Llevo 3 días sin tomar azúcar ni hidratos de carbono y es muy chungo


Lo que suele ayudar es no hacer el cafre y saltar de comerse tres palmeras y dos tigretones al dia, a quitarse todos los hidratos.

Se puede tomar cualquier hidrato procesado y dejar el resto naturales que son los buenos.

Yo tiraba de higos secos y nueces y adelgazaba igual como un macho cabrío.
 
Acostumbrese a hacer ayunos de 48h, en cuanto hagas unos pocos y tengas el cuerpo acostumbrado solo es cuestión de disciplina hacerlos, y son tan beneficiosos como efectivos para perder grasa.
 
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