Pero si a mi me salió la miopía sin usar gafas graduadas ni ningún tipo.. No entiendo eso que dijiste de que la miopía sale por usar gafas graduadas para ver de cerca...
Te tendría que explicar toda la teoría, y me tendría que currar un post bastante largo.
Pero muy muy resumidamente, cuando experimentas la miopía por primera vez (es decir, antes de que vayas por primera vez al oftalmólogo), aun no tienes miopía real, tienes una falsa miopía o miopía virtual por llamarla de algún modo. Lo que ocurre en ese momento es una contracción involuntaria del músculo ciliar que es el que controla el enfoque. Cuando miras de cerca, el músculo se contrae para flexionar la lente del ojo y cambiar el enfoque, y si te tiras mucho tiempo mirando de cerca, el musculo al estar mucho tiempo contraído le puede dar una especie de "tirón" como le pasa a otros músculos cuando haces un sobreesfuerzo con ellos. Al estar contraído involuntariamente no suelta a la lente y no puedes enfocar bien a lo lejos (para enfocar a lo lejos el músculo debe estar relajado y no flexionar la lente, por eso para descansar la vista nos dicen que miremos a lo lejos). En ese momento, tienes los efectos de la miopía pero sin ser aun miope.
Entonces es cuando cometemos el error que nos lleva a la miopía. Uno va al oftalmólogo y le ponen unas gafas graduadas, pero luego sigue con los mismos malos hábitos, y ahí es cuando comienza el proceso que deriva en miopía real o permanente, que es cuando se alarga el ojo aumentando su longitud axial.
Lo peor es que esto inicia un círculo vicioso: Se sigue con los malos hábitos por lo que con el tiempo nueva contracción del músculo ciliar -> empiezas a ver mal con las gafas -> nueva visita al oftalmólogo que te pone unas gafas más potentes -> nuevo alargamiento del ojo y sube la miopía -> nueva contracción del músculo -> etc....
El círculo vicioso se rompe dejando los malos hábitos de ver de cerca durante mucho tiempo con una graduación superior a la que necesitas a esa distancia. Ya sea descansando la vista cada cierto tiempo o usando unas gafas de graduación inferior (o incluso estar sin gafas si es posible).
La miopía se va revirtiendo poco a poco al hacer lo contrario de lo que a uno le volvió miope: Pasar tiempo tratando de ver cosas -leer carteles, distinguir detalles- a lo lejos con gafas un poquito infragraudadas. Es importante que la reducción de la graduación sea solo un poquito para que el ojo pueda intentar el enfoque, si reduces un montón de golpe, el ojo lo verá todo borroso y no intentará nada. Es un proceso lento que va a durar años. Al igual que se tarda años en desarrollar la miopía, se tardará también años en revertirla, ya que el mecanismo es el mismo en ambos sentidos.
Lamentablemente creo que no hay información en español, pero si sabes inglés, estos enlaces los he puesto ya varias veces en el foro:
- Lo que para mi es la biblia para revertir la miopía, es un documento que en 20 páginas compila todo lo que necesitas saber.
No BS guide to Vision Improvement - Sept 2016.pdf
- Una charla de otro tío donde explica más o menos lo mismo:
- Otro canal donde hay experiencias de gente revirtiendo la miopía:
https://www.youtube.com/channel/UCEhYxefHylpSgoiXDWcBrlA
