Nos han robado hasta la iluminación: la luz LED es perjudicial para la salud humana

La luz LED no te está robando la vista, pero algo se ha hecho mal​

¿Es la bombilla del salón un atentado contra tu retina? La pregunta lleva años circulando por escaleras, comunidades y grupos de vecinos, y con la práctica totalidad del alumbrado público migrado al diodo emisor de luz ya no suena a excentricidad. El cambio se impuso con un argumento imbatible —consume una fracción de lo que gastaba la incandescente— y con una letra pequeña que casi nadie leyó: no todos los LED son iguales. Ahí empieza el problema real, y ahí se pierde también buena parte de la alarma.

Qué temperatura de color ilumina tu casa​

El parámetro que decide casi todo es la temperatura de color, medida en kelvin. Por debajo de 3.000 ºK hablamos de luz cálida; alrededor de 4.000 ºK está la llamada luz neutra; por encima, la luz fría que muchos asocian a oficinas y hospitales. La elección no es cosmética: una vivienda con luz fría en todas las estancias produce una sensación clínica que no todo el mundo tolera, y una comunidad de vecinos puede pasar de la calma al conflicto por una caja de bombillas equivocada.

Existe la idea de que la temperatura es inmodificable. No lo es. Las bombillas que cambian de tono llevan dos juegos de LED —fríos y cálidos— y un circuito que regula la proporción de cada uno para fabricar la mezcla. La intensidad, por su parte, exige bombillas regulables (dimmables) y un dispositivo electrónico que se aloja en cajas de empalme y se conecta a pulsadores o al móvil. Es la parte que casi nunca se explica cuando se vende la idea del ahorro.

El parpadeo ya no es lo que era​

Otra acusación recurrente es la frecuencia de parpadeo. Las luminarias fluorescentes antiguas sí latían al ritmo de la red, 50 Hz, y de ahí venían buena parte de los dolores de cabeza. La última generación de fluorescentes y las lámparas de bajo consumo incorporaron electrónica para extraer más rendimiento y dejaron atrás esa cadencia. Queda sobre la mesa, en cambio, la sospecha de que la modulación empleada para regular ciertas luces puede afectar al estado de ánimo: se plantea como posible y estudiado, y sigue sin cerrarse.

Farolas, retina y un 5G que no pinta nada​

El reproche con más recorrido no apunta al LED en sí, sino al alumbrado público: intensidades altas y temperaturas de color muy frías que deslumbran al viandante y degradan la visibilidad del entorno. La crítica es técnica y tiene arreglo con la misma tecnología, ajustando potencia y tono. Menos sostén tiene mezclar aquí el 5G: es una frecuencia distinta a la de la luz —y bastante inferior— que además ya operaba en el espectro radioeléctrico antes de todo esto.

Queda el frente doméstico, el de las pantallas que miramos a un palmo de la cara. El consejo que circula es de sentido común: revisa con qué tecnología está hecha la que tienes delante. Muy probablemente también sea LED.

Volver al monitor de tubo sigue siendo una opción. También lo es mudarse a un pueblo sin farolas. Ninguna de las dos viene con instrucciones de instalación.