Galicia Bahamas
Madmaxista
- Desde
- 3 Dic 2015
- Mensajes
- 1.635
- Reputación
- 2.132
Kratos, el culturista más fuerte de todos los tiempos, competirá en Mister Olympia 2024
James Hollingshead, el culturista conocido por imitar a Kratos y ser super fuerte, medita seriamente participar en el próximo Mister Olympia.
POR ROBERTO CABEZAS
PUBLICADO: 09/02/2024
Los culturistas con los bíceps más grandes del mundo
por Men's Health ES
Reproducción Vídeo
James Hollingshead es un culturista profesional IFBB Pro de 33 años y conocido como el Kratos de la vida real. Es cosplayer, amante del videojuego y un atleta fitness muy fuerte, ¡muchísmo! Y es que entrena como los powerlifter. Y ahora medita competir en el Open del próximo Mister Olympia.
En un vídeo reciente de Instagram, el culturista explicó la importancia de hacer peso muerto y dominadas a diario. Y sus seguidores comentaron lo fuerte que está: "Es el culturista más fuerte de todos los tiempos, sin duda, su fuerza y su control son incomparables. Verdaderamente icónico como culturista, mejor incluso que Kevin Levrone".
vit.O.Best El mass gainer con carbohidratos y mezcla de proteínas y creatina
20 € EN AMAZON
This content is imported from instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
El entrenamiento para ponerte fuerte como Kratos
La rutina para ponerte tan fuerte como Kratos consiste en hacer ejercicios de fuerza para el tren superior e inferior:
TREN SUPERIOR
-Press de banca inclinado con mancuernas: 3 series de 10 repeticiones
-Press de banca en banco plano: 4 series al fallo muscular con ayuda de spotter
-Dominadas lastradas: 3 series al fallo muscular
-Press militar: 4 series de 8 a 10 repeticiones
TREN INFERIOR
-Sentadillas traseras con barra: 3 series de 12 repeticiones
-Prensa para piernas: 4 series rozando el fallo muscular
-Zancadas con mancuernas: 4 series de 12 repeticiones
-Finisher de sentadillas aéreas con tu propio peso corporal: ¡tantas como puedas!
This content is imported from youTube. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
CONTENIDOS RELACIONADOS
www.elindependiente.com
James Hollingshead, el culturista conocido por imitar a Kratos y ser super fuerte, medita seriamente participar en el próximo Mister Olympia.
POR ROBERTO CABEZAS
PUBLICADO: 09/02/2024
Los culturistas con los bíceps más grandes del mundo
por Men's Health ES
Reproducción Vídeo
- Cuánto ejercicio tienes que hacer según tu edad
- 30 alimentos ricos en proteínas para ganar músculo
- 8 consejos para ganar músculo explicados por un culturista
James Hollingshead es un culturista profesional IFBB Pro de 33 años y conocido como el Kratos de la vida real. Es cosplayer, amante del videojuego y un atleta fitness muy fuerte, ¡muchísmo! Y es que entrena como los powerlifter. Y ahora medita competir en el Open del próximo Mister Olympia.
En un vídeo reciente de Instagram, el culturista explicó la importancia de hacer peso muerto y dominadas a diario. Y sus seguidores comentaron lo fuerte que está: "Es el culturista más fuerte de todos los tiempos, sin duda, su fuerza y su control son incomparables. Verdaderamente icónico como culturista, mejor incluso que Kevin Levrone".
vit.O.Best El mass gainer con carbohidratos y mezcla de proteínas y creatina
20 € EN AMAZON
This content is imported from instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
El entrenamiento para ponerte fuerte como Kratos
La rutina para ponerte tan fuerte como Kratos consiste en hacer ejercicios de fuerza para el tren superior e inferior:
TREN SUPERIOR
-Press de banca inclinado con mancuernas: 3 series de 10 repeticiones
-Press de banca en banco plano: 4 series al fallo muscular con ayuda de spotter
-Dominadas lastradas: 3 series al fallo muscular
-Press militar: 4 series de 8 a 10 repeticiones
TREN INFERIOR
-Sentadillas traseras con barra: 3 series de 12 repeticiones
-Prensa para piernas: 4 series rozando el fallo muscular
-Zancadas con mancuernas: 4 series de 12 repeticiones
-Finisher de sentadillas aéreas con tu propio peso corporal: ¡tantas como puedas!
This content is imported from youTube. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
CONTENIDOS RELACIONADOS
- ROBERTO CABEZAS
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
Ver bio completa
Detenido en Madrid por fingir ser entrenador personal y estafar a sus clientes
El detenido, de 40 años y buscado por cinco juzgados de España, utilizaba su "buena imagen" de monitor de gimnasio.
www.elindependiente.com
Última edición:
