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¿Entrenar al fallo?

2x1 · 2025-02-05T06:48:08+00:00

Estoy ganando apreciablemente masa muscular, el cuerpo me está cogiendo una forma muy bonita, redonda, pero también estoy teniendo lesiones y molestias derivadas de apretar la máquina. Esto no me coge de sorpresa, me conozco y desde el principio he cuidado la técnica y he procurado no sobresforzarme, pero he cometido errores, ha habido días en que me he venido muy arriba. Así que no estoy todo lo contento que yo quisiera con el método de entrenamiento que estoy llevando a cabo a pesar de estar obteniendo resultados que me dan mucho bienestar. Yo entreno al fallo. Me gusta entrenar así. Pero con una molestia persistente como la que tengo en el tendón distal del bíceps esto no es posible y te hace sentir muy inseguro. Es solo un ejemplo. Afortunadamente el resto de lesiones o molestias que me han surgido han tenido una buena evolución a pesar de ser aparentemente más graves, así que confío en que habrá recuperación pero algo tengo que hacer. No se si se trata de un molestia neurológica porque ya son varios meses. En fin, son novatadas y es autoconocimiento de tu propio cuerpo. En mi caso mi brazo izquierdo y mi pierna derecha parecen que no estar a la altura de sus contrarias y tengo que cuidarlas y darles su pogresión. En este punto me hace falta un fisio que me de seguridad porque es imposible practicar culturismo sin que te duela aquí y allí. Entrenar al fallo pues lo veo necesario, el fallo se entrena, pero no te puedes apiolar en todos los entrenamientos y hay que ajustar las cosas. Creo que voy a meter más volumen, más sesiones según la recuperación de cada grupo muscular. Con RIR 2 también se pogresa.