Bajar de peso sin esfuerzos, ni cosas mágicas.

[TORREVIEJO]

Debe haber algo que no suframos con dietas asquerosas ni cirugías peligrosas
Ni ejercicios peligrosos para el corazón. Como @AYN RANDiano2 demostró que el deporte era malo para la salud.

 

[horik]

Morirse.

 

[ianpocks]

Debe haber algo que no suframos con dietas asquerosas ni cirugías peligrosas
Ni ejercicios peligrosos para el corazón. Como @AYN RANDiano2 demostró que el deporte era malo para la salud.

No comas y ves a la sauna diariamente y verás donde acabas

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[Knight who says ni]

Depende de como definas "dieta asquerosa" es posible que no sea viable adelgazar...

 

[Chimpu]

Come poco. Tres veces dia Y más andar

 

[Karlos Smith]

La causa principal que nos impide adelgazar sin esfuerzo es tener altos niveles de las hormonas insulina y estrógenos. Para reducir los niveles de insulina debemos hacer muchas comidas pequeñas al día y comer alimentos de bajo y medio índice glucémico. Y para reducir los niveles de estrógenos debemos eliminar alimentos como los lácteos, la soja, el lino, la cerveza, la grasa animal..., y no tomar anticonceptivos ni tratamiento hormonal sustitutivo.

Esperaba muchas subnormaladas en este hilo, pero tu me has sorprendido con varias subnormaladas originales mezcladas con algun concepto correcto (pocos).

 

[Sputnik]

La causa principal que nos impide adelgazar sin esfuerzo es tener altos niveles de las hormonas insulina y estrógenos. Para reducir los niveles de insulina debemos hacer muchas comidas pequeñas al día y comer alimentos de bajo y medio índice glucémico. Y para reducir los niveles de estrógenos debemos eliminar alimentos como los lácteos, la soja, el lino, la cerveza, la grasa animal..., y no tomar anticonceptivos ni tratamiento hormonal sustitutivo.

mekagonmiputavida...la cerveza produce estrogenos?

 

[pentax821]

Vamos a ver, para adelgazar así, sin más hay que:
- No beber refrescos azucarados nunca bajo ningún concepto.
- No beber alcohol o restringirlo al maximo, preferiblemente cerveza a cualquier destilado o vino.
- No comer bolleria industrial nunca bajo ningún concepto.
- No comer pasta ni arroz por las noches.
- Cenar poco y sano y durante el día hacer lo que quieras (por ejemplo cenar ensalada de atún con cherris y algo de fruta).
- Caminar lo maximo posible.
Solo con esto se adelgaza bastante, pero recuerda que es cuestión de cambiar el hábito, en las dos primeras semanas no notarás reducción de peso pero a partir de la tercera o cuarta notarás el bajonazo en todos los aspectos de tu vida (tallas, cansancios, ánimo, etc)

 

[pamplinero]

Morirse.

Disculpad, que no llevo las gafas puestas y no veo bien, eso que es, la Creacion de Adan, por Miguel Angel?

 

[Polonia Viva]

Para reducir los niveles de insulina debemos hacer muchas comidas pequeñas al día

x10000000

Todo lo contrario, hay que hacer pocas comidas y concentrarlas en una ventana y ayunar el resto del día. Y además esas comidas deben ser bajas en hidratos (ya que este macronutriente es el que más dispara la insulina con diferencia) y altas en grasas saludables, que te sacian más.

 

[MAUSER]

Alguien ha dicho ya que lo mejor es el ayuno y no comer harinas o azucares.

 

[TORREVIEJO]

mekagonmiputavida...la cerveza produce estrogenos?

Si pero por el lúpulo

 

[TORREVIEJO]

Vamos a ver, para adelgazar así, sin más hay que:
- No beber refrescos azucarados nunca bajo ningún concepto.
- No beber alcohol o restringirlo al maximo, preferiblemente cerveza a cualquier destilado o vino.
- No comer bolleria industrial nunca bajo ningún concepto.
- No comer pasta ni arroz por las noches.
- Cenar poco y sano y durante el día hacer lo que quieras (por ejemplo cenar ensalada de atún con cherris y algo de fruta).
- Caminar lo maximo posible.
Solo con esto se adelgaza bastante, pero recuerda que es cuestión de cambiar el hábito, en las dos primeras semanas no notarás reducción de peso pero a partir de la tercera o cuarta notarás el bajonazo en todos los aspectos de tu vida (tallas, cansancios, ánimo, etc)

Menuda tortura he dicho sin esfuerzos ni sacrificios. He dicho.

 

[TORREVIEJO]

Depende de como definas "dieta asquerosa" es posible que no sea viable adelgazar...

Yo si no como bien me da debilidad

 

[Sputnik]

Si pero por el lúpulo

Ya mas malo el dia....