Incapaz de hacer dieta

[Elbrujo]

Quiero bajar unos kilillos que me sobran si estar muy rellenito ni mucho menos, y soy incapaz. Ayer hice muy bien la dieta no comí dulces ni hez, hoy me he levantado con dolor de cabeza he desayunado un huevo cocido y me he ido a currar (mi curro es algo físico sin ser bestial) pues ya al final de la mañana un dolor de cabeza de narices) me he tomado un ibuprofeno y he comido algo de bizcocho, parece que se me va pasando pero no he logrado el objetivo.

Admito recomendaciones

 

[Gatoo_]

¿Qué dieta te has puesto?

 

[Geologia_Matutina]

Huele a entrada en cetosis, deshidratación, falta de sodio o vete a saber y es algo que no deberías hacer sin supervisión si no sabes qué estás haciendo.

Una dieta es algo serio, tanto por el que te la recomiende como por ti mismo que tienes que seguirla. Si solo quiere perder peso, deja de comer hezs procesadas y abandona los dulces diarios y mira si obtienes resultados, que deben ser perder peso y sentirse bien.

 

[Nini Revolucionario]

Si la teoría es fácil... Come lo que te salga de los narices pero dentro de estos alimentos que voy a decir... Carne, bemoles cocidos, avena, lechuga, pescado, fruta, arroz blanco, aceite de oliva... Ahí adelgazas por narices, no es la forma óptima de hacerlo pero frente a una dieta de hez es una revolución... No puedeS tomar pizza, hamburguesas, procesados... Pan no es realmente necesario (mejor integral ), patata fuera ..

 

[2dedos]

Si la teoría es fácil... Come lo que te salga de los narices pero dentro de estos alimentos que voy a decir... Carne, bemoles cocidos, avena, lechuga, pescado, fruta, arroz blanco, aceite de oliva... Ahí adelgazas por narices, no es la forma óptima de hacerlo pero frente a una dieta de hez es una revolución... No puedeS tomar pizza, hamburguesas, procesados... Pan no es realmente necesario (mejor integral ), patata fuera ..

Solo añadiría que es necesario vigilar las cantidades, sobretodo a la hora de comer pasta y arroz.

 

[Momo L]

Yo te recomendaría seguir el estilo de vida paleo, es una dieta antiinflamatoria y no muy restrictiva.
La mayoría de las veces los kilos de más don inflamación

 

[vanderwilde]

Me has mezclado el alcohol con el antidepresivo -no recuerdo si citalopram o el escita...-. Tú no escribes así.

En el foro nadie te va a ayudar. Por desgracia, ni fuera.

Para quitarte el pelotazo bebe agua y dale tiempo. Para el dolor de cabeza, te aguantas, y eso que sé cómo quitar cualquier dolor de cabeza en menos de una hora, exceptuando casos de patologías graves, que en este caso no lo es.

Lo siento. No puedo ni decir nada. Para soltar tonterías me quedo callado.

Ten cuidado Brujo. Mi hermano lleva enterrado 25 años por mezclar el alcohol con antidepresivos. No lo quería poner, pero si sirve de algo... ahí está.

 

[Nini Revolucionario]

Solo añadiría que es necesario vigilar las cantidades, sobretodo a la hora de comer pasta y arroz.

Eso ya sería ideal pero estos alimentos suelen ser bastante saciantes, por eso aunque se te diga "barra libre" no vas a tener ganas de comer. Algo parecido a lo que pasaba con la dieta Atkins... Alimentos muy ricos en proteína ya te hacen controlar cantidades.

 

[República Independiente]

¿Tomas café o te normalmente para desayunar?

 

[dischcatfish]

No tienes que hacer dieta, tienes que aprender a alimentarte.

 

[Gatoo_]

patata fuera

¿Por qué?

 

[Efraim]

Quiero bajar unos kilillos que me sobran si estar muy rellenito ni mucho menos, y soy incapaz. Ayer hice muy bien la dieta no comí dulces ni hez, hoy me he levantado con dolor de cabeza he desayunado un huevo cocido y me he ido a currar (mi curro es algo físico sin ser bestial) pues ya al final de la mañana un dolor de cabeza de narices) me he tomado un ibuprofeno y he comido algo de bizcocho, parece que se me va pasando pero no he logrado el objetivo.

Admito recomendaciones

Yo me dejé el azúcar (no sólo los dulces: también pan blanco; pasta y arroz de uvas a peras, normalmente cuand osalgo a comer fuera y aprovecho para algún extraordinario). Es como dejar de fumar: los primeros días lo pasas mal, sí, te sientes sin fuerzas, tienes mal humor, te falta algo. Después poco a poco la frecuencia de los antojos va siendo cada vez menor y a los 15 días puedes llevarlo perfectamente. Algún antojillo de vez en cuando pero ya has aprendido a controlarlo. Después es una maravilla porque puedes pasar tranquilamente unas ocho horas sin comer y tienes energía (es lo que tiene librarte de los picos de insulina). En fin, mi consejo es que te des una oportunidad sabiendo que ahora lo pasas mal pero que en unos días estarás mejor. Ánimo.

 

[Elbrujo]

Me has mezclado el alcohol con el antidepresivo -no recuerdo si citalopram o el escita...-. Tú no escribes así.

En el foro nadie te va a ayudar. Por desgracia, ni fuera.

Para quitarte el pelotazo bebe agua y dale tiempo. Para el dolor de cabeza, te aguantas, y eso que sé cómo quitar cualquier dolor de cabeza en menos de una hora, exceptuando casos de patologías graves, que en este caso no lo es.

Lo siento. No puedo ni decir nada. Para soltar tonterías me quedo callado.

Ten cuidado Brujo. Mi hermano lleva enterrado 25 años por mezclar el alcohol con antidepresivos. No lo quería poner, pero si sirve de algo... ahí está.

Yo no bebo alcohol, nada de alcohol.

Y los antidepresivos pues llevo tomándonos varios años y no me dan dolor de cabeza. Me da dolor al hacer dieta. Pero vamos ya me daban en dietas anteriores a los antidepresivos y todo era igual

 

[Elbrujo]

¿Tomas café o te normalmente para desayunar?

No

 

[Nini Revolucionario]

¿Por qué?

Innecesaria. La podrías tomar cocida pero además de en nutrición pienso en comodidad.