Los precios de las PROTEÍNAS son un timo

[El puro astut cabrón]

Yo las tomaba cuando joven pero la verdad es que soy de naturaleza regordeta, a mi me engordaban y me impedían definir. Comer bien y punto, me parece además mucho más sostenible y sano.

 

[otroyomismo]

Cigot, […], cigot.

a palo seco con zumo

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[hyugaa]

¿Hay algo que no sea una engaña en esta sociedad?

 

[Rusla]

Yo.tomaba pero mi nutricionista me ha puesto laa proteínas que necesito com comida normal. Asi que imagino que con un menú bien hecho no haria falta. Salvo ocasiones que acabes comiendo fuera y puedas tirar de estas para compensar.

 

[Yakuza]

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pero que es suero? es lo que ponen a los enfermos?

Es el líquido que queda después de hacer queso, donde quedan las proteínas de la leche menos la caseína que se queda en el queso. Vamos lo que viene siendo el líquido ese que lleva el yogur y todo el mundo tira.

 

[Yakuza]

La patata como fuente de proteínas?

 

[Burbujero27]

Qué pasada de precios, no sabía que han aumentado esa brutalidad.

Tremendo que la gente siga aceptándolo sin cuestionarlo.

 

[sopelmar]

a palo seco con zumo

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Por el precio que cuesta ahí no puede haber muchas claras de cigot será todo químico todo químico

 

[sopelmar]

Pasta pan arroz plátano a moda ahora es decir que es lo peor y cuanto menos consumas mejor, hacen trabajar al hígado en exceso y acaba convirtiéndose en grasa que se adhiere a borgándose vitales

 

[Sens Flavius Lascivius]

A algunos los médicos y los fabricantes de pienso compuesto a base de química os la están colando pero bien. Seguir así sin comer cosas naturales que luego a los 50 vendrán los lloros.

 

[midelburgo]

Pues no creo que sea tan dificil...
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[sopelmar]

El chavo Con 15 años está enorme

 

[otroyomismo]

Por el precio que cuesta ahí no puede haber muchas claras de cigot será todo químico todo químico

de algo hay que morir

 

[quinci]

Y pensar que hace no mucho tiempo las queserías no sabían que hacer con el suero...

 

[Panko21]

Como dice hsn, ahora todos los supera tiene su gama alta en proteína... Y tiran de echarle suero a ciertas cosas.
En Lidl tienes puré de manzana con whey que llena de narices.
Batidos, yogures de leche filtrada (q hace que se fabrique menos también).
Etc etc

 

[Zomb]

Para los que dicen que comen natural: 150g+ de proteína (que es la mínima cantidad seria para alguien que entrene de verdad, y depende de cómo de alto seas 170g+) es difícil obtenerla diariamente solo con comida.

Yo mido las cosas muy bien, así a ojo de buen cubero eso conllevaría
300g pechuga de pollo cruda (~65g)
2 cigot (12g)
150g pasta (18g)
300ml leche (9g)
300g gorrino crudo (60g) o 300g sardinas/atún

Eso ya lo cubre de forma natural. Como podemos observar, no es poco (repito DIARIAMENTE) ni tampoco barato precisamente. Por no hablar del tiempo de cocinar.

Eso es solo una forma de llegar naturalmente, luego ponte a variar. El problema: dinero y sobretodo, TIEMPO.

Si quieres dedicar todo tu tiempo a la alimentación y el gimnasio, bien por ti. Pero las cosas como son: el pole ahorra tiempo y dinero.

Yo hay días que me tomo una cucharada (30g), otros que me tomo 3 y días que me tomo ninguna. Pero lo que no me puedo permitir, es que me vida gire en torno a qué cómo o dejo de comer.

El pole es un SUPLEMENTO, su mismo nombre lo indica.

 

[2B-san]

La realidad es que no necesitas tanta proteína, hay estudios que demuestran que con las kcal es suficiente para crecer, el cuerpo no te pide proteína para aumentar el musculo, el mismo va a crear musculo si se lo exiges con intensidad y fuerza en tus entrenamientos.