¿Por qué las ensaladas son una bomba proteica y económica?

H

Hippiedeplaya

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No ensaladas aburridas sino :
- Cigot duros
- anchoas
- quesazo brie, feta, el que te guste
- aguacate o crema de
- pepinillos agridulces
- alcaparras
- lechuga, tomate, cebolla
- aceitacoOVE

Menuda combinación excelente y no es caro, aparte ni cocinas.
Sano, proteico y no tienes que gastar gas ni electricidad.
 
Y luego te despiertas a mitad d ella noche hambriente.
Las ensaladas solo te llenan unas horas, luego tienes que volver a comer por qué te rugen las tripas
 
Yo las hago con lechuga, canónigos, cebollino, puerro y cebolla por un lado, los frutos secos que tenga a mano por el otro (pipas de calabaza y nueces a menudo) y mezcla de aceites de nuez y oliva. Ah, y vinagre balsámico.
 
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Hippiedeplaya dijo:
No ensaladas aburridas sino :
- Cigot duros
- anchoas
- quesazo brie, feta, el que te guste
- aguacate o crema de
- pepinillos agridulces
- alcaparras
- lechuga, tomate, cebolla
- aceitacoOVE

Menuda combinación excelente y no es caro, aparte ni cocinas.
Sano, proteico y no tienes que gastar gas ni electricidad.
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O sea, la ensalada buena es aquella que de vegetal cuanto menos mejor

Os habéis cubierto de gloria...
 
Hippiedeplaya dijo:
No ensaladas aburridas sino :
- Cigot duros
- anchoas
- quesazo brie, feta, el que te guste
- aguacate o crema de
- pepinillos agridulces
- alcaparras
- lechuga, tomate, cebolla
- aceitacoOVE

Menuda combinación excelente y no es caro, aparte ni cocinas.
Sano, proteico y no tienes que gastar gas ni electricidad.
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Prefiero menestra al ajillo con unas buenas tajadas de salmón a la plancha o unos filetes de pollo.
 
Estoy en la playa y solucionada la comida: cogollos, cigot duros, lata sardinas aove , aceitunas con anchoas y más aove, listo.
Bueno barato
 
Ceno mucho de ensalada y cuando tengo previsto salir a cenar, también como ensalada, para compensar la ingesta de calorías.

Desde que lo hago a rajatabla he perdido bastantes kg, aparte de ser constante con la natación y renunciar al esmorsaret.
 
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