Alguno tomais algún suplemento?

[ORGULLO BLANCO]

Alguno tomais algún suplemento ya sea creatina, omega 3, vitaminas, magnesio...
en caso afirmativo, porque empezasteis a tomarlo? habeis notado algún cambio o mejoría?

 

[nalal]

Yo tomo guaraná, vitamina d y zinc.

notas lo que hay que notar, estar más encabronao y tener más fuego interno.

 

[Jebediah]

Este último año nada, ni proteínas, cuidando la alimentación y nutrientes.

Antes probé la creatina, te "infla", retiene líquido en los músculos y notas muy rápido que estás más grande, pero se va al dejarlo. Me parece que puede ayudar a quien esté flacucho o a quien necesite ver resultados rápidamente.

Entre tomar batidos de proteínas vs alimentación cuidada, no encuentro diferencia notable.

 

[ORGULLO BLANCO]

Yo tomo guaraná, vitamina d y zinc.

notas lo que hay que notar, estar más encabronao y tener más fuego interno.

has pensado en tomar la vitamina d y el zinc de los alimentos ricos en estos nutrientes?el guaraná me imagino que está mas complicao consumirlo de formala natural

 

[luismarple]

chelated magnesium.


Me dolían las rodillas, y como soy más vago que el forense del equipo A, en lugar de hacer deporte como me recomendó mi traumatólogo tomé suplementos de magnesio, y funciona.

 

[nalal]

has pensado en tomar la vitamina d y el zinc de los alimentos ricos en estos nutrientes?el guaraná me imagino que está mas complicao consumirlo de formala natural

el zinc lo tomo porque soy vegeano, la vitamina d porque casi todos tenemos necesidad de más, la guaraná es porque no tomo cafe ni nada de eso y me da una potencia barbara

lo compro todo en naturitas.es tirado de precio, especialmente la guaraná

 

[Kadashman-Enlil I]

Alguno tomais algún suplemento ya sea creatina, omega 3, vitaminas, magnesio...
en caso afirmativo, porque empezasteis a tomarlo? habeis notado algún cambio o mejoría?

Scotch.

 

[ElFarySeo]

Yo tomo bioina, Zinc, Arginina y un multivitaminico. Maravilla.

 

[ORGULLO BLANCO]

el zinc lo tomo porque soy vegeano, la vitamina d porque casi todos tenemos necesidad de más, la guaraná es porque no tomo cafe ni nada de eso y me da una potencia barbara

lo compro todo en naturitas.es tirado de precio, especialmente la guaraná

las pipas de calabaza llevan zinc a fin

 

[ULTRAPACO]

VITAMINA C
multivitaminas
Magnesio
Acido hialuronico
colageno
bicarbonato
cerveza alhambra
cafe lavazza
tinto verano don simon
gazpacho
salmorejo

 

[vinicio]

Zinc, magnesio, proteina, creatina, ashwagandha y rhodiola eso a diario. Cuando me da ansiedad, l-teanina. De vez en cuando, vitamina C.

 

[ORGULLO BLANCO]

habeis catao alguno el omega3? es verdad que va de ley?

 

[Hielo/Fuego]

Alguno tomais algún suplemento ya sea creatina, omega 3, vitaminas, magnesio...
en caso afirmativo, porque empezasteis a tomarlo? habeis notado algún cambio o mejoría?

Tomo por la enfermedad autoinmune de Crohn lo siguiente:

Glutamina(5gr,una mañana,y otra por la noche)
Zinc 50mg
Vitamina C 1 gr
Vitamina D 2200 ui
A veces magnesio hasta 400 mg al día repartidos en varias tomas diarias
Probióticos Vivomix (este es suplemento más importante y el más caro)
Iberogast,3 veces al día 20 gotas

esto es lo que tomo actual,y he tomado muchas cosas más a lo largo de los años,pero esta lista es la que mejor resultados me da.
Los suplementos han cambiado mi vida y me ayudan lo máximo con la enfermedad,mientras pueda pagarlos no pienso dejar de tomarlos,es un tema de salud o empeorar

 

[Minsky Moment]

Suplementos tipo Cantimpalos más bien. Van de miedo.

 

[Drewcastle]

Metilfolato, porque descubrí que tengo un gen que provoca que no absorba bien el folato normal.

Este alelo en concreto es el problema rs1801133 - SNPedia