dosis de comida lo que buscas es una descarga de dopamina, lo mismo que un adicto al sesso cuando descarga los bemoles, o un drojata cuando se mete su chute.

Si en vez de pedir ayuda decides ir por tu cuenta te diría que empieces por poner un orden en tu alimentación. Saca la hez de las pizzas, helados, bebidas azucaradas, hamburguesas y demás comida procesada de tu día a día. Eso no hace más que pegarte un picotazo de insulina seguido de una hipoglucemia reactiva = más hambre y más ansiedad al poco tiempo. Mete alimentos saciantes y saludables: pollo, bemoles, pavo, pescado, chocolate oscuro, queso, leche entera, etc. Si por lo que fuera algún día te vuelve a pasar, en vez de sentirte mal e intentar compensar al día siguiente o hacer una dieta hiper restrictiva haz vida normal.

Muévete, haz deporte. Olvídate de la tontería de las 5 comidas al día. Si prefieres hacer 3 para poder meter algo más de comida en cada una y sentirte más saciado pues haz 3. Tienes que buscar el equilibrio.

 

[Nefersen]

Un aguacate sacia un motón.

 

[Profesor.Poopsnagle]

Eres un rellenito que se hincha a pan, pizzas y azúcar.

Que tengas hambre a todas horas es lo normal. Por lo que ingieres.

Deja de comer eso y te bajará en ansia glucémica.

 

[Franchi]

Tu objetivo es no comer a partir de las 18:00 de la tarde, pero ahora mismo tal y como estás te debe de parecer imposible. Pero es posible.

Te recomiendo ir cenando normalmente, como haces ahora y tomarte un vaso de agua con bicarbonato. A los 15 minutos, te tomas un Plantaben (cómpralo en farmacias). Es bueno ir metiendo patata hervida con algo de proteina. Eso te calmará.

Cuando se te vaya quitando el hambre, ve cenando alternativamente estas dos cosas: yogur griego o atún con cerveza sin alcohol.

Llegará un día que puedas hacer ayuno intermitente. Cuando no cenes, por la mañana te recomiendo papilla de avena.

Poco a poco reeducarás a tus mitocondrias.

 

[François]

Un aguacate sacia un motón.

Iba a decir lo mismo. Con lo único que parece que he controlado un poco las ganas de atracarme a lo bestia ha sido con los aguacates. Y estoy delgado y hago bastante deporte pero las ganas de comer por la noche bestiales sobretodo dulces o embutidos o patatas fritas,etc.. también me entraban y parece que el aguacate la calma. También suelo tener el ácido úrico en los límites.

 

[Gainer]

Yo hago eso casi cada día, pero sin remordimientos, por lo que creo que es peor. Hoy he cenado fish and chips y para antes de dormir tengo una tableta de chocolate y unos donuts

 

[Nefersen]

Yo tomo chocolate y nueces que tengo siempre en la mesilla.

 

[FilibustHero]

Truco para no comer por la noche: te lavas los dientes después de cenar y la pereza de tener que volver a lavártelos supera las ganas de comer (*). Sobre todo si lo que te apetece es darle un mordiso a la tableta de chocolate


(*) si no funciona y te tiras en plancha a la nevera: tienes un problema.