Lohnt es sich, einen Tulpa als Begleitung zu erschaffen?

Ein Tulpa ist eine imaginäre Entität, die nach Aussage der Praktizierenden nach Monaten der Konzentration eine eigene Präsenz und einen eigenen Willen entwickelt. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass sie außerhalb des Geistes existiert, daher ersetzt sie keine psychologische Fachkraft.

Die Idee, sich mit dem Geist einen Gefährten zu erschaffen, ist nicht neu. Ein Tulpa ist, laut der Definition, die in Internetforen und Communities kursiert, eine von der Vorstellungskraft erschaffene Entität, die schließlich mit eigenem Aussehen und eigenem Urteilsvermögen in Erscheinung tritt. Der Begriff stammt aus dem tibetischen Buddhismus, wo er mentale Objekte bezeichnete, die der Meditierende erschuf. Die Populärkultur griff ihn im 20. Jahrhundert auf, und seit den 2000er Jahren haben digitale Communities ihn für einen alltäglicheren Zweck angepasst: eine Präsenz erschaffen, mit der man sich unterhalten kann.

## Was man braucht, um ein Tulpa zu erschaffen

Wer es praktiziert, beschreibt einen langsamen Prozess. Täglich werden Konzentrationssitzungen absolviert, oft von **30 bis 60 Minuten**, über Monate hinweg. Ziel ist es, Stimme, Aussehen und Verhalten der Entität detailliert vorzustellen, bis der Geist sie als von einem selbst getrennt wahrnimmt. Manche Berichte sprechen von **sechs Monaten**, bis eigene Antworten spürbar werden. Ein einheitliches Protokoll oder einen medizinischen Nachweis dafür gibt es nicht.

## Die wissenschaftliche Lage zu Tulpas

Die Psychologie erkennt das Tulpa nicht als externe Entität an. Untersucht werden jedoch verwandte Phänomene: innere Stimmen bei Menschen ohne Pathologie, lebendige Vorstellungskraft und Zustände geistiger Absorption. Eine **2016** in der Zeitschrift *Consciousness and Cognition* veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die angeben, Tulpas zu haben, eine stärkere Neigung zu Fantasie und Absorption zeigen. Das beweist nicht, dass sie außerhalb des Kopfes existieren, sondern nur, dass der Geist sehr intensive Erfahrungen hervorbringen kann.

## Echte Gesellschaft gegen imaginäre Gesellschaft

Anhaltende Einsamkeit hat messbare Folgen. Die Weltgesundheitsorganisation betrachtet sie als Risikofaktor für die psychische Gesundheit und bringt sie mit Depressionen und Angstzuständen in Verbindung. Ein Tulpa kann das Gefühl der Leere lindern, solange man sich mit ihm unterhält, aber es reagiert nicht auf Unerwartetes und liefert keine unabhängige zweite Meinung. Es ersetzt auch keinen Freund, der überraschend anruft, und keine Fachkraft, die einem zuhört.

## Was Berichte von Praktizierenden sagen

Die Berichte derjenigen, die Tulpas erschaffen, mischen Begeisterung und Zweifel. Manche beschreiben flüssige Gespräche und ein ständiges Gefühl von Gesellschaft. Andere geben auf, weil die Entität nicht so reagiert, wie sie es erwartet hatten, oder weil sie die Anstrengung erschöpft. Es gibt keine verlässlichen Zahlen darüber, wie viele es versuchen oder schaffen. Die Praxis ist nicht reguliert und unterliegt keiner klinischen Aufsicht.

Wenn dich die Einsamkeit belastet, kann dir ein Psychologe mehr helfen als eine imaginäre Entität. Das Erschaffen von Tulpas ersetzt keine professionelle Behandlung.