*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

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nief dijo:
Ya comente arriba q el cuerpo no absorbe hierro de vegetales

Lo tienen pero no absorbemos

Dicho por ginecologa que atiende a embarazadas
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Una de las cosas más perturbadoras que te encuentras cuando abres este tipo de melones, es ver cómo hay una distancia sideral entre lo que creemos que es y lo que es.

Por ejemplo, esas vitaminas, minerales, todo eso que tienen las verduras, frutas, legumbres y tanto nos venden, resulta que el efecto de tomar precisamente alimentos que tienen hidratos y fibra, más sus propios antinutrientes, es que la biodisponibilidad no se parezca en nada.

Es decir, tienen muchas cosas aparentemente muy positivas, pero luego la realidad es que nos llega una pequeñísima parte....
 
pepeleches dijo:
Una de las cosas más perturbadoras que te encuentras cuando abres este tipo de melones, es ver cómo hay una distancia sideral entre lo que creemos que es y lo que es.

Por ejemplo, esas vitaminas, minerales, todo eso que tienen las verduras, frutas, legumbres y tanto nos venden, resulta que el efecto de tomar precisamente alimentos que tienen hidratos y fibra, más sus propios antinutrientes, es que la biodisponibilidad no se parezca en nada.

Es decir, tienen muchas cosas aparentemente muy positivas, pero luego la realidad es que nos llega una pequeñísima parte....
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Totalmente!!

De lo que comes "animal" practicamente lo absorbes todo (por eso apenas vas al baño despues) mientras que de lo vegetal .... se absorbe muy poco.

Porque no estamos diseñados para ello.

Y me hace gracia que dicen que hay que tomar fibra porque asi las bacterias la fermentan y eso genera BHB (cetonas). Joer pero si comes carnivoro o haces keto ya tienes todas las cetonas que quieras.

Un sin sentido a veces.

Ojo que yo como verduras y me encantan... ahora que como te pases tienes una sensacion de incomodidad guapa.
 
nief dijo:
Totalmente!!

De lo que comes "animal" practicamente lo absorbes todo (por eso apenas vas al baño despues) mientras que de lo vegetal .... se absorbe muy poco.

Porque no estamos diseñados para ello.

Y me hace gracia que dicen que hay que tomar fibra porque asi las bacterias la fermentan y eso genera BHB (cetonas). Joer pero si comes carnivoro o haces keto ya tienes todas las cetonas que quieras.

Un sin sentido a veces.

Ojo que yo como verduras y me encantan... ahora que como te pases tienes una sensacion de incomodidad guapa.
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El cuento de la fibra nunca lo he acabado de entender. Que se me disculpe la hignoransia.

A veces he tenido digestiones muy pesadas habiendo comido ensalada (o sea, lechugas y verduras crudas). Con la avena hubo un tiempo que la ingería y me hinchaba muchísimo. Solventé un poco el problemilla triturándola a saco. Pero he visto que le pasa a mucha gente.

Mucha gente tiene molestias por comer fibra "porque es sano" y hacen caso omiso a lo que les dice su cuerpo. Yo no sé hasta qué punto es realmente bueno o necesario. Me limito a comer las tres legumbres estrella (para mí; garbanzos, alubias y lentejas) y a reducir el consumo de lechugas que la verdad si me las como es porque me han enseñado así, pero me sabe mejor, me sacia más y me da menos molestias cambiar la lechuga por pimiento rojo, por decir algo.

nief dijo:
Totalmente!!

De lo que comes "animal" practicamente lo absorbes todo (por eso apenas vas al baño despues) mientras que de lo vegetal .... se absorbe muy poco.

Porque no estamos diseñados para ello.

Y me hace gracia que dicen que hay que tomar fibra porque asi las bacterias la fermentan y eso genera BHB (cetonas). Joer pero si comes carnivoro o haces keto ya tienes todas las cetonas que quieras.

Un sin sentido a veces.

Ojo que yo como verduras y me encantan... ahora que como te pases tienes una sensacion de incomodidad guapa.
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Tal cual, así es.
 
Comparto uno de los descubrimientos que más me están impresionando. Voy a llamarle el "desayuno sicológico" (como con los embarazos).

Resulta que he tanteado hacer dos días sin desayunar. ¿qué hace el gráfico de glucosa? Pues reproduce casi exactamente el mismo patrón que en los días en los que he desayunado. Me sube de ochenta y pico que tengo antes de despertar al entorno de los cien, se me mantiene ahí un par de horas y pico y me vuelve a bajar... como esperando la siguiente comida.

Me deja un poco extrañado esto. ¿Alguien que tenga controlado el tema? (Karlos Smith, etc...)

yo estaba un poco preocupado porque me había tomado en varias ocasiones la glucosa en ayunas y tenía alrededor de cien o algo más, que serían cifras de prediabético... pero gracias al medidor continua veo que prácticamente toda la noche estoy en ochenta y pico, solamente que algo antes de despertar se eleva automáticamente el valor, haya desayunado o no (lo cual creo que en realidad falsea las típicas mediciones de glucosa que se hacen en las mañanas).

Menudo un aparatejo este medidor, verdaderamente interesante lo que se puede aprender.
 
Cazarr dijo:
El cuento de la fibra nunca lo he acabado de entender. Que se me disculpe la hignoransia.

A veces he tenido digestiones muy pesadas habiendo comido ensalada (o sea, lechugas y verduras crudas). Con la avena hubo un tiempo que la ingería y me hinchaba muchísimo. Solventé un poco el problemilla triturándola a saco. Pero he visto que le pasa a mucha gente.

Mucha gente tiene molestias por comer fibra "porque es sano" y hacen caso omiso a lo que les dice su cuerpo. Yo no sé hasta qué punto es realmente bueno o necesario. Me limito a comer las tres legumbres estrella (para mí; garbanzos, alubias y lentejas) y a reducir el consumo de lechugas que la verdad si me las como es porque me han enseñado así, pero me sabe mejor, me sacia más y me da menos molestias cambiar la lechuga por pimiento rojo, por decir algo.



Tal cual, así es.
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Hay por ahí un estudio, creo que bastante reciente, de esos realistas 'randomizados' y controlados, donde hicieron varios grupos según el nivel de ingesta de fibra. Poca, media, mucha e incluyendo...ninguna.

Los que tomaban ninguna fibra fueron los que reportaron NINGUNA molestia intestinal, o reportaron muchas mejoras en sus problemas preexistentes.

Eso sí, por lo que sea (es que cada vez pienso peor!), no lo oirás nombrar mucho. Eso sí, puedes ver muchos vídeos en internet donde te dicen a raíz de este y otros estudios que tu necesidad de fibra es exactamente cero el resto de tu vida.
 
Bernaldo dijo:
Comparto uno de los descubrimientos que más me están impresionando. Voy a llamarle el "desayuno sicológico" (como con los embarazos).

Resulta que he tanteado hacer dos días sin desayunar. ¿qué hace el gráfico de glucosa? Pues reproduce casi exactamente el mismo patrón que en los días en los que he desayunado. Me sube de ochenta y pico que tengo antes de despertar al entorno de los cien, se me mantiene ahí un par de horas y pico y me vuelve a bajar... como esperando la siguiente comida.

Me deja un poco extrañado esto. ¿Alguien que tenga controlado el tema? (Karlos Smith, etc...)

yo estaba un poco preocupado porque me había tomado en varias ocasiones la glucosa en ayunas y tenía alrededor de cien o algo más, que serían cifras de prediabético... pero gracias al medidor continua veo que prácticamente toda la noche estoy en ochenta y pico, solamente que algo antes de despertar se eleva automáticamente el valor, haya desayunado o no (lo cual creo que en realidad falsea las típicas mediciones de glucosa que se hacen en las mañanas).

Menudo un aparatejo este medidor, verdaderamente interesante lo que se puede aprender.
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No recuerdo bien si tenía un nombre técnico (me suena "efecto alba") pero es un proceso normal en el ser humano, la glucosa aumenta al ponernos en marcha durante unas dos horas desde que nos levantamos.
 
pepeleches dijo:
Hay por ahí un estudio, creo que bastante reciente, de esos realistas 'randomizados' y controlados, donde hicieron varios grupos según el nivel de ingesta de fibra. Poca, media, mucha e incluyendo...ninguna.

Los que tomaban ninguna fibra fueron los que reportaron NINGUNA molestia intestinal, o reportaron muchas mejoras en sus problemas preexistentes.

Eso sí, por lo que sea (es que cada vez pienso peor!), no lo oirás nombrar mucho. Eso sí, puedes ver muchos vídeos en internet donde te dicen a raíz de este y otros estudios que tu necesidad de fibra es exactamente cero el resto de tu vida.
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¿No tendrá alguna referencia de ese estudio para localizarlo, gracias.
 
Juliosb dijo:
No recuerdo bien si tenía un nombre técnico (me suena "efecto alba") pero es un proceso normal en el ser humano, la glucosa aumenta al ponernos en marcha durante unas dos horas desde que nos levantamos.
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sí, se comentó en el hilo ya en otra ocasión
 
Leunam dijo:
¿No tendrá alguna referencia de ese estudio para localizarlo, gracias.
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Pensaba que no, lo he visto en varios vídeos y creía que no lo localizaría. Pero aquí habla de él:


Este tío es un 'científico orate', se dedicaba a la ciencia nutricional y a la estadística, y debía ser un sustancia ilegal. Y mandó a tomar por saco a la 'oficialidad' porque intentaron mangonearle. Y se ha convertido en una especie de Rito Mejide que da collejas a otros científicos 😛
 
pepeleches dijo:
Pensaba que no, lo he visto en varios vídeos y creía que no lo localizaría. Pero aquí habla de él:


Este tío es un 'científico orate', se dedicaba a la ciencia nutricional y a la estadística, y debía ser un sustancia ilegal. Y mandó a tomar por saco a la 'oficialidad' porque intentaron mangonearle. Y se ha convertido en una especie de Rito Mejide que da collejas a otros científicos 😛
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Qué descubrimiento de canal.


Me lo acabo de ver de buena mañana.

Mañana a recuperar el trabajo perdido por estar 1 hora y media escuchando como le lleva la contraria al vegano
 
Elbichitoian dijo:
Qué descubrimiento de canal.


Me lo acabo de ver de buena mañana.

Mañana a recuperar el trabajo perdido por estar 1 hora y media escuchando como le lleva la contraria al vegano
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Pues realmente ese vídeo (que lo ví...) me dio un poco de cosa. De hecho, hasta este hombre ha dicho que lo hace en plan Risto porque sabe que si fuera en plan educado no tendría tanta repercusión, que hay parte de performance.

Pero es que el médico vegano se le ve un buenazo que no se mete con nadie, y el otro ahí dándole caña...me resulta hasta incómodo.

Aunque tenga razón 😛
 
Hay gente que no se entera de nada, oye campanas y tiene una empanada impresionante en la cabeza:

 
Gort dijo:
Hay gente que no se entera de nada, oye campanas y tiene una empanada impresionante en la cabeza:

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Ufff, me lo he tragado todo (perdóname señor!!) y la de tonterías que dice, lo más delictivo es a partir del minuto 26 cuando empieza a hablar del colesterol…. “nunca he tenido roto2 y ahora lo tengo súper alto, no voy a decir los resultados del análisis…”

También dice que sale mas caro porque hay que comprar comida de calidad, yo diría más bien lo contrario y eso que no me privo de buenos chuletones, pero la ternera no la nombra ni una vez en la media hora de vídeo, solo pollo a la plancha o pescado hervido.

Este vídeo me parece como otros tantos miles de vídeos o artículos, orientados para que la gente no se atreva a tocar ciertas cosas ni con un palo.
Empieza hablando bien para terminar el vídeo casi diciendo que esta dieta es una locura, y sin lugar a dudas ninguna de sus seguidoras jamás se atreverá a probar, basta leer los comentarios del vídeo.
 
molodets dijo:
Ufff, me lo he tragado todo (perdóname señor!!) y la de tonterías que dice, lo más delictivo es a partir del minuto 26 cuando empieza a hablar del colesterol…. “nunca he tenido roto2 y ahora lo tengo súper alto, no voy a decir los resultados del análisis…”

También dice que sale mas caro porque hay que comprar comida de calidad, yo diría más bien lo contrario y eso que no me privo de buenos chuletones, pero la ternera no la nombra ni una vez en la media hora de vídeo, solo pollo a la plancha o pescado hervido.

Este vídeo me parece como otros tantos miles de vídeos o artículos, orientados para que la gente no se atreva a tocar ciertas cosas ni con un palo.
Empieza hablando bien para terminar el vídeo casi diciendo que esta dieta es una locura, y sin lugar a dudas ninguna de sus seguidoras jamás se atreverá a probar, basta leer los comentarios del vídeo.
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Pone "mis análisis" en la careta del vídeo para luego no querer dar resultados de la analítica, solo que le ha ansioso el colesterol bueno "muy alto", el colesterol malo "muy alto" también y los triglicéridos "muy bajos". No dice nada de otros marcadores como la glucosa, la insulina, la glicosilada, etc, etc Tantos vídeos de gente experta en dieta keto que dice que ha visionado y no se ha enterado del mito del "colesterol alto". Que su nuera es médico y le ha dicho que deje la dieta cetogénica inmediatamente. Lo que no dice es que tanto su descendiente como su nuera, los dos médicos, son veganos radicales que ni contemplan la idea de usar prendas de lana en invierno para abrigarse aunque se mueran de frío cuando van a Noruega.

Que resulta más caro comer bien. Lo que no dice es que es una compradora compulsiva diaria de ropa, perfumes y de chorradas en plataformas chinas y en tiendas físicas y luego racanea en llevar una dieta cetogénica con carne y productos de calidad. Ha estado comiendo casi a diario un ultraprocesado chino, parecido a la pasta, pero con 0% de carbohidratos porque es barato. Sigue demonizando a las grasas buenas (que no ha probado la mantequilla porque le parece demasiado "grasosa" roto2 ) como si hubiera cometido un pecado ingiriéndolas durante estos 4 meses. No dice lo mucho que ha mejorado con los síntomas de la menopausia aunque sí menciona que notó enseguida que se desinflamaba por dentro.

No ha realizado ejercicio físico alguno durante estos 4 meses de dieta, eso también se lo calla. La insensatez que es cambiar de golpe y porrazo el metabolismo del cuerpo acostumbrado a extraer su energía de los carbohidratos y dice que los primeros días se caía y no podía ni subir unas escaleras. No recomienda en ningún momento la adaptación pogre del organismo a la cetosis, llevando al miedo y a la ignorancia a las seguidoras que comentan y dan "feedback" con otro montón de tonterías sin sentido ni lógica.

En fin, es una señora caprichosa que ha hecho un experimento con la dieta de moda para perder unos kilos por estética (no por salud) y se ha cansado de no poder hincharse a carbohidratos. En todo momento habla de "dieta", no de estilo de vida. Parece que con el vídeo está buscando autoconvencerse y justificarse con excusas baratas y falsas para volver a su anterior estilo de vida de atracones de dulces por las noches (a los que va a volver en cuanto empiecen los picos de glucosa e insulina), que eso sí es barato y mucho más sano, dónde va a parar, y le van a salir unas analíticas para enmarcar.
 
Última edición:
Gort dijo:
Hay gente que no se entera de nada, oye campanas y tiene una empanada impresionante en la cabeza:

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No lo voy a ver, porque no tengo ganas de perder el tiempo. Pero por lo que decís, me recuerda a un artículo que salió de un periodista demonizando la dieta carnívora después de probarla....¡tres días!

Y encima, teniendo antes un consumo normal de carbohidratos (que siempre te hablan de rebajar poco a poco).

Ciertamente hay tanta información y tan contradictoria, que a veces no sabes con qué quedarte. Pero lo que sí que tengo claro es que estos 'outsiders' que no dejan de ser generalmente gente que prueba una dieta a su manera, haciéndola como les da la gana, y sacando las conclusiones más absurdas, intento evitarlos para no marearme.
 
pepeleches dijo:
No lo voy a ver, porque no tengo ganas de perder el tiempo. Pero por lo que decís, me recuerda a un artículo que salió de un periodista demonizando la dieta carnívora después de probarla....¡tres días!

Y encima, teniendo antes un consumo normal de carbohidratos (que siempre te hablan de rebajar poco a poco).

Ciertamente hay tanta información y tan contradictoria, que a veces no sabes con qué quedarte. Pero lo que sí que tengo claro es que estos 'outsiders' que no dejan de ser generalmente gente que prueba una dieta a su manera, haciéndola como les da la gana, y sacando las conclusiones más absurdas, intento evitarlos para no marearme.
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es evidente que la carne es un elemento alimenticio de primer orden, razón por la cual está sufriendo una campaña propagandística negativa de los de siempre, que por supuesto intentan incivil a las vacas, etc, no solo de los problemas de salud sino también de los ambientales.

el caso es que en los estudios en que se busca culpabilizar a la carne parece claro que evitan poner de relieve el hecho de que lo realmente nocivo es con lo que se hace acompañar, mucho producto industrializado, mucho aditivo, mucho carbohidrato y demás sustancias acompañándolo, etc.... con lo cual, los resultados solo pueden ser engañosos

que hagan esos estudios en gente que come carne-carne y sin acompañar de cochambres (incluídos los aceites vegetales prensados en caliente con que se suelen acompañar/freir/etc.)

la carne sin algo que la acompañe tiene algo sanador, alguno habrá explicado el misterio, pero yo lo tengo bien experimentado
 
pepeleches dijo:
No lo voy a ver, porque no tengo ganas de perder el tiempo. Pero por lo que decís, me recuerda a un artículo que salió de un periodista demonizando la dieta carnívora después de probarla....¡tres días!

Y encima, teniendo antes un consumo normal de carbohidratos (que siempre te hablan de rebajar poco a poco).

Ciertamente hay tanta información y tan contradictoria, que a veces no sabes con qué quedarte. Pero lo que sí que tengo claro es que estos 'outsiders' que no dejan de ser generalmente gente que prueba una dieta a su manera, haciéndola como les da la gana, y sacando las conclusiones más absurdas, intento evitarlos para no marearme.
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Es lo que pasa cuando haces las cosas por hacerlas o por trabajo sin un interes personal.

Yo cuando cambie a keto lo hice de golpe y el primer mes fue horroso, pero ya me habia informado y leido algun libro al respecto (el de dieta cetogenica de Carlos Stro) y tenia claro que iba a adaptarme sin importar el tiempo que tardase.

Y efectivamente al cabo de un mes se me pasaron los sintoma y al mes y medio ya estaba entrenando normal.

Pero claro si mi objetivo fuese criticar la dieta carnivora o la keto lo tendria muy facil, y ni de coña habria durado 1 mes asi.

El problema es que estas personas no saben lo que estan haciendo, sus fuentes de informacion son su medico y la revista Hola.
 
Bernaldo dijo:
es evidente que la carne es un elemento alimenticio de primer orden, razón por la cual está sufriendo una campaña propagandística negativa de los de siempre, que por supuesto intentan incivil a las vacas, etc, no solo de los problemas de salud sino también de los ambientales.

el caso es que en los estudios en que se busca culpabilizar a la carne parece claro que evitan poner de relieve el hecho de que lo realmente nocivo es con lo que se hace acompañar, mucho producto industrializado, mucho aditivo, mucho carbohidrato y demás sustancias acompañándolo, etc.... con lo cual, los resultados solo pueden ser engañosos

que hagan esos estudios en gente que come carne-carne y sin acompañar de cochambres (incluídos los aceites vegetales prensados en caliente con que se suelen acompañar/freir/etc.)

la carne sin algo que la acompañe tiene algo sanador, alguno habrá explicado el misterio, pero yo lo tengo bien experimentado
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La forma de cocinar la carne es un factor también, se producen compuestos cancerígenos al freírla mucho, independientemente del aceite o la grasa usada, mejor freírla menos (como mínimo que esté algo roja por dentro y no muy hecha, o cocinarla de otra forma).
Pero es absurdo pensar en que la carne sea mala, es lo que más hemos estado comiendo durante la historia, sería algo ridículo.
 
RatRace dijo:
La forma de cocinar la carne es un factor también, se producen compuestos cancerígenos al freírla mucho, independientemente del aceite o la grasa usada, mejor freírla menos (como mínimo que esté algo roja por dentro y no muy hecha, o cocinarla de otra forma).
Pero es absurdo pensar en que la carne sea mala, es lo que más hemos estado comiendo durante la historia, sería algo ridículo.
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yo, o bien la frío en manteca sin darle demasiaa candela, o directamente la cuezo... solamente los bocados exquisitos y de ocasión como el chuletón y cosas imperdonables, pues al uso, pero lo que es de batalla diaria mayoritariamente de esas dos formas, evitando el punto de humo que es lo dañino.
 
Bernaldo dijo:
yo, o bien la frío en manteca sin darle demasiaa candela, o directamente la cuezo... solamente los bocados exquisitos y de ocasión como el chuletón y cosas imperdonables, pues al uso, pero lo que es de batalla diaria mayoritariamente de esas dos formas, evitando el punto de humo que es lo dañino.
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En mi caso, solo tomo cortes de ternera con mucha grasa infiltrada, generalmente entrecot (en Lidl, 5 euros y pico la pieza de grosor de unos 2 dedos). Pongo la plancha hasta que esté bien caliente, pongo el entrecot y que se haga bien por un lado. Le doy la vuelta y lo dejo 2-3 minutos más. Se queda hecho por fuera pero al punto por dentro, cocinado en su propia grasa. En el plato le añado unas escamas de sal marina y a comer. Está delicioso.

En otras ocasiones tomo hamburguesas de ternera con un 98% ternera bio del Pirineo y pimienta zain (también en Lidl). Igualmente, se hacen en su propia grasa en la plancha y le pongo unas lonchas de emmental encima hasta que se funde. Estas sí las dejo pasar un poco más ya que no me fío de las bacterias que se hayan criado en el picado de la carne. Acompaño con un cigot revuelto con mantequilla, puñado de pistachos tostados sin sal o nueces pecanas, y unos tomatitos cherry.

Tomo menos cantidades que un hombre ya que mi complexión corporal es pequeña, tengo mediana edad y realizo poca actividad física.
 
Yo aprovecho que soy del norte para comprar sardinas frescas de aqui, son mas baratas que la carne y tienen mucho omega 3.

Ayer me meti al body medio kilo de sardinas, una tortilla francesa de 4 cigot con 3 lonchas de havarti, una cuña de queso semicurado, un puñado de almendras y otro de avellanas, un aguacate y un cafe con mantequilla, nata, chocolate zain y aceite de coco.

Luego cada 2 semanas suelo romper la cetosis y ayer la rompi, me fui al mejor sitio de tartas de queso de la ciudad y me comi un cacho tarta de queso con helado de galleta que aun me dura el empacho
 
Elbichitoian dijo:
Yo aprovecho que soy del norte para comprar sardinas frescas de aqui, son mas baratas que la carne y tienen mucho omega 3.

Ayer me meti al body medio kilo de sardinas, una tortilla francesa de 4 cigot con 3 lonchas de havarti, una cuña de queso semicurado, un puñado de almendras y otro de avellanas, un aguacate y un cafe con mantequilla, nata, chocolate zain y aceite de coco.

Luego cada 2 semanas suelo romper la cetosis y ayer la rompi, me fui al mejor sitio de tartas de queso de la ciudad y me comi un cacho tarta de queso con helado de galleta que aun me dura el empacho
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¡Qué suerte y qué envidia poder tomar sardinas frescas! Y el resto del menú me parece realmente saludable y delicioso ¡Enhorabuena! En cuanto a las cantidades, yo con un solo aguacate, un cigot cocido y una lata de caballa, todo bien regado con AOVE, un puñado de pistachos y algún tomate cherry estoy harta para el resto del día. Ingiero yo sola las cantidades de tu menú y me tienen que ingresar en urgencias 🙂

Aquí, en Alicante, un pescado fresco y barato es la gallineta. También tomo salmón (de piscifactoría, no encuentro fresco salvaje), salmón ahumado salvaje (en Lidl), y sardinas y caballa enlatadas en AOVE.
 
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Gort dijo:
¡Qué suerte y qué envidia poder tomar sardinas frescas! Y el resto del menú me parece realmente saludable y delicioso ¡Enhorabuena! En cuanto a las cantidades, yo con un solo aguacate, un cigot cocido y una lata de caballa, todo bien regado con AOVE, un puñado de pistachos y algún tomate cherry estoy harta para el resto del día. Ingiero yo sola las cantidades de tu menú y me tienen que ingresar en urgencias 🙂

Aquí, en Alicante, un pescado fresco y barato es la gallineta. También tomo salmón (de piscifactoría, no encuentro fresco salvaje), salmón ahumado salvaje (en Lidl), y sardinas y caballa enlatadas en AOVE.
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Bueno ahi en Alicante teneis buen sol que esta comprobado que es el biomarcador de salud N1, por delante de la comida. Yo estoy en proceso de mudarme en cuanto pueda a Cadiz o a Alicante. Aqui no tenemos sol apenas.

Y si que como bastante, hago ejercicio y soy joven que eso tambien influye
 
Elbichitoian dijo:
Bueno ahi en Alicante teneis buen sol que esta comprobado que es el biomarcador de salud N1, por delante de la comida. Yo estoy en proceso de mudarme en cuanto pueda a Cadiz o a Alicante. Aqui no tenemos sol apenas.

Y si que como bastante, hago ejercicio y soy joven que eso tambien influye
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Desde luego, en Alicante tienes sol para hartarte. Sí que tienes que tener en cuenta (si estás pensando en vivir aquí) que el calor que hace desde finales de mayo hasta noviembre, unido al porcentaje alto de humedad constante, hacen que sea un clima bastante desagradable y poco soportable para mucha gente durante esos meses. Te recomiendo que pases al menos una semana en verano antes de residir aquí de manera estable.
 
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