Alguien me recomienda algo para concentrarse y focalizar.

[erebussoyyoperdielperfil]

Pues eso. Tengo para ahora en agosto una cantidad de curro brutal y últimamente soy incapaz de concentrarme.

¿Alguien ha probado algo que le haya ido bien?. Hace tiempo había por aquí un hilo de nootrópicos y tal pero al final de todo lo que se dijo no saqué nada en claro.

Tengo unos tochos por leer, corregir, analizar y dar coherencia, que asustan al miedo. Pero últimamente estoy disperso y sin ganas.

 

[Jardinero Pompero_borrado]

 

[Abrojo]

Hay técnicas de concentración, meditación y visualización que ayudan a quedarse más tranquilo. Las hay desde rollos místicos a simples ejercicios de contracción muscular y control de la respiración y cada uno tiene alguna que le va mejor.

dormir bien y levantarse fresco también ayuda. Adquirir hábitos para no procrastrinar, también; en principio la mente se acostumbra a la nueva rutina en 21 días.

 

[luismarple]

 

[Eshpañavabien]

Al médico a que te recete Ritalin.

 

[Alberte]

Buenas

Te recomiendo un libro que trae claves prácticas y fáciles. Yo trabajo con algunas de ellas habitualmente para establecer objetivos y estrategias con mis clientes (soy mentor)

"Sólo una cosa" de Gary Keller

Se lee rápido y trae conceptos nuevos y muy reveladores.

Para salir de la espiral en la que estás metido, necesitas priorizar principalmente cuatro temas.

-Come muy moderadamente (quédate siempre al 80% sobretodo al mediodía y a la cena) y lo más sano posible.
-Busca una hora al día para hacer deporte (aunque sea solo pasear)
-Intenta dormir por lo menos 6 horas (ponte horario para ir a la cama) y si no duermes, lees (nada de tele).
-Sal cuanto antes de entornos tóxicos (pareja, amigos, familia) esto es lo más importante y lo que provoca más miedo......pero sin duda, es la clave. No podría explicar con palabras como te cambia la vida cuando sales de ese tipo de relaciones.


Saludos,

 

[Freestate]

Al médico a que te recete Ritalin.

Eso son anfetas y te pone frenetico, mucho mejor el modafinilo, eso si, para currar solo, si tienes compañeros en unos pocos dias todos te pareceran mediocres y obstruccionistas porque tu eres un ser de luz ultracapaz y eficaz.

 

[Votante=Gilipollas]

Pues eso. Tengo para ahora en agosto una cantidad de curro brutal y últimamente soy incapaz de concentrarme.

El ejercicio es lo que se suele usar para incrementar la concentración, algo normalito, por ejemplo media horita de algún ejercicio aeróbico al día o cuando estés "atontao".

Lo ideal es 1 hora de ejercicio al día.

 

[Eshpañavabien]

Eso son anfetas y te pone frenetico, mucho mejor el modafinilo, eso si, para currar solo, si tienes compañeros en unos pocos dias todos te pareceran mediocres y obstruccionistas porque tu eres un ser de luz ultracapaz y eficaz.

Sí, el modafinilo tiene buena fama pero cuidado también con sus posibles efectos secundarios.

 

[erebussoyyoperdielperfil]

Sí, el modafinilo tiene buena fama pero cuidado también con sus posibles efectos secundarios.

Y eso?.

De efectos secundarios no he leído nada. El principal problema me parece el cómo obtenerlo sin receta. Se puede comprar online pero a saber qué narices le han puesto a la pastilla el indio que la ha hecho :

 

[OYeah]

El modafinilo a mi no me ha hecho nunca NADA.

Prueba con las anfetas o la coca y no hagas caso a estos. De estas dos se saben bien los efectos secundarios y no son graves con moderación ni la coca engancha tanto como dicen estos flanders. Todo mentira y miedos.

Del modafinilo te puedo decir que a mi si me daban efectos secundarios chungos, dolor de cabeza y el estómago fatal.

Viva la coca.

 

[Eshpañavabien]

Y eso?.

De efectos secundarios no he leído nada. El principal problema me parece el cómo obtenerlo sin receta. Se puede comprar online pero a saber qué narices le han puesto a la pastilla el indio que la ha hecho :

Sobre 5% más o menos dicen que ansiedad, cefaleas, náuseas, nerviosismo y alteraciones del sueño. Menos gente dice que disminución del apetito, diarrea, sequedad de la boca, bochornos, rigidez muscular, congestión nasal, sensación de hormigueo o picazón de piel, temblor muscular y vómitos.

 

[erebussoyyoperdielperfil]

El modafinilo a mi no me ha hecho nunca NADA.

Prueba con las anfetas o la coca y no hagas caso a estos. De estas dos se saben bien los efectos secundarios y no son graves con moderación ni la coca engancha tanto como dicen estos flanders. Todo mentira y miedos.

Del modafinilo te puedo decir que a mi si me daban efectos secundarios chungos, dolor de cabeza y el estómago fatal.

Viva la coca.

Paso que yo soy muy vicioso. ::

---------- Post added 27-jul-2018 at 20:05 ----------

Sobre 5% más o menos dicen que ansiedad, cefaleas, náuseas, nerviosismo y alteraciones del sueño. Menos gente dice que disminución del apetito, diarrea, sequedad de la boca, bochornos, rigidez muscular, congestión nasal, sensación de hormigueo o picazón de piel, temblor muscular y vómitos.

Creo que los dolores de cabeza era por falta de colina por eso se recomendaba un combo. ienso: