¿Cómo lastrar dominadas??

20€

Para toda la vida (límite dice q 50kg, aunque parece q aguantaría más)

Cinturón lastrable de musculación Domyos 50 kg oscuro

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Te pillas un cinturón de los de lumbares y le atas un cacho cuerda delante, al final de la cuerda pones el disco y hala. Como se ha hecho toda la vida.

Si quieres hacer fondos en paralelas lo mismo.

Ve a una tienda de escalada y compra 2 metros de cuerda de 10 milímetros y una cinta express de gama baja (5-10 euros todo).
Haces 2 nudos de doble o triple pescador enfrentados, de modo que al tirar de la cuerda se cierran el uno contra el otro.
Con ese "anillo de cuerda", te metes dentro, lo ajustas a tu cintura y cadera, y con la parte que sobra metes el disco.
Cierras con la cinta express (2 mosquetones unidos por una cinta).

He llegado a meter 50 kilos y es cómodo, la cuerda se clava mucho menos que una cadena, es mucho más segura que un cinturón (que tienden a abrirse a partir de 10-20 kilos) y es muy sólido, el disco o los discos apenas se mueven, lo que favorece la tracción.

No obstante, la barra de dominadas que utilizas no es demasiado segura.

Cadena y 2 mosquetones (1 para cerrar la cintura y el otro para los discos)

Atatelo a los bemoles

Y al terminar las series te tiras a una poza bien profunda, pero mete antes otros 20kg

¿Los que decís cinturón os va mejor que cualquier otra cosa tipo mochila o chaleco?
Yo estoy por probar porque suelo hacer con mochila metiendo pesos y mancuernas.

O puedes usar una goma elástica para añadir o quitar resistencia

Más fácil y sin peligro, mientras la sujetes bien y no se parta

Bob LA MORSA dijo:

Teniendo un disco de 10 kilos lo mejor que puedo hacer es comprar una mochila resistente y ponérmela con el disco, no?

Porque los chalecos cuestan una pasta o los cinturones

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No te compliques la vida con mochilas y cosas raras y cuélgate la pesa de los narices que para eso los tienes, quali.

Saludos.