El FITNESS no me ha estropeadO la VIDA, pero me ARREPIENTO

Javier.Finance

Madmaxista
Desde
4 Mar 2022
Mensajes
7.344
Fruta
12.171
Lo pongo en consumo responsable, porque es muy “lifestyle” esta categoría.
Aviso que nunca me he ciclado, ni tampoco he sido un bicharraco.
Sin embargo, he tenido épocas que le he metido mucha caña.
Me arrepiento, de toda esa energía dedicada a ello. Que podría haber invertido en otras cosas.
Por mucho que digan que es compatible, absorbe mucha energía, si entrenas “bien”.
Solo me llevo la gente buena que he conocido y haber aprendido de nutrición.
Desgaste articular, mental, dinero en suplementos, tiempo, etc
Seguramente haya sido una forma de canalizar otras “guano”, de hacer algún tipo de actividad física. Cuando me apunté no existía instagram ni nada de eso.
 
Javier.Finance dijo:
Lo pongo en consumo responsable, porque es muy “lifestyle” esta categoría.
Aviso que nunca me he ciclado, ni tampoco he sido un bicharraco.
Sin embargo, he tenido épocas que le he metido mucha caña.
Me arrepiento, de toda esa energía dedicada a ello. Que podría haber invertido en otras cosas.
Por mucho que digan que es compatible, absorbe mucha energía, si entrenas “bien”.
Solo me llevo la gente buena que he conocido y haber aprendido de nutrición.
Desgaste articular, mental, dinero en suplementos, tiempo, etc
Seguramente haya sido una forma de canalizar otras “guano”, de hacer algún tipo de actividad física. Cuando me apunté no existía instagram ni nada de eso.
Hacer clic para expandir...


Es que lo que importa es la constancia

Cuanta gente etrena hasta los 30 y luego nada ya ...

Cuando lo importante es mantener masa muscular y tono pasados los 30. Sino lo pierdes y pasas a ser un escombro, engordar etc
 
El problema es el tiempo(y dinero) que te lleva todo eso durante años, yo ahora donde vivo tengo gimnasio y piscina, por lo que puedo ir cuando quiera gastando el mínimo tiempo posible, y lo hago por hacer ejercicio y sentirme mejor, los gimnasios están llenos de elementos que lo hacen por gustarle a mujeres, ESOS ESTÁN PERECID. por no hablar de los que se ciclan y jamás compiten, PERECID.
 
Leon_de_Nemea dijo:
El problema es el tiempo(y dinero) que te lleva todo eso durante años, yo ahora donde vivo tengo gimnasio y piscina, por lo que puedo ir cuando quiera gastando el mínimo tiempo posible, y lo hago por hacer ejercicio y sentirme mejor, los gimnasios están llenos de elementos que lo hacen por gustarle a mujeres, ESOS ESTÁN PERECID. por no hablar de los que se ciclan y jamás compiten, PERECID.
Hacer clic para expandir...
Totalmente.
Yo entreno en casa. Pero cosas tipo, fondos, dominadas, abs. tampoco me tiro 1h
 
Leon_de_Nemea dijo:
El problema es el tiempo(y dinero) que te lleva todo eso durante años, yo ahora donde vivo tengo gimnasio y piscina, por lo que puedo ir cuando quiera gastando el mínimo tiempo posible, y lo hago por hacer ejercicio y sentirme mejor, los gimnasios están llenos de elementos que lo hacen por gustarle a mujeres, ESOS ESTÁN PERECID. por no hablar de los que se ciclan y jamás compiten, PERECID.
Hacer clic para expandir...


Quien quiera tener constancia sin gastar demasiado tiempo está obligado a tener un pequeño gimnasio en casa. De lo contrario la cantidad de horas desperdiciadas a lo largo de un año es brutal. Y ya si tienes piscina n casa para darte un chapuzón al acabar de entrenar, sobre todo en verano, vives como Dios.
 
TIESTO4EVER dijo:
Quien quiera tener constancia sin gastar demasiado tiempo está obligado a tener un pequeño gimnasio en casa. De lo contrario la cantidad de horas desperdiciadas a lo largo de un año es brutal. Y ya si tienes piscina n casa para darte un chapuzón al acabar de entrenar, sobre todo en verano, vives como Dios.
Hacer clic para expandir...
Y eso de hacer de 4 a 8 máquinas/ejercicios cada día, igual. Yo hago 2 al día , 4x4 cada uno y me veo estético
 
Javier.Finance dijo:
Lo pongo en consumo responsable, porque es muy “lifestyle” esta categoría.
Aviso que nunca me he ciclado, ni tampoco he sido un bicharraco.
Sin embargo, he tenido épocas que le he metido mucha caña.
Me arrepiento, de toda esa energía dedicada a ello. Que podría haber invertido en otras cosas.
Por mucho que digan que es compatible, absorbe mucha energía, si entrenas “bien”.
Solo me llevo la gente buena que he conocido y haber aprendido de nutrición.
Desgaste articular, mental, dinero en suplementos, tiempo, etc
Seguramente haya sido una forma de canalizar otras “guano”, de hacer algún tipo de actividad física. Cuando me apunté no existía instagram ni nada de eso.
Hacer clic para expandir...
Yo me meto alrededor de 2h nadando 5 días semana. Es mejor que trinc y como como un choto mi buen jamón y tortilla de patatas y si procede cuwata, cuwata. Si entrenas bien, enfocado en la técnica, parece como si no envejeciera.
 
Javier.Finance dijo:
Y eso de hacer de 4 a 8 máquinas/ejercicios cada día, igual. Yo hago 2 al día , 4x4 cada uno y me veo estético
Hacer clic para expandir...

A ver no es hacer de 4 a 8 maquinas.... también existen los pesos libres.
Y se entrena por grupo muscular o musculo individual.
Cuando te pongas serio en el tema verás que por ejemplo hay 5 -6 ejercicios maquina y libres para las 2 cabezas del biceps, si los haces a series de 4x10 repes al fallo creo que vas a "quemar el músculo" yo que tú haría entrenamiento piramidal es mejor cuando no se dispone de toda las máquinas.
Otra cosa "vital" es cambiar de ejercicios cada 3-4 meses para "sorprender " al músculo y no se acostrumbre a una rutina.
Y el descanso es la parta mas importante que casi todos olvidamos o no hacemos.
 
Gorrino dijo:
Yo me meto alrededor de 2h nadando 5 días semana. Es mejor que trinc y como como un choto mi buen jamón y tortilla de patatas y si procede cuwata, cuwata. Si entrenas bien, enfocado en la técnica, parece como si no envejeciera.
Hacer clic para expandir...

Di que sí ... el apartado alimentación para otro día.
Es verdad me olvidaba el cubata desinfecta el hígado ... roto2 meparto:
 
TIESTO4EVER dijo:
Quien quiera tener constancia sin gastar demasiado tiempo está obligado a tener un pequeño gimnasio en casa. De lo contrario la cantidad de horas desperdiciadas a lo largo de un año es brutal. Y ya si tienes piscina n casa para darte un chapuzón al acabar de entrenar, sobre todo en verano, vives como Dios.
Hacer clic para expandir...
Hay piscinas contracorriente sobre 4000 pavos para estar todo el día en remojo.

Tienes que estar registrado para ver este contenido
 
No voy a ir al puro gimnasio para el darle el gusto a unas juguetonas, está lleno de gente zafia, de bajo nivel deportivo en su mayoría, que solo siguen una moda, oliendo a sobaco del vecino. Deporte de fuerza mejor la calistenia.
 
Profesor.Poopsnagle dijo:
¿Para qué pagar una pasta gansa para tener y mantener esa guano, cuando tu ayuntamiento se puede encargar de todo y tú ir a calle puesta?
Hacer clic para expandir...
Porque si tienes que meter una tirada de 7/8 km y no tienes a mano un lago o mar ahí la metes mejor que en una piscina, más diésel por no tener que hacer virajes por no hablar de la disponibilidad de tiempo y el excepcional trabajo técnico que se puede hacer en esas piscinas. Yo me compraba una.
 
IMPULSES dijo:
Di que sí ... el apartado alimentación para otro día.
Es verdad me olvidaba el cubata desinfecta el hígado ... roto2 meparto:
Hacer clic para expandir...
Pues puedes creerme que tengo brazacos y buena rocosidad, de pegarle duro a la maripa igual y eso que me pongo como un choto a veces de comer, sobre todo después de nadar 10k en la mar que el agua es más densa y también me entran ganas de fockard como si me hubiera tomado un bote de viagra entero y si caen cuwatas con amigos pues caen bien agusto.
 
Yo trabajo fuerza en casa. Y entre serie y serie hago otras cosas como mirar internet, escuchar audio-libros, podcasts y programas de youtube, etc.

Tengo:
- unas barras paralelas para hacer fondos
- una barra de esas que se pone en la puerta para hacer dominadas
- Un cinturón para ponerle lastre a fondos y dominadas.
- 4 pesas rusas, 2 de 12 y 2 de 6
- 2 mancuernas a la que le puedo poner hasta 16 kg.
- Un banco
- Una barra
- Un juego de discos: 4 de 10 kg, 2 de 5 kg, 4 de 2,5 kg.
- Una rueda de esas para hacer abdominales.
- Un juego de bandas elásticas para calentar
- 2 cadenas y 3 cuerdas para añadir peso a las pesas rusas para según que ejercicios.
- 1 chaleco lastrado de 10 kg
- Alguna cosa más

Para cardio tengo una máquina de correr y una bici estática. Pero ahora sobre todo lo que hago es caminar por el monte.

Al final llegas a la conclusión de que la buena dieta es el 75% y que machacarse demasiado no tiene sentido porque te lesionas y te pasas más tiempo parado que activo.

Aunque lleva tiempo y disciplina, se complementa con mi trabajo que es sedentario.
 
Iniciar sesión o registrarte para responder aquí.

Estadísticas del foro

Temas
2.053.053
Mensajes
58.259.312
Miembros
190.904
Último miembro
xneox

El blog de burbuja.info

Volver