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¿la avena sirve de "sustituto" del arroz?

El_anarquistamualdina · 2019-10-31T20:12:21+00:00

Me estaba haciendo esa pregunta, ya que soy un vago cocinando, si existe alguna alternativa al arroz (hidratos de carbono) que sea más rápida de preparar. O si incluso la propia avena del desayuno podría sustituirlo... Lo digo porque si bien tomo atún, verduras, avena, pavo, pollo, yogures naturales, fruta no tomo demasiado arroz a la semana, nada de pan, ni de patatas... Por eso me estoy preguntando sí debería incluir algo a este tipo de alimentación.